Praf, mucegai, animale de companie și multe altele: acești alergeni de zi cu zi pot face viața nenorocită pentru cei care suferă de alergii în interior.

vinovați

Sănătate de zi cu zi: Care sunt cei mai frecvenți alergeni din interior și ce simptome provoacă?

Beth Corn, MD (mountsinai.org)

Profesor asistent de medicină, imunologie clinică, Școala de Medicină Muntele Sinai

Cei mai comuni alergeni din interior includ praf, gândaci, mucegai și pisici și câini. Acești alergeni duc adesea la picurare postnasală, curgerea nasului, congestie nazală, dureri de cap, strănut, mâncărime, ochi apoși, mâncărime a pielii, oboseală și, pentru unii oameni, chiar dificultăți de respirație și respirație șuierătoare.

Instructor clinic de Medicină, Facultatea de Medicină Harvard, medic curant la Brigham and Women's Hospital

Oamenii sunt expuși la alergeni interiori pe tot parcursul anului, cu o expunere puțin mai intensă în lunile cu vreme rece, când casele sunt închise și suntem sigilați cu alergenii noștri. Alergenii prezenți pe tot parcursul anului provoacă simptome ușor diferite de alergenii pe care îi întâlnim doar o dată pe an, cum ar fi polenii.

Mucegaiurile și mucegaiurile sunt mai puțin o problemă, deoarece sunt de obicei concentrate în afara ușilor. Cu toate acestea, dacă o locuință are daune cauzate de apă sau instalații de scurgere, mucegaiul și mucegaiul pot crește în interior și pot fi o sursă de alergeni.

Alergenii pentru pisici pot fi prezenți la niveluri surprinzător de ridicate, chiar și în casele care nu au pisici. Acest lucru se datorează faptului că alergenul este atât de ușor încât călătorește prin aer și poate fi transportat în interior pe hainele oaspeților care au pisici.

Cu expunerea cronică la orice alergen, oamenii tind să se plângă de înfundare persistentă nazală, picurare postnasală, tuse și ochi iritați. Persoanele cu astm pot avea mai multe simptome sau au nevoie de mai multe medicamente pentru a-și controla astmul.

Spre deosebire de acestea, alergenii care se întâlnesc o dată din când în când sunt mai susceptibili de a provoca strănuturi violente, curgerea nasului, mâncărime, ochi apoși și iritații la nivelul gâtului. Din cauza acestei diferențe, oamenii sunt de obicei mai conștienți atunci când au o alergie sezonieră sau febră de fân, deoarece simptomele sunt mai evidente. În schimb, este posibil ca persoanele alergice la alergenii din interior să nu fie conștienți de această problemă, deoarece simptomele sunt persistente, dar la un nivel mai scăzut, dar. De exemplu, o persoană care este alergică la acarienii de praf poate observa doar că nasul este întotdeauna înfundat, că a început să respire pe gură noaptea și ochii lor se simt adesea înțepenitori.

Alergii interioare: ținte de curățare de top

Sănătate de zi cu zi: Când vine vorba de curățare, anumite zone din jurul casei sunt mai importante decât altele pentru persoanele cu alergii interioare?

Beth Corn, MD (mountsinai.org): Există, în special, două tipuri de zone care sunt foarte bogate în alergeni. În primul rând, dormitoarele, deoarece acarienii care produc praf trăiesc în saltele și perne. Covoarele adună, de asemenea, mult praf, iar oamenii le au adesea în dormitor. În al doilea rând, alergenii tind să fie la niveluri mai ridicate în zonele umede, cum ar fi băile și bazele, deoarece acestea sunt terenuri ferme de reproducere pentru mucegai.

Anna Feldweg, MD (brighamandwomens.org: Oamenii care nu au alergii nu ar trebui să creadă că curățarea casei într-un anumit mod îi va împiedica să facă alergii. Nu este atât de simplu, iar factorii genetici probabil că au mai mult de-a face cu ea decât orice Cu toate acestea, pentru persoanele care au deja alergii, există câteva lucruri de bază pe care oamenii ar trebui să le știe despre acestea, care pot ajuta foarte mult.

Dacă o persoană are alergii la lucrurile din interior, atunci ar trebui să-și concentreze eforturile de curățare și alte eforturi asupra camerelor în care petrec cel mai mult timp. Acesta este de obicei dormitorul și adesea o altă cameră, cum ar fi camera de studiu sau TV, în care se relaxează de obicei.

Feriți-vă de produsele de curățare cu substanțe chimice toxice

Sănătate de zi cu zi: Puteți să ne dați lista produselor de uz casnic de top care conțin substanțe chimice toxice și să ne spuneți cum să le folosim corect (dacă este cazul)?

Beth Corn, MD (mountsinai.org): tolerarea substanțelor chimice este un lucru individual, adică fiecare persoană este diferită în reacția sa. Ceea ce deranjează o persoană poate fi adesea tolerat de alta. Deoarece mulți oameni alergici au astm, se descurcă adesea mai bine în jurul produselor fără parfum.

