sănătos

Aici, la AFC Urgent Care Portland, nu vrem să stricăm distracția de acest Halloween, totuși, ca centru medical, este treaba noastră să le anunțăm pacienților ce este și ce nu este bun pentru sănătatea lor. Deși bomboanele nu sunt neapărat sănătoase, există anumite mărci de bomboane care sunt mai puțin nesănătoase decât altele. În mod surprinzător, există chiar și câteva tipuri de bomboane care oferă de fapt beneficii pentru sănătate.

La fel de surprinzătoare sunt, probabil, mărcile de bomboane care sunt cele mai puțin sănătoase.

5 bomboane de Halloween cel puțin sănătoase

5. Bomboane de porumb

În timp ce poate cea mai iconică trăsătură de Halloween, porumbul cu bomboane este aproape în întregime format din zahăr și ingrediente artificiale, precum galbenul 5 și culoarea dioxidului de titan.

4. Baby Ruth

În ciuda jurământului Nestle de a elimina toate ingredientele artificiale până în 2015, acestea nu și-au îndeplinit încă această promisiune - dovadă fiind barele Baby Ