Program de slăbire, management al sănătății și dietă. Terry & Nancy Pettit (Antrenori prezidențiali în domeniul sănătății)

asistență

CEAPĂ.

CEAPĂ.

de mel »16 ianuarie 2007, ora 1:52

Am fost doar la mymedifast (pentru prima dată din octombrie) și am văzut că ceapa nu mai este recomandată. Adică, știu că sunt pline de zaharuri, dar le-am mâncat des în prima mea călătorie pe banda Medifast și nu mi-a afectat nici pierderea în greutate, nici carbohidrații. Deloc. A fost o vreme când am mâncat „salată de fajita” 4 nopți pe săptămână, care consta din cel puțin o jumătate de ceapă carmalizată chiar.

A auzit cineva aici despre asta? Nu cred că mă va ține departe de ceapă, dar cu siguranță mă voi gândi de două ori acum.

de GucciGoo »16 ianuarie 2007, ora 4:44

de 2getskinny »16 ianuarie 2007, 10:48

de electra000 »16 ianuarie 2007, ora 10:51

Am citit același fir și pe mymedifast. Nu văd cum ar face ceapa o diferență atât de mare. Mă întreb dacă vor actualiza ghidul de pornire rapidă

De asemenea, am observat că cineva vorbea despre faptul că are unt de arahide. Ni se permite să avem unt de arahide?

de Rick06PV »16 ianuarie 2007, ora 11:36

Am citit „Recomandări pentru condimente și opțiuni pentru gustări” de pe site-ul Medifast și, dacă te uiți la ultima pagină, îmi scriu: „Dacă ai 1 lingură de unt de arahide, aceasta ar fi singura ta gustare pe zi”

Interesant. Nancy, te rog, ajută-ne

de pinkbugs471 »16 ianuarie 2007, 12:37 pm

Succesul nu este rezultatul arderii spontane. Trebuie să vă dați foc

de mel »16 ianuarie 2007, 15:01

Da, am citit și chestia cu untul de arahide. Cu toate acestea, cu siguranță nu are niciun sens.

Puteți avea SF jello - cu 10 calorii și fără grăsimi sau carbohidrați - SAU puteți avea unt de arahide, cu 80 de calorii, 6 grame de grăsime și 6 carbohidrați.

Când eram cu adevărat foarte bun (fără bare, mai ales shake-uri, L&G complet conforme) obișnuiam să adaug o lingură de unt de arahide „sănătos” la prăjiturile mele de fulgi de ovăz la sfârșitul zilei. Chiar a făcut textura mult mai bună.

Oricum. sperăm că vom obține câteva informații despre acest lucru în curând. Voi continua să-mi mănânc ceapa până atunci. (. și probabil după. hehe)

de Mike »16 ianuarie 2007, ora 15:30

Lucrul care trebuie urmat este Ghidul de pornire rapidă. Dacă nu este acolo, nu este în plan.
Mi s-a spus de nenumărate ori să evit nucile și lucrurile făcute din nuci.
În ceea ce privește ceapa, aș spune dacă ați făcut bine cu ele, apoi continuați să faceți ceea ce faceți.

Pentru WLS 460
Scăzut după WLS 300
Începutul MF 350
Anterior MF scăzut 280
Reporniți MF 330

Trebuie să fiu atent să nu confund excelența cu perfecțiunea. Excelență, pot ajunge; perfecțiunea este treaba lui Dumnezeu.

de bikipatra »16 ianuarie 2007, 15:31

Mike a scris: Lucrul care trebuie urmat este Ghidul de pornire rapidă. Dacă nu este acolo, nu este în plan.
Mi s-a spus de nenumărate ori să evit nucile și lucrurile făcute din nuci.
În ceea ce privește ceapa, aș spune dacă ați făcut bine cu ele, apoi continuați să faceți ceea ce faceți.

de Nancy »16 ianuarie 2007, 16:08

Sunt aici ... îmi pare rău dacă unii dintre voi vă plimbați pe podeaua bucătăriei sau pe culoarul de legume de la supermarket, întrebându-vă unde este diavolul Nancy și ce este ea să ia în toate acestea?

În această dimineață am avut o discuție cu unul dintre forumurile noastre MMT peeps despre utilizarea reciprocă a cepei. Le mănânc crude sau la grătar în salate, le feliem în treimi sau jumătăți și le punem la grătar pe barby cu dovlecei și le folosim în mesele prăjite sau fierte cu pui și pește. În general, nu mănânc 1,5 căni din ele, deoarece îmi plac alte legume alături de ceapă. Dar știu că unora dintre voi le place demonii atât de mult încât vă servesc ca întreaga porție de legume.

Nu știam de o modificare a listei de legume Medifast pentru persoanele din programul 5 & 1, așa că am făcut o anchetă în această dimineață:

A făcut Medifast modificări în Lista de legume aprobate, eliminând în mod specific ceapa?

Acesta este răspunsul oficial al lui Joni Rampolla, RD, LDN, Managerul de asistență nutrițională la Medifast Diet, compania noastră mamă.

