Cele mai bune trackere de fitness și benzi de fitness cu urmărirea ritmului cardiac, antrenor și multe altele

tracker

Doriți să vă formați în 2020? Cel mai bun tracker de fitness (cunoscut și sub numele de o trupă de fitness, cunoscut sub numele de „acele lucruri pe care le porți, care îți numără pașii”) este un loc decent pentru a începe, mai ales dacă încerci să rămâi la rezoluțiile de Anul Nou, chiar dacă este doar toamnă. Trackerele de fitness nu sunt costisitoare pentru a începe, în general, și apar, de asemenea, la prețuri reduse în mod regulat.

Cu o piață extrem de bine stabilită, există într-adevăr ceva pentru toată lumea în ceea ce privește prețurile, de la aproximativ 20 GBP la 200 GBP +, cu produse care nu fac decât să numere pașii și să „urmărească somnul”, cu diferite grade de inexactitate, până la capăt până la dispozitive cu urmărire a ritmului cardiac, care seamănă mai mult cu ceasurile de alergare reduse.

După mulți ani de a face foarte puțin dincolo de numărarea pașilor, producătorii de trackere și formații își dau seama acum că mulți consumatori doresc un feedback mai util cu privire la modul în care se potrivesc și cum se pot monta. Trebuie să spunem că acestea abordează acest lucru cu grade de succes „diferite”. Sau, dacă ești mai puțin diplomatic, nu prea ai succes.

Pentru a scurta o poveste lungă, dacă sunteți interesat de fitness, sfatul meu puternic este să obțineți în schimb un ceas de alergare. Termenul „ceas de alergare” este doar stenogramă - sunt ceasuri de fitness care sunt utile și atunci când mergeți cu bicicleta, drumeții, la sală și chiar, în câteva cazuri, la înot.

Cu toate acestea, dacă trebuie să aveți un Fitbit sau similar, obțineți noul Charge 4 sau unul dintre ceasurile lor mai versatile, cum ar fi Versa 2.

Dar care este cel mai bun tracker de fitness?

Bine, este un Fitbit. Este destul de greu să decidem care, deoarece sunt atât de asemănătoare din punct de vedere al funcționalității, dar în prezent le clasificăm astfel:

Fitbit Charge 4: cel mai bun tracker de fitness în general. În cele din urmă, Fitbit a oferit alergătorilor, eroilor de antrenament HIIT și oricui îi place să exercite mai intens ceea ce își doresc. Există GPS pentru a urmări activitatea în aer liber, o precizie îmbunătățită a monitorizării pulsului și un nou sistem de puncte care recompensează SWEAT.

Fitbit Versa 2: cel mai bun tracker de fitness cu elemente smartwatch. Cu urmărirea pulsului destul de bună, Alexa și o aplicație excelentă, aceasta este o bandă de fitness bună, suficient de mare pentru a încorpora un ecran și funcționalitate în stil smartwatch. Nu există GPS încorporat, dar puteți accesa telefonul.

Fitbit Versa Lite: cel mai bun tracker de fitness ieftin și suficient de bun pentru majoritatea oamenilor.

Garmin Vivoactive 4: cel mai bun tracker de fitness realizat de altcineva decât Fitbit. cu GPS încorporat, urmărirea antrenamentelor mai intense și o precizie impresionantă, acesta este evident dispozitivul pe care Charge 4 a fost construit pentru a-l prelua. Cu toate acestea, aspectul și elementele sociale și ale aplicației sunt un pic mai nebunești.

Aplicația Fitbit, rețeaua socială și ecosistemul general sunt de departe cele mai bune. Serios, nici măcar nu este aproape. Noua aplicație Garmin, strânsă, este un pas în direcția corectă în anumite privințe, dar este încă prea întinsă, deoarece este concepută pentru a fi pentru toată lumea, de la mame cu 10.000 de pași pe zi până la triatleti de elită.

