Când vă gândiți la popularul restaurant cu fructe de mare Red Lobster, evident vă vine în minte un produs alimentar în special - Cheddar Bay Biscuits. Oh, și homar, dar într-adevăr, sunt biscuiții aceia. Probabil că sunteți mai bine să mergeți la o unitate locală pentru remedierea fructelor de mare dacă locuiți pe coastă, dar nu toată lumea este atât de norocoasă. Dacă cel mai apropiat ocean este de două zile cu mașina, homarul roșu va satisface cu siguranță orice poftă de crustacee.

niciodată

Există, cu siguranță, câteva elemente din meniu, care sunt cel mai bine să treci peste, cu excepția cazului în care se întâmplă să fii un luptător de sumo la antrenament. La ceea ce primim este că multe dintre meniurile restaurantului pot acumula rapid caloriile. Biscuiții cu cheddar, de exemplu, au 160 de calorii fiecare și să fim sinceri, niciun muritor nu poate avea doar unul. Nu vă mai spuneți că veți face mâine o zi de salată și vă îndepărtați de aceste elemente de meniu data viitoare când plecați spre Red Lobster.

Crevete dulce Chili

Red Lobster descrie creveții lor prăjiți și prăjiți într-un sos de chili ca fiind „amestecul perfect de căldură și dulce”. Din păcate, acel „amestec perfect” vă va trimite în roșu atât în ​​grăsimi, cât și în sodiu. Nu este nimic dulce la o farfurie cu 10 creveți care conține 76 de grame de grăsime (sau 117 la sută din aportul zilnic recomandat). Adăugați la acestea 230 de miligrame de colesterol și 2.570 de miligrame de sodiu (adică 107 la sută din sodiul recomandat pentru o zi), iar acest aperitiv pentru creveți este sigur.

Sweet Chili Shrimp este, fără îndoială, unul dintre cele mai populare meniuri ale homarului roșu, dovadă fiind numărul de rețete care încearcă să-l imite. Da, știm că scopul de a ieși să mănânce este să nu trebuie să gătești singur. Cu toate acestea, este cu siguranță posibil să evitați cele 1.100 de calorii și 48 de grame de zahăr dacă sunteți dispus să luați o înjunghiere la prepararea acestui aperitiv de fructe de mare acasă. O poți face!

Cartofi prăjiți pe malul mării

Să nu ne îndrăgostim, nu există nimic subtil în noua ofertă de pui Red Lobster. Cuvântul „încărcat” se potrivește perfect aici, deoarece cartofii prăjiți sunt acoperiți cu brânză, ceapă verde, benzi de scoici prăjite și pudră de scoici. Este de mirare că personalul de serviciu nu are nevoie de un stivuitor pentru a aduce o masă atât de grea la masă. Elementul de meniu este o adăugare relativ nouă și a fost introdus abia la sfârșitul anului 2017 la recenzii de degustare mai ales pozitive. Deci, de ce să ne îndepărtăm de acest articol atunci?

Ei bine, acești cartofi prăjiți vin cu 1.880 miligrame încărcate de sodiu și 11 grame de grăsimi saturate. Acest fel de mâncare este mai degrabă o masă completă decât un aperitiv și ar trebui să fugiți o oră și 15 minute pentru a arde cele 770 de calorii care vin cu el - dacă nu le împărtășiți, dar cine face asta? Dacă Dr. Frankenstein a fost bucătar la Red Lobster, acest glob de cartofi prăjiți ar fi cu siguranță creația sa monstruoasă.

Masa Creați-vă propria combinație

Lăsați pe propriile dispozitive, mulți oameni s-ar mânca probabil într-o stupoare cu acest element de meniu. Nu ne înțelegeți greșit, ofertele sunt destul de tentante și includ mai multe opțiuni, de la creveți de nucă de cocos până la plată prăjită, scoici și chiar tilapia la grătar, dacă doriți să vă îndrăgostiți că mergeți pe acest traseu sănătos. Dacă ați maximiza masa cu cele mai calorii alegeri calorice, aceasta ar ajunge la 2.710 calorii. Desigur, consumatorii sunt, de asemenea, încurajați să „spele acea combinație cu Lobsterita”, care este destul de bogată în calorii. Când totul este spus și gata, masa cu margarita se ridică la aproximativ 3.000 de calorii.

Paige Einstein, dietetician înregistrat la Centrul pentru Științe în Interes Public, a spus că masa combinată este un exemplu de „felul de masă de restaurant gargantuan care promovează obezitatea, diabetul și alte boli legate de dietă”. Uch.

Alotta Colada

Alotta Colada? Mai mult ca zahărul alotta. Cu 98 de grame de zahăr, această băutură tropicală este echivalentul înfierbântării a două cutii și jumătate de Coca-Cola obișnuită. Băutura „du-te mare sau du-te acasă” este anunțată ca venind într-un pahar foarte mare cu un sidecar de rom. Poate să te ajute să uiți de cele 580 de calorii din băutură? Băuturile congelate super dulci, cum ar fi piña colada, nu sunt niciodată cu adevărat scăzute la scară calorică, dar acest lucru este cu siguranță excesiv.

Pentru a arde caloriile din această băutură, ar trebui să alergi timp de aproape o oră sau să mergi 156 de minute pe jos. Sincer, poate că nu este un lucru rău și vă va oferi mult timp să vă gândiți la alegeri mai bune de băutură în timpul plimbării dvs. de două ore și plus. Pentru dragostea dinților, vă rugăm să nu comandați desert dacă decideți să aruncați prudență vântului și să "mergeți la mare" cu această băutură.

Lobsterita

Vești bune - sortează. Lobsterita este de fapt puțin mai puțin teribilă decât Alotta Colada - chiar dacă doar puțin. Versiunea clasică a margaritei Red Lobster vine în trei arome: tradițională, căpșună și diabet - ne referim la zmeură. Versiunea tradițională are doar 400 de calorii, dar fiecare dintre versiunile cu aromă de boabe are 500 de calorii. Conținutul de zahăr este încă destul de ridicat, la aproape 70 de grame pentru versiunea cu căpșuni și versiunea cu zmeură și 57 de grame pentru cea tradițională.

Lanțul a fost, de asemenea, acuzat că le-a udat băuturile, astfel încât jumbo Lobsterita pentru care ați scos șapte dolari ar putea fi doar greu pentru amestecul dulce și acru. Vorbește despre un adevărat „buzz” kill * cembal cu tambur cu tac. * Dacă ai mai avut îndoieli cu privire la băutura comercială, acum câțiva ani, Men's Health a inclus-o pe locul șapte pe lista celor „20 de cele mai proaste băuturi din America”. deși de atunci trebuie să fi redus dimensiunea sau să schimbe serios rețeta, deoarece caloriile au fost reduse drastic.

Sărbătoarea Amiralului

Da, această masă de 1.650 ar putea fi potrivită pentru un amiral, dar este potrivită și pentru un atlet precum Michael Phelps care își arde dieta de 12.000 de calorii pe zi, câștigând medalii de aur. Întrebați-vă „mă antrenez pentru olimpiade?” Dacă răspunsul este „nu”, este posibil ca această masă să nu fie cea mai înțeleaptă dintre alegeri. Masa este îngrămădită cu obiecte prăjite de aur, cum ar fi „Creveții preferați ai lui Walt, scoici de dafin, fâșii de scoici și plată prinsă sălbatică”.

Pentru a vă asigura că nu aveți o idee greșită despre faptul că masa este complet nesănătoasă, Red Lobster a inclus câteva tulpini de broccoli pe marginea farfuriei. A fost drăguț din partea lor. Nu suntem siguri cât de bine va face broccoli atunci când luați în considerare nivelurile de sodiu aici. Potrivit Nutritionix, această placă conține 208% din sodiu zilnic. Încerci să-ți faci inima să explodeze cu o singură masă?

Homar Mac și Brânză

Macaroanele și brânza pe cont propriu sunt deja destul de minunate și trebuie să recunoaștem, adăugarea homarului la amestec este un fel de adăugare care ne face ochii să strălucească și să ne guste cu apă. Acestea fiind spuse, ar putea fi înțelept să-i spui copilului tău interior să tacă atunci când vezi acest element din meniu. Ascultați-ne, vă rog înainte de a vă bate joc și comandați-le oricum.

Toată acea bunătate brânză se ridică la 1.280 de calorii și se recomandă ca și cei mai activi bărbați să mănânce doar 3.200 de calorii pe zi și 2.400 pentru femei. Pentru majoritatea oamenilor, această masă este egală cu jumătate sau mai mult din numărul zilnic recomandat de calorii. Sănătate deoparte, nu știi exact cât de mult homar real primești chiar și la masă. Langostino, un crustaceu mai apropiat de pustnicul crab decât homarul, este unul dintre ingrediente. Mmm, care vrea o farfurie mare de mac și brânză de crab pustnic?

Cajun Chicken Linguini Alfredo

Găsirea unui fel de mâncare Alfredo sănătos este la fel de ușoară ca urmărirea unui restaurant vegan cu grătar. Uneori este mai bine să accepți lucrurile așa cum sunt. Acest fel de mâncare linginică aruncat într-un sos parmezan cremos a fost refăcut din încarnările anterioare și a scăzut câteva calorii în acest proces. Salutări pentru asta, homar roșu. A fost plin de carne de crab și se ridica la 1.910 calorii, dar creierii de la Red Lobster au schimbat carnea de crab și au pus-o în pui la grătar condimentat Cajun pentru a-l aduce la o cantitate mai respectabilă de 1.330 de calorii pentru porția completă.

