TRANSPORT GRATUIT
Cu Cook'n, poți.
Serveste: 6
Calorii totale: 85
Ingrediente
Directii:
1. Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mare. Așezați cotletele între două bucăți de hârtie cerată și lăsați-le cu un ciocan de carne până când acestea au o grosime de aproximativ 1/4 inch.
2. Făinați ușor vițelul, scuturând excesul și adăugați-l în tigaie. Se sotează vițelul timp de 2 până la 3 minute pe fiecare parte, se transferă într-un platou și se presară piper. Continuați până când tot vițelul este fiert.
3. Topiți margarina în tigaie la foc mare. Adăugați vinul și răzuieți bucățile maro din tigaie. Reduceți căldura la mediu și adăugați ardeii, măslinele și caperele, amestecând ocazional.
4. Continuați să gătiți până când este încălzit. Puneți sosul peste vițel și serviți.
SCHIMBURI
1/2 amidon
4 Carne slabă
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE
Calorii 270
Calorii din grăsime 106
Grăsime totală 12 grame
Grăsimi saturate 3 grame
Colesterol 117 miligrame
Sodiu 189 miligrame
Carbohidrat total 5 grame
Fibra dietetică 1 gram
Zaharuri 1 gram
Proteine 33 grame
- Sfaturi despre o nutriție adecvată pentru a îmbunătăți copilul; cu sistemul imunitar
- De ce acum NU este momentul să te învingi despre dietele de nuntă
- Băutura lungă finlandeză
- Sfaturi despre nutriția prânzului școlar - Vorbiți astăzi la ora 13:00 ET - Mamă roșcată
- Super Food of the Week Cireșe SIN