Anna Feldweg, MD (brighamandwomens.org): Cel mai comun produs toxic de uz casnic și care s-a dovedit în mod clar că dăunează unor persoane chiar și atunci când este utilizat conform instrucțiunilor este înălbitorul cu clor și diferitele produse realizate cu el. În afară de înălbitor, o varietate de produse de curățare conțin substanțe chimice foarte toxice, cum ar fi solvenți organici. Detergenții cu spumă concepuți pentru a îndepărta petele de pe mobilier și covoare sunt un exemplu. Curățătorii chimici de covoare sunt un alt lucru. Dacă aveți copii mici sau animale de companie, nu aș folosi aceste substanțe chimice, deoarece copiii și animalele de companie se rostogolesc pe toată podeaua și le pun lucrurile în gură și ar putea avea o expunere mai mare decât adulții. Produsele de curățat chimice pentru cuptor sunt foarte iritante și este mai bine să aveți un cuptor cu autocurățare care să îndepărteze murdăria însăși atunci când este setat la temperaturi ridicate.

Menținerea curată a casei dvs. în mod natural

Sănătate de zi cu zi: Este posibil să vă păstrați baia și bucătăria curate și fără germeni fără a utiliza substanțe chimice dăunătoare?

Beth Corn, MD (mountsinai.org): Totul este relativ. Ceea ce dăunează unei persoane poate să nu fie dăunător unei alte persoane. Minimizarea umidității în aceste zone este o modalitate simplă. Utilizarea unei cârpe umede de mop pentru a menține podeaua curată este, de asemenea, o modalitate ușoară de a începe.

Anna Feldweg, MD (brighamandwomens.org): Este cu siguranță posibil să obțineți o baie și o bucătărie fără murdărie vizibilă, fără substanțe chimice dăunătoare și probabil nu este necesar să încercați să obțineți aceste camere absolut fără germeni.

Băile și bucătăriile din clădiri publice, restaurante sau spitale ar trebui curățate cu scopul de a ucide și a elimina toate bacteriile, cu substanțe chimice dure, dacă este necesar. Dar pentru curățarea de rutină acasă, săpunul și apa sunt adecvate pentru majoritatea locurilor de muncă.

Una dintre cele mai murdare zone este chiuveta de bucătărie, dar îmbibarea periodică a chiuvetei cu apă fierbinte și detergent pentru vase (așa cum ați face atunci când spălați vasele cu mâna) este adecvată pentru a ucide majoritatea bacteriilor dăunătoare. Plăcile de tăiat și ustensilele care au fost folosite pentru tăierea cărnii pot fi spălate cu apă fierbinte și săpun sau puse printr-un ciclu fierbinte în mașina de spălat vase.

Poate fi o casă prea curată?

Sănătate de zi cu zi: Când vine vorba de alergii, există un lucru ca menținerea unei case prea curată?

Beth Corn, MD (mountsinai.org): Există studii care afirmă că motivul pentru care există atât de mulți alergici este că trăim într-un mediu prea curat. Se numește ipoteza igienei.

Acestea fiind spuse, este important să țineți sub control praful și mucegaiul. Este la fel de important să folosești huse de acarieni peste saltea și perne. Îndepărtarea covoarelor și a obiectelor de colectare a prafului, precum animalele de pluș, cărțile și perdelele din dormitor poate ajuta, precum și păstrarea unui animal de companie din dormitorul unei persoane alergice la animale de companie.

Anna Feldweg, MD (brighamandwomens.org): Probabil există un lucru ca păstrarea unei case prea curată, dar nu cred că cineva știe cum să o definească. Această întrebare se referă la întrebarea mai mare dacă bacteriile și microbii ne ajută atât de mult cât ne dăunează. Răspunsul este cu siguranță da, deoarece corpurile noastre sunt pline de bacterii care ar trebui să fie acolo și să ne mențină sănătoși, dar detaliile despre dacă acest lucru se aplică alergiilor sunt mai puțin clare.

Una dintre teoriile despre motivul pentru care alergiile cresc este că oamenii nu sunt expuși la atâtea bacterii și alți microbi, cât am fost în cea mai mare parte a istoriei noastre evolutive. Timp de multe mii de ani, am băut apă murdară și nu am avut cum să împiedicăm mâncarea să se strice și am fost afectați de o varietate de boli care au început la scurt timp după naștere. Dacă avem o infecție, fie o depășim folosind doar sistemul nostru imunitar, fie murim.

Acum, am eliminat o mare parte din această expunere prin alimente și apă mai curate, vaccinarea pentru a preveni multe boli din copilărie și antibiotice care ucid bacteriile rapid atunci când ne infectăm. Este foarte posibil ca toate acele bacterii și microbi să interacționeze cu sistemul imunitar uman într-un mod care să-l facă mai puternic și mai eficient.

Boala alergică apare atunci când sistemul imunitar reacționează exagerat la ceva pe care ar trebui să îl ignore (cum ar fi o proteină din fecalele de acarieni sau din polenul unei plante) și mulți cercetători cred că alergiile se dezvoltă cu sistemul imunitar care nu se adaptează corect la mediu. Este posibil să fi fost suficient de deconectați de microbii din jurul nostru încât să suferim pentru asta. Deci, poate exista un astfel de lucru ca o casă „prea curată”, dar renunțarea la treburile casnice este puțin probabil să rezolve problema. În schimb, trebuie să înțelegem cu adevărat detaliile despre modul în care sistemele noastre imune interacționează mai întâi cu lumea.