28 ianuarie 2020 de Angie

ceaiuri

Bine ați venit la prima săptămână din seria de medicamente pe bază de plante! Puteți găsi prezentarea acestei serii aici.

    o băutură fierbinte făcută prin infuzarea frunzelor uscate, zdrobite ale plantei de ceai (Camillia sinensis) în apă clocotită. Doar alb, verde, oolong și negru sunt ceai adevărat. Toți din aceeași plantă

doar diferite niveluri de oxidare și procesare.

  • arbustul veșnic verde sau copacul mic care produce frunze de ceai, originar din Asia de Sud-Est și crescut ca o recoltă importantă de numerar.

    • Tisane
    un amestec de ierburi, condimente și/sau fructe preparat ca un ceai, consumat în special pentru proprietățile sale medicinale.

    Infuzie
    o cantitate mare de plantă preparată mult timp. Sau actul de a pătrunde materialul vegetal în apă (fierbinte sau rece).

    Decoct
    material vegetal rezistent (rădăcini, scoarțe, fructe de pădure) preparat prin fierberea materialului vegetal și reduce lichidul cu 1⁄2.

    Știați că, atunci când spuneți că beți „ceai” și că nu există frunze de ceai în amestec, beți de fapt o tisană? De dragul simplitatii; cu toate acestea, tindem să ne referim la toate băuturile pe bază de plante ca fiind ceaiuri. În scopurile noastre, ceaiurile sunt aburite sau preparate pentru perioade scurte de timp (3-15 minute), iar perfuziile sunt abruptate pentru minimum 45 de minute până la 8 ore.

    Consumul de ceaiuri din plante (tisane!) Reprezintă o modalitate excelentă de a vă relaxa, de a vă bucura de moment și de a beneficia de antioxidanți, vitamine, flavonoide, minerale și alte proprietăți curative ale ierburilor. O mare parte a consumului de ceai este procesul. Este o practică în a fi conștient, a-ți încetini ritmul și a acționa cu intenție.

    Când sunteți stresat, este destul de ușor să luați o tinctură de capace, să luați câteva picături și să vă deplasați împreună cu ziua. Ceea ce e grozav! Dar, uneori, trebuie să te oprești. A respira. Du-te în bucătărie. Umpleți ibricul cu apă proaspătă filtrată. Porniți focul și lăsați-l să fiarbă. În timp ce apa se încălzește, măsurați câteva linguri în ceașcă, borcan, plicul de ceai sau infuzor. Ceainicul fluieră. Se toarnă apa clocotită peste ierburile tale.

    Se amestecă o linguriță de miere, sirop de arțar, lămâie, zahăr, smântână - orice doriți să adăugați la ceai. Așteptați doar câteva minute și strecurați frunzele. Ține-ți ceaiul în ambele mâini, inspiră aroma pământească și ia prima înghițitură. Ahhhh. Procesul este important. Construiește un ritual în jurul său. Faceți din ceaiurile de băut o parte a obiceiurilor de viață sănătoase. Începeți-vă copii TINERI, astfel încât să nu-i evite să nu fie adulți.

    Infuziile pe bază de plante, pe de altă parte, reprezintă o putere nutritivă. Puteți înlocui multivitaminele zilnice cu infuzii zilnice de plante. O perioadă mai lungă de înmuiere extrage într-adevăr potențialul maxim din plante. Luați urzici de exemplu. O ceașcă de ceai de urzică îmbibată timp de 5 minute are aproximativ 35 mg de calciu. O perfuzie abruptă timp de 4 ore-350 mg.

    Cum se prepară o infuzie: Așezați o uncie din planta dvs. într-un borcan de conservă de dimensiuni curate. Umpleți cu apă clocotită și acoperiți bine. Se lasă abrupt timp de 4-8 ore. Încordare. Compost! Savurați perfuzia pe tot parcursul zilei. Dați la frigider ce a mai rămas și terminați în 24-36 de ore.

    Câteva note despre infuzii: ierburile amare NU funcționează în infuzii. Mușețel, lavandă, șarpantă, mentă etc. va produce o aromă extrem de amară dacă va fi scufundată mai mult de câteva minute. Câteva alegeri grozave sunt: ​​urzici, paie de ovăz (preferatul meu personal), consolă, mullein, floare de tei, rădăcină de brusture, frunze de zmeură roșie, trifoi roșu, soc, șolduri, floare de bătrân, rădăcină de marshmallow, năut și frunze de violet.

    Susun Weed sfătuiește să infuzeze ierburi singular. Știi ce consumi (mai ales dacă există o reacție) și dezvolți o relație mai intimă cu planta. Pentru uz zilnic, îmi place această idee. Cu toate acestea, dacă mă simt sub vreme, o să amestec puțin. Infuzia mea preferată pentru răceală este urzica, paia de ovăz, samburii, măceșele și mullein. O mulțime de vitamine, minerale, imunitate și suport respirator.

    Simpluri vs. Formule

    Simplu-Specificitate, calitate, intimitate. Mai ales atunci când abia începeți să construiți o relație cu plante medicinale și plante medicinale, este sugerat și încurajat să începeți cu o plantă la un moment dat. Faceți o ceașcă de ceai de mușețel. Faceți o infuzie de paie de ovăz. Faceți un decoct de rădăcină de brusture. Lucrați cu acea plantă singulară pentru o perioadă de timp. Aflați-l cu adevărat.

    Formule-Subtilitate și sinergie. După ce ați construit o mică bază de cunoștințe despre diferite plante individuale, puteți începe să creați formule simple.

    Triunghiul sinergic pentru amestecarea ceaiurilor din plante

    Deci, doriți să faceți un amestec pentru a sprijini o funcție sănătoasă a corpului, cum ar fi, de exemplu, digestia. După ce ați lucrat singur cu câteva ierburi, doriți să încercați câteva împreună și să vedeți cum funcționează. Primul dvs. gând ar putea fi să luați toate ierburile despre care știți că sunt bune pentru digestie și să le amestecați împreună. Acest lucru este doar excesiv - nu lucrează împreună în acest fel. Deci, după cum probabil ați ghicit, există 3 părți ale Triunghiului Sinergiei. 1) ingredientul activ. Pentru digestie, să culegem frunza de păpădie. 2) ingredientul de susținere. Rădăcina de marshmallow este una bună. Este frumos și liniștitor pentru sistemul digestiv. 3) catalizatorul. Acest lucru vă va oferi o anumită aromă și va face ceaiul mai puternic. Aici putem merge cu ghimbir, fenicul sau menta.

    Odată ce i-ai ales ierburile, trebuie să te asiguri că ai raporturile corecte. Un ghid general este 3: 2: 1. Puteți face apoi ajustări în funcție de nevoile dvs. personale.

    ** Rețineți, în timpul acestor lecții de preparare a medicamentelor, nu vom intra încă în profiluri specifice pe bază de plante. Aceasta este doar o prezentare generală frumoasă despre CUM vă puteți crea medicamentele. Voi începe să adaug un profil lunar pe bază de plante pe site și puteți, de asemenea, să aruncați o privire la diverse cărți și site-uri pe bază de plante între timp pentru a cerceta proprietățile ierburilor cu care doriți să lucrați.