"Da, este corect; ceapa a fost eliminată din lista de legume datorită conținutului lor neobișnuit de ridicat de carbohidrați.

(Conțin 139 de calorii și 32 de grame de carbohidrați pe 1 ½ cană de porție).

Mai mulți clienți aveau cantități foarte mari de ceapă ca parte a mesei lor slabe și verzi și îi scotea din starea de ardere a grăsimilor. Am adăugat înapoi la lista de legume cu scallions care nu sunt la fel de jignitoare. În loc să folosească o porție completă de ceapă, le spunem oamenilor că pot folosi o lingură de ceapă ca parte a porției lor slabe și verzi, dar nu și porția completă. Sper că asta ajută la clarificare. ”

Acolo îl aveți, pentru cel mai bun succes de slăbire, limitați utilizarea cepei la 1 lingură/zi.

Iubiții Walla Walla Sweets și Maui Sweets vor trebui să aștepte până la faza de gestionare a greutății, nu pentru prima fază de slăbire rapidă. Ghiciți că le folosiți pentru a îmbunătăți aroma nu este la fel de atrăgător ca și pentru a le servi pentru întreaga porție de legume.

de dede4wd »16 ianuarie 2007, 16:48

Am observat acest lucru și gustările se schimbă și pe forumurile MF, precum și noul ghid pentru gustări/condimente. Nu vreau să-mi încetinesc pierderile, așa că voi sta departe de ceapă. De asemenea, nu mai vreau să-mi încetinesc pierderile, așa că, chiar dacă untul de arahide și nucile sunt permise ca gustare, este o modalitate prea alunecoasă pentru mine!

de GucciGoo »16 ianuarie 2007, 17:06

Acest lucru într-adevăr, și vreau să spun cu adevărat, suge $ $.

Am IBS și majoritatea legumelor nu sunt de acord cu burtica mea. 99% din timp pregătesc la cină roșii cu ceapă sau ceapă și ardei. În unele nopți am sparanghel sau conopidă. Acestea sunt singurele legume pe care le pot mânca fără să mă plictisesc de moarte și de bâlbâială.

Câți dintre voi puteți mânca cu adevărat 1,5 căni de conopidă?

Sunt atât de plictisit de opțiunile mele de L&G chiar acum, iar acest lucru le limitează și mai mult.

de Nancy »16 ianuarie 2007, 19:14

Îmi pare rău pentru asta. Se pare că folosești alte legume aromate împreună cu ceapa preferată. Ceapa la grătar este foarte atrăgătoare prin culoarea lor caramel aurie și gustul bogat. (Și eu iubesc ceapa și mănânc, dar nu când eram în faza de slăbire.)

Cred că este bine ca personalul nutrițional Medifast să evalueze planul și să selecteze alimentele care ne ajută în căutarea unei sănătăți optime.

Când am început programul în 2002, ceapa nu a fost inclusă în program.

Alegerile noastre de legume includ sparanghel, fasole verde, sfeclă (da, sunt mai bogate în carbohidrați decât legumele verzi), broccoli, varză, conopidă, mazăre de zăpadă, spanac, dovlecei și roșii.

Ni s-a recomandat să limităm roșiile - să le folosim într-o salată, dar să nu le consumăm în cantități mai mari.

Dacă am avea o salată verde, am putea folosi până la ¼ cană de legume mărunțite în verdeața noastră de salată.

Alegerile legumicole pentru a fi utilizate într-o salată au inclus ardei, ceapă, castraveți, țelină, ciuperci, ridichi, lucernă sau varză de fasole, broccoli, varză, morcovi (da, morcovi! întreaga porție.

Același lucru este valabil și pentru ardei. Ardeiul verde este o opțiune mai bună decât roșu sau galben datorită conținutului de zahăr.

După cum putem vedea, reviziile au fost făcute pentru a ne ajuta să pierdem rapid în greutate în siguranță și să nu ne pedepsim. Îmi amintește de una dintre spusele mătușii mele când nu mi-a acordat permisiunea pentru ceva ce îmi doream cu disperare, este pentru binele tău, dragă. ”

ceapa

de fairladyj »23 ianuarie 2007, 10:41

Sunt relativ nou la asta, la doar 3 săptămâni, dar mă plâng și de lipsa de ceapă. Cu toate acestea, compensez „mușcătura” din stafidă și tocmai pentru a închide broccoli și conopidă, adăugând cantități generoase (unii ar spune uriașe) de usturoi. Îmi place oricum - cumpără borcanul cu usturoi tocat de la Costco.

Prima mea regulă de gătit a fost întotdeauna - Nu există prea mult usturoi!
De asemenea, este puternic amestecul de condimente, dar ai grijă - mulți dintre ei au zahăr în ei.

Jennifer în Michigan

Dacă faci întotdeauna ceea ce ai făcut întotdeauna, vei primi întotdeauna ceea ce ai primit întotdeauna!