Faceți cunoștință cu membrii Avatar care au luat armele împotriva falselor nutriții și au găsit libertate în acest proces.

Gabriela Angulo

Obișnuiam să fiu supraponderal și mă luptam cu tulburările alimentare. Aș face perioade lungi de cardio și aș folosi asta ca o scuză pentru a mânca orice îmi doream ca recompensă. Am început să mă simt rău, iar corpul meu a devenit mai mare în fiecare lună. Nu am vrut să ies cu prietenii mei pentru că mi-a fost rușine. Pentru că eram „fata grasă”, am simțit presiunea să mănânc junk food și m-am gândit că oamenii mă vor judeca dacă aș comanda o salată.

coaching

Într-o zi, am început să învăț despre mâncare, sperând că asta mă poate ajuta să-mi ating obiectivele. Atunci am aflat despre dieta flexibilă și Avatar - și am decis să-i dau o șansă! Mi-a schimbat viața pentru totdeauna! Am aflat că, dacă îmi lovesc macro-urile, aș putea mânca și mâncărurile pe care le doream - cum ar fi înghețata - și nu trebuia să mă simt vinovată! A fost greu la început, dar acum că sunt obișnuit cu urmărirea și scanarea etichetelor nutriționale, sunt atât de recunoscător. Mulțumită Avatar și grupului Facebook Avatar Family (iubesc acest grup!) Am pierdut 8 kilograme și 10% grăsime corporală! Nu este întotdeauna ușor, dar merită cu siguranță!

Jennifer Price

Avatar mi-a transformat corpul și m-a învățat cum să am o relație sănătoasă cu mâncarea. Am fost o mâncătoare de mâncare toată viața mea, iar mâncarea a venit întotdeauna cu emoții - bucurie, întristare sau furie. Mă bucur să spun că nu m-am apucat de mâncare de când am început cu Avatar! Îmi permite flexibilitatea de a mânca ceea ce vreau și de a-mi atinge în continuare obiectivele. Dacă vreau pot mânca mai mulți carbohidrați sau mai multe grăsimi, am libertatea de a alege!

Sistemul vă oferă toate motivele pentru a nu da greș! Am realizat toate acestea în timp ce mă recuperam după o intervenție chirurgicală majoră a coloanei vertebrale - dar Avatar poate rezolva orice limitare. Katie a fost un ajutor atât de minunat pentru toate întrebările și răspunsurile sale. Grupul Facebook este uimitor - mă simt ca parte a unei familii.

Simt că, dacă Avatarul îmi poate schimba viața, poate schimba ALTULUI!

Tamara Meier

Avatar Nutrition a schimbat totul pentru mine.

Am încercat atât de multe diete: ceto, cu conținut scăzut de grăsimi/carbohidrați, post intermitent, dieta cu cartofi dulci, Weight Watchers ... lista continuă. Nimic nu a funcționat și niciuna dintre aceste „diete” nu a fost durabilă.

În familia mea, nu mâncăm pentru a trăi, trăim pentru a mânca! Mâncarea vine la tine din toate direcțiile. A trăi într-o astfel de familie încercând să postim sau să nu mâncăm carbohidrați sau grăsimi este un coșmar. Eram nenorocit și supărat, iar familia mea credea că sunt nebună. Am încercat să-mi vindec problemele cu mâncarea și aș fi necăjit constant.

Din cauza Avatar, acum aleg ce vreau să mănânc și când. Nu evit sărbătorile, pot să beau băuturi și mănânc în continuare alimentele mele preferate!

Din cauza Avatar, nu mă stresez cu privire la ce să mănânc și nu mă cert cu soțul meu despre ce să iau la cină. Sunt educat în macro-uri și știu cum să mă bucur de dieta mea. Și nu mă mai deranjează!

Avatar mi-a dat libertate în timp ce mă ajuta să-mi ating obiectivele.

Cody Lord

La începutul anului 2017, am început o călătorie personală cu Avatar Nutrition. Pe parcursul a 12 săptămâni, am pierdut aproape 30 de kilograme, trecând de la 192 la 164. Acum am 41 de ani și sunt în cea mai bună formă a vieții mele!

Întotdeauna am putut să mă antrenez, să mănânc ce vreau și să rămân într-o formă decentă. Dar, în ultimii 3 ani, lucrurile de la locul de muncă (și viața în general) deveniseră foarte stresante și mi-am format obiceiuri proaste. Nu încercasem niciodată să fac echipă nutriția cu exercițiile fizice pentru a obține rezultate, dar după ce am văzut toate poveștile minunate de succes online, am decis că trebuie să îi dau o lovitură lui Avatar!

MODIFICAREA VIEȚII, FOLKS! Nu pot să o spun suficient: sunt în cea mai bună formă în care am fost vreodată! Avatar folosește știința pentru a vă ghida și a vă ajuta să vă atingeți obiectivele nutriționale/de fitness. Desigur, trebuie să te apuci de treabă, dar totul merită. Este atât de ușor să spui că ești prea ocupat ca să ai grijă de tine, dar am avut 2 ½ locuri de muncă și am lucrat 7 zile pe săptămână în timp ce foloseam Avatar și totuși am găsit timpul! Vă garantez că, dacă investiți timp, persistență și devotament, vă veți mulțumi!

Căutam un sine mai bun, iar sprijinul Avatar m-a ajutat acolo. Am avut încredere în Avatar pentru că știam că știința nu mă va abate! Sper că povestea mea și succesul meu vă vor inspira pe unii dintre voi să lucreze și să vă găsească mai bine.

Niko Ratala

M-am chinuit să fiu supraponderală pentru cea mai mare parte a vieții mele. Când eram tânăr, am avut probleme la școală și sport, iar de la începuturi, prietenii mei îmi spuneau nume din cauza greutății mele. La vârsta de 14 ani, începusem deja să dezvolt o alimentație emoțională și „obiceiuri proaste”. Am început prima mea dietă la 16 ani.

Întotdeauna mi-am dorit să fiu un jucător profesionist de hochei și m-am antrenat din greu în practică și în sala de gimnastică - în special urmând sfaturi de culturism „în stil bro” cu privire la exerciții și nutriție. Am încercat diete cu conținut scăzut de carbohidrați și mănânc „curat”, dar greutatea mea s-a menținut în sus. Am fost în cea mai bună formă a mea în 2001, la 163 de lire sterline, dar până în 2008 eram cel mai rău - 240 de lire sterline.

Atunci mi-am dat seama că ceva trebuie să se schimbe: împlineam 35 de ani și mi-am spus „suficient”. Prea multe încercări eșuate asupra a ceva care fusese o problemă pentru cea mai mare parte a vieții mele! Trebuia să existe o cale mai bună!

Și atunci am apelat la o dietă flexibilă și am găsit Avatar Nutrition. Am început să-mi urmăresc caloriile, apoi macro-urile. Am început să-mi dau seama că aceasta ar putea fi ultima „dietă” - cea care le va pune capăt tuturor.

Avatar mi-a pus imediat progresul în scădere în greutate. Aș putea să gătesc mese și deserturi delicioase și să continui să slăbesc. Dacă scăderea mea în greutate s-ar opri vreodată, sistemul Avatar ar regla macro-urile și ar declanșa din nou progresul. A fost o autoritate din viața mea care a ținut lucrurile sub control.

Și când progresul meu a început să încetinească, am știut că este timpul să inversez dieta. M-am schimbat în regimul Conservative Reverse Diet și am început să mă simt mai bine și să-mi recapăt energia. Și cea mai bună parte: chiar dacă mănânc mai multe alimente, am continuat să slăbesc! De fapt, am pierdut încă 10 kg în primele 9 săptămâni ale dietei mele inverse.

Acum am depășit o problemă de greutate care m-a chinuit aproape toată viața! Și pot spune sincer că, în ciuda faptului că sunt o persoană extrem de dedicată și condusă, nu aș fi putut să-mi schimb viața așa fără Avatar Nutrition.

Rhonda Sullivan Cilley

Abia când am avut al patrulea copil și până la 40 de ani am început să mă lupt cu greutatea mea. În următorii 12 ani, am încercat fiecare dietă acolo. Unele cu care am rămas timp de câteva luni - și aș pierde mult în greutate, dar m-aș regăsi întotdeauna chiar înapoi de unde am început. Și nu numai asta - aș câștiga MAI MULTE în greutate până la urmă.

Am fost frustrat și habar n-am cum să opresc acest lucru. Greutatea mea a crescut, iar încrederea mea a scăzut.

Când am împlinit 50 de ani, fiica mea mi-a povestit despre Avatar Nutrition, despre dieta inversă și despre cum a ajutat-o ​​să-și schimbe relația cu mâncarea. A spus că trebuie să încerc.

Ce? Așteptați un minut - o modalitate de a vă „repara” metabolismul? Mănâncă mai multă mâncare fără să te îngrași? Era greu de crezut. Dar am vrut să încerc!

Am început cu Fat Loss și, peste 4 luni, am pierdut 40 kg și m-am simțit ca o persoană nouă! S-a ridicat încrederea mea și mă încadrez în haine pe care nu le mai atinsesem de ani de zile. M-am simțit grozav! Apoi a venit timpul să folosim dieta inversă. Știam că era pasul care îmi lipsea și că nu-mi mai luasem niciodată în considerare metabolismul ... dar eram speriată.

Totuși, o voce din capul meu a strigat: „Rupeți ciclul! Aceasta este o călătorie, nu o cursă. Nu o dietă. Știi ce trebuie să faci! ”

Deci, am făcut saltul. ȘI ACEST este momentul de care sunt cel mai mândru. Aceasta a fost decizia care mi-a schimbat viața.

Am urmat dieta inversă timp de 20 de săptămâni ... și de fapt am PIERDUT mai multă greutate! Încă 10 kilograme! Totul în timp ce treci de la consumul de 1400 de calorii la 3200 de calorii! Dacă cineva mi-ar fi spus că, peste 8 luni și jumătate, aș pierde 54 de kilograme și aș mânca 3077 de calorii pe zi și mi-aș menține greutatea ... nu aș fi crezut! Am simțit că am găsit fântâna tinereții sau ceva de genul.

Acum mă bucur de viața mea, mănânc multă mâncare și, în cele din urmă, mă simt confortabil pe propria piele. Sunt mai fericit și mai sănătos și voi fi recunoscător pentru totdeauna pentru că fiica mea mi-a spus despre Avatar. Mi-a schimbat cu adevărat viața!

Jessica Arent

Înainte de a găsi Avatar Nutrition am fost foarte restrictiv. Aș mânca doar anumite lucruri sau a mânca în anumite momente. Am folosit mâncarea ca o modalitate de a face față vremurilor grele. Anumite alimente erau „în afara limitelor” din orice motiv - nu erau suficient de „sănătoase”, aveau prea mulți carbohidrați, mă făceau să mă îngraș instantaneu etc. Habar n-aveam ce fac! Am ajuns să cântăresc 90 de kilograme - dar nu am văzut niciodată cât de subțire eram, doar defectele mele. În cele din urmă, acest lucru a dus și la consumul excesiv.

Apoi am găsit Avatar. Am încercat o scurtă perioadă de pierdere a grăsimii și am pierdut 10 lbs - am fost cel mai slab pe care l-am fost în 7 ani. Am trecut de la 1800 la 1401 de calorii și știam că este timpul să inversez dieta. Am urmat o dietă inversă conservatoare timp de 30 de săptămâni și am câștigat 12 kg, dar aproximativ jumătate din aceasta a fost musculară. Spre deosebire de dietele mele din trecut, am reușit să câștig eficient mușchi, limitând în același timp și cantitatea de grăsime pe care o acumulam. Și cel mai important, am trecut de la 1401 la 3419 calorii pe zi!

Acum mențin 3415 calorii pe zi, iar mintea mea este suflată! Acesta este cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată pentru corpul meu. Mâncarea nu mă mai sperie. O privesc diferit - ca combustibil, ca distracție, ca o modalitate de a încerca lucruri noi - nu cu teamă. Mâncarea nu mă mai stăpânește. Simt cu adevărat că mi-am recuperat viața.