Potrivit unui bucătar de la Red Lobster, aproape orice prăjit la lanț vine pre-congelat înainte de a lovi frigiderul. În mod surprinzător, sosul Alfredo nu vine într-o pungă de plastic pur și simplu încălzită într-un cuptor cu microunde, ci este făcută în casă. Cel puțin știți că se depun eforturi în toate acele grăsimi saturate. Acestea fiind spuse, numărul imens de calorii de aici face din acest articol o trecere dificilă.

Sărbătoarea cu 4 cursuri

În regulă, probabil că acum ați prins că orice articol din meniu Homar roșu cu „sărbătoare” în meniu s-ar putea să nu fie cel mai bun articol conștient de sănătate pe care să îl comandați. Red Lobster susține această sărbătoare cu punctul de vânzare al „biscuiților nelimitați de cheddar bay”, despre care suntem destul de siguri că nu ar costa altceva decât că ești demn, indiferent de elementul de meniu pe care l-ai comandat. Totuși, mai departe, masa cu patru feluri se descompune cu o alegere de supă - destul de ciudat, supa de slănină de cartofi este cea mai sănătoasă opțiune - salată, entrée și desert.

La suprafață, această gamă nu este teribil de alarmantă, dar odată ce adăugați caloriile și sodiul, să spunem că inima vă poate ură după aceea. Dacă ați alege opțiunile cu cele mai mici calorii (supă de slănină de cartofi, salată de grădină, creveți la grătar și brownie à la mode) și ați sări peste biscuiți complet (ha!), Ar ajunge la 1.040 de calorii. Nu complet cumplit. Acum, că am lovit acea fantezie a unei comenzi până la bordură, să săpăm în lucrurile grele. Cele mai mari opțiuni calorice (doi biscuiți cheddar, biscuiți de homar, salată Caesar, creveți de nucă de cocos și brownie à la mode) vin la 2.160 de calorii. Sperăm că sărbătoarea a meritat ca pantalonii tăi să nu se mai potrivească.

Bar Harbor Lobster Bake

Avast, prieteni, ce ar fi la orizontul meniului? De ce este monstrul marin de sodiu cunoscut sub numele de Bar Harbor Lobster Bake, întoarce-te acum! Acest fel de mâncare este cea a homarului roșu pe coacerea tradițională a homarului Maine, numai cu un strat suplimentar de paste lingine de mai jos, deoarece CARBS! Cozile de homar, scoici, midii și roșii se reunesc pentru a forma acest fel de mâncare care are 1.250 de calorii și 85 la sută din valoarea zilnică recomandată a grăsimilor. Oh, aproape că am uitat să menționăm cele 375 de miligrame de colesterol și 3.630 de miligrame sau 151 la sută din valoarea zilnică recomandată de sodiu. Este felul de fel de mâncare care ar trebui să impună meselor să semneze un contract de răspundere.

Pe cât de mult este un element de sodiu și colesterol, acest lucru nu ține cont nici măcar de adaosul de unt. Fiecare dintre aceste căni mici de sos pentru scufundarea untului este în plus de 300 de calorii și 33 de grame de grăsime. Dacă se întâmplă să fii unul dintre acei oameni care pur și simplu nu pot mânca homar fără a băga fiecare mușcătură în unt topit și pentru a comanda acest fel de mâncare.

Val de ciocolată

Modul în care oamenii sunt capabili să o facă prin biscuiți gratuiți, mâncărurile supradimensionate de la Red Lobster și încă mai au loc pentru desert nu este nimic uimitor - și, de asemenea, puțin deranjant. Meniul de deserturi de la Red Lobster nu este nimic radical și include standardele de plăcintă cu mere, cheesecake, brownie, plăcintă cu var de chei și posibile oferte sezoniere. Valul de ciocolată stă singur, deși are o bucată de tort, glazură de fudge, înghețată de vanilie și sos de ciocolată care adaugă până la 1.100 de calorii. Pentru a pune asta în perspectivă, făina de homar, creveți și somon la grătar pe lemn are doar 870 de calorii. Niciun desert nu ar trebui să poată depăși o farfurie de cină cu 230 de calorii, care include trei tipuri diferite de fructe de mare.

Dacă ar fi să comandați doar tortul Chocolate Wave și nimic altceva, ar trebui să mergeți cu bicicleta timp de două ore și jumătate pentru a arde 93 de grame de zahăr și 22 de grame de grăsimi saturate. Faceți-vă o favoare și comandați în schimb plăcinta de var cu cheie ca o persoană rezonabilă.