Un aspect anormal aici este Moov Now, care oferă un coaching audio util și o durată lungă de viață a bateriei, dar acum își simte puțin vârsta.

Fitness trackers: ce trebuie să știți

Așadar, mersul 10.000 de pași pe zi este absolut mai bun decât mersul pe jos, dar nu te va transforma în Sir Mo Farah.

Urmărirea somnului vă poate oferi câteva informații interesante, dar nu vă va ajuta neapărat să dormiți mai bine. Am încercat să abordez aceste neajunsuri, alegând trupele care încearcă să facă mai mult, decât să fiu literalmente contoare de pași.

Trackerele de fitness au probleme legate de calcularea exactă a numărului de calorii pe care le-ați ars, câtă distanță ați parcurs și care este ritmul cardiac, în special în timpul exercițiilor fizice viguroase.

Poate cel mai rău dintre toate, cei mai în vârstă fitness trackers nu au făcut niciun efort să vă spună cât sunteți în formă sau să vă oferiți modalități de a vă monta. Mărcile abordează în cele din urmă acest lucru, în mare parte prin estimarea VO2 Max în timpul antrenamentelor obișnuite. Acest lucru vă oferă un scor de bază pentru cât sunteți în formă, care poate fi plăcut sau terifiant, în funcție de locul în care vă așezați pe scară.

Cei mai buni trackere de fitness de cumpărat astăzi, în ordine

1. Fitbit Charge 4

Cel mai bun tracker de fitness

Specificații
Motive pentru a cumpăra
Motive de evitat

Fitbit Charge 4 este cel mai bun tracker de fitness pe care îl puteți cumpăra și un mare pas înainte pentru Fitbit. Desigur, acest pas înainte se simte puțin târziu, deoarece abia acum adaugă caracteristici pe care utilizatorii le-au implorat de ani de zile și pe care Garmin le-a oferit și în urmăritorii săi de fitness de ani de zile. Dar apoi, Dumnezeu păstrează un loc special în Cer pentru convertiții târzii pe calea dreptății. Deci, mulțumesc, Fitbit.

Cel mai semnificativ, Fitbit Charge 4 include GPS pentru urmărirea alergărilor, plimbărilor, drumețiilor și curselor de ouă și lingură. Și în al doilea rând cel mai semnificativ, există un nou sistem de urmărire a exercițiilor intense, care se află alături de tariful obișnuit Fitbit de a vă număra pașii.

GPS-ul poate dura ceva timp pentru a obține un blocaj de satelit - deși, pentru a fi corect, încep de obicei să rulez într-un punct negru GPS - dar odată ce este în afaceri, precizia acestuia este foarte bună. De fapt, este acolo sus cu ceasuri scumpe Garmin.

De asemenea, urmărirea ritmului cardiac nu este rea, odată ce vă dați seama de cel mai bun loc în care să o purtați - de obicei, acest lucru pare să fie doar puțin mai sus în braț decât v-ați aștepta, în cazul meu. Cu siguranță este suficient de bun pentru a alerga, deși, dacă doriți să începeți să faceți flotări și fluturări, se luptă cu adevărat să vă citiți pulsul în mod fiabil. Acest lucru este valabil pentru toate dispozitivele de urmărire a ritmului cardiac ale încheieturii mâinii, dar Charge 4 pare să se lupte mai mult decât majoritatea și nu pot presupune decât că este doar fizic mai mic și mai îngust.

Funcția Minutele zonei active vă oferă un scor zilnic și săptămânal pentru activitatea de peste și dincolo de a merge la plimbare. Acest lucru este exclusiv pentru Charge 4, ceea ce este puțin surprinzător. Alte dispozitive continuă să folosească „minutele de activitate” aparent similare, dar de fapt ceva mai primitive.

De asemenea, exclusiv pentru Charge 4 este că acesta îți va alege automat zonele de ritm cardiac pentru tine, în funcție de vârstă și de ceea ce percepe ca nivel de fitness. Acest lucru ar trebui să devină mai precis, cu atât mai mult utilizați Charge 4.

Cu zonele de ritm cardiac stabilite, Minutele zonei active funcționează destul de bine. Vă înscrie un punct pentru fiecare minut petrecut în zona „arderii grăsimilor” și două puncte pentru fiecare minut în zonele mai intense „cardio” și „vârf”. Deci, cu cât antrenezi mai mult și mai greu, cu atât câștigi mai multe puncte.

Acest lucru înseamnă, de asemenea, că puteți merge la o plimbare pe îndelete care durează 17 ore și, după toate probabilitățile, veți câștiga ZERO puncte Active Zone Minutes. Deși, bineînțeles, veți parcurge o mulțime de pași, deoarece Charge 4 nu a eliminat valori mai blânde, cum ar fi pașii, caloriile arse și distanța estimată parcursă.

Personal, mi se pare mult mai util Minutele Zonei Active. Da, este aproape exact același sistem pe care Garmin îl folosește de ani de zile, dar dispozitivele și aplicația Fitbit sunt doar mai plăcute de utilizat decât Garmin. Și imitația este lingușire, corect?

Dacă vă interesează urmărirea somnului (de ce?!), Charge 4 este, de asemenea, foarte bine dotat cu funcții. Un „scor de somn” general încearcă să evalueze eforturile nopții tale în somn, iar cei cu un cont Fitbit Premium pot vedea o defalcare detaliată a timpului petrecut în diferitele etape ale somnului, de la lumină la adâncime până la REM până la, er, treaz . Deci asta e frumos.

Poate că este mai utilă o funcție de urmărire a oxigenului din sânge care vă poate alerta la probleme de sănătate, cum ar fi apneea în somn. Charge 4 nu este un dispozitiv medical, deci nu vă va „avertiza” literalmente prin orice mesagerie. Cu toate acestea, dacă te uiți la graficul tău nocturn de sânge și observi variații sălbatice ale nivelului său, acest lucru ar putea însemna că este timpul să vezi medicul.

Nu tot ce ține de încercarea Fitbit de a se căsători cu noua sa abordare mai serioasă a căutării sale de lungă durată de a număra toate etapele lumii funcționează. Și alergătorii serioși și bicicliștii sunt încă mai bine cu un ceas mai serios, probabil de la Garmin. Cu toate acestea, există o mulțime de oameni în mijlocul audienței de numărare a pașilor și a celui care rulează maraton, iar Charge 4 îi satisface foarte bine, la un preț mai mult decât rezonabil.

Fitbit Versa 2: capul familiei Versa

2. Fitbit Versa 2

Cel mai bun fitness tracker/smartwatch hibrid

Specificații
Motive pentru a cumpăra
Motive de evitat

Fitbit Versa 2 este cel mai bun tracker de fitness cu cum poți cumpăra. Are încorporat Alexa, bătăile inimii și numărarea pașilor sunt destul de precise și a fost bine conceput din punct de vedere al aspectului și al utilizabilității.

Urmărește somnul adânc și ușor, pașii, distanța și caloriile, dar asta abia războiește suprafața capacităților sale. Prin intermediul aplicației excelent prezentate de Fitbit și a ecosistemului extins, îl puteți folosi ca bază a unui program complet de fitness și dietă. Spre deosebire de prea mulți concurenți, se sincronizează rapid și fiabil.

Pot fi stabilite numeroase obiective și obiective (trepte, scări urcate, „Minute de activitate” de exerciții moderate până la viguroase, obiective săptămânale pentru numărul de zile care ating obiectivul Minute de activitate și așa mai departe. De asemenea, puteți introduce mesele pentru a înregistra caloriile consumate, și schimbați-le în funcție de estimarea Charge 3. a numărului de calorii pe care le-ați ars. Nu aș avea încredere în asta, personal, dar este un ghid dur semi-util, cred.

Datorită unui cititor de ritm cardiac acceptabil, precis și de încredere, este mai util pentru exerciții serioase decât multe benzi.

Acest lucru este subminat de faptul că ecranul se oprește după doar câteva secunde, pentru a păstra bateria, și de faptul că zona cardio actuală nu este afișată pe ecran. Ca cineva care folosește zonele cardio ca bază practic a tuturor exercițiilor pe care le fac, consider că acest lucru este absolut nedumeritor. Da, în teorie, puteți porni ecranul rotind încheietura mâinii, dar acest lucru funcționează doar aproximativ jumătate din timp și, dacă într-adevăr mergeți la el într-o sesiune de alergare, ciclism sau sală de gimnastică, acesta este un PITA masiv.

O caracteristică mai plăcută a Fitbit Versa 2 este că poate detecta automat diferite tipuri obișnuite de exerciții, deci nu trebuie să vă amintiți să apăsați un buton de fiecare dată când mergeți la jogging sau urcați pe bicicletă sau pe o eliptică antrenor.

Banda Fitbit poate, de asemenea, să atingă GPS-ul telefonului dvs. și să funcționeze ca un ceas de alergare/ciclism, oferind statistici de viteză și distanță destul de precise, deși cu prețul consumării bateriei telefonului. Știu, mulți alergători preferă să-și lase telefoanele în urmă, așa că nu au noroc cu Charge 3.

Deoparte, cel mai bun lucru despre Versa 2 este că încearcă să-ți spună că ți-e mai potrivit, prin scorul său general de fitness - îngropat misterios în partea „ritmului cardiac” al aplicației tabloului de bord. Aceasta folosește analiza inimii dvs. în timpul exercițiilor foarte viguroase (este o estimare VO2 Max, dacă doriți să obțineți informații tehnice), pentru a vă evalua în raport cu populația în ansamblu. Sunt „Excelent”, mulțumesc pentru întrebări.

În partea de jos, Versa Lite nu poate oferi recomandări cu privire la modul de a se potrivi, dincolo de a face mai mulți pași, deși o promisiune o analiză mai aprofundată a modului de a vă îmbunătăți prin viitoarele actualizări de software.

Am rezerve personal despre Versa 2 - mi se pare cam prost la încheietura mâinii; este mai mult pentru blokes și doamne mai mici, într-adevăr - iar ecranul tactil mic nu este cel mai ușor de navigat, mai ales că sunt obișnuit cu ceasurile de alergare masive, groase, cu butoane multiple, proeminente. Cu toate acestea, are un aspect vizibil mai bun decât versa originală (vezi mai jos)

Cu aplicația sa ieftină, prietenoasă, durata lungă de viață a bateriei și urmărirea care depășește pașii și orele de somn, este cel mai bun tracker pentru majoritatea oamenilor. De asemenea, este rezistent la apă și poate urmări înoturile și are câteva aplicații, inclusiv una de plată fără contact - din păcate, Fitbit Pay este compatibilă doar cu un număr mic de bănci din Marea Britanie, deci acest lucru nu este la fel de util pe cât pare. Alexa funcționează foarte bine, deși microfoanele necesită să vorbiți destul de tare și clar. Ea răspunde doar prin text pe ecran, care este un mod surprinzător de plăcut de a folosi Alexa.

Fitbit Versa și Versa Lite

Versa mai vechi (marcați unul) și Versa Lite sunt versiuni mai vechi și mai ieftine ale Versa 2. Versa este aproape identică cu Versa 2, cu NFC pentru plăți fără contact, deși Fitbit Pay este, ca să spunem ușor, un pic de lucru în desfășurare în ceea ce privește suportul), urmărirea înotului și câteva butoane suplimentare, dar nu Alexa. Dacă sunt în vânzare, merită luate în considerare.