Iată jurnalele lor alimentare (foarte diferite):

Iată jurnalele lor alimentare (foarte diferite):

slabi

Vitalii aprilie:

* cel mai bun prieten de 15 ani

* Managerul de evenimente și proiecte senior Glamour (din partea anunțului)

* iubitorul de ciocolată și migdale Hershey's

E aprilie în rochia neagră. Mi-ar plăcea să știu unde pune pepitele alea de ciocolată!

Jurnalul alimentar din aprilie:

9:45 A.M. La birou

* Două bucăți de pâine cu stafide cu unt. O jumătate de ceașcă de cafea cu vanilie cu lapte integral și Splenda - și o apă mare. Îmi iau întotdeauna micul dejun după ce ajung la serviciu, altfel mor din nou de foame până la 10:30! *13:30. La locul de muncă

Burger vegetal și cartofi prăjiți cu o mulțime de ketchup. Îmi place ketchup-ul. Și încă o apă mare. (Chiar îl beau toată ziua.)

3:30 DUPA MASA La biroul prietenului meu

6 pepite de ciocolată și migdale Hershey's, o mână de jeleu, apoi înapoi pentru încă 6 pepite de ciocolată și migdale. Ce pot sa spun? Am avut munchies - și cubemate-ul meu are o cantitate uriașă de junk food. Nu pot rezista!

19:30. În sfârșit Acasă (merg 47 de blocuri acasă aproape în fiecare seară. Asta înseamnă că pot avea mai multe pepite?)

Salată iceberg, ulei de măsline și oțet balsamic. Încă flămând, așa că încă un castron de salată iceberg, ulei de măsline și oțet balsamic. Paste cu unt și brânză mărunțită. Și, desigur, apă. M-am obișnuit atât de mult să mănânc prânzul la cafeneaua Conde Nast, încât nu știu niciodată ce să mă hrănesc când sunt lăsat în voia mea. Și din moment ce practic nu era mâncare în casă, aceasta a fost cina mea improvizată.

8:30 SEARA. Stând la ușa frigiderului

Câteva lingurițe de înghețată Imagine Whirled Peace a lui Ben & Jerry. Am câteva linguri aproape în fiecare seară!

MarissaVitale:

* semi-maratonist și Spin Buddy

* iubitor de înghețată de ciocolată cu menta și vin roșu (deviza ei: totul cu măsură)

Aceasta este Marissa în rochia roz. Vreau să mă trezesc în următoarea mea viață cu controlul porției ei și abilitatea ei de a purta satin roz.

Jurnalul alimentar al lui Marissa:

7:30 DIMINEATA. La apartamentul meu

1/2 un grapefruit roșu rubiniu. Grapefruit-urile bogate în vitamina C sunt în sezon chiar acum și sunt uimitoare! Sunt ușor obsedat! clienți și încheie câteva termene pentru articol.

9:00 DIMINEATA. În birou, între clienții de dimineață devreme

Iaurt organic simplu cu conținut scăzut de grăsimi, cu felii de banane și o mână de Feed Granola

O cafea mică cu 1 linguriță de nectar de agave (un îndulcitor natural care este puțin mai prietenos cu zahărul din sânge) și lapte organic integral. Folosesc o ploaie mică, astfel încât să mă pot descurca de mica îngăduință suplimentară!

12:30 P.M. Încă la birou

O mică rundă de brânză Babybel pentru a mă duce la prânz. (Îmi propun să mănânc ceva, fie că este vorba de o masă sau de o gustare mică, la fiecare 3-4 ore, pentru a menține glicemia constantă și a nivelului meu de energie lovit.)

De obicei încerc să aduc prânzul de acasă, dar ieri a fost o nebunie. Am luat o cană cu supă de linte de roșii (bogată în fibre!) Și o salată laterală cu oțet.

5:15 P.M. * La biroul meu, înainte de sala de sport *

1 lingură de unt de caju organic (unul dintre noile mele lucruri preferate) cu un măr.

9:00.Thailanda Caf Cu prietenii

Am început o salată verde de papaya. Pui de nucă de cocos la grătar cu legume aburite și puțin mai mult de jumătate de cană de orez de iasomie ca intrare. Un pahar de vin roșu. (Hei, chiar și nutriționiștii au vicii!).

** Aproximativ 2 litri de apă și o ceașcă de ceai verde de rodie pe tot parcursul zilei.

Oare obiceiurile lor alimentare ar putea fi mai mult noapte și zi? Al cărui jurnal alimentar seamănă mai mult cu al tău? Și în apărarea lunii aprilie, ea nu plecase la cumpărături - nu am fost cu toții acolo?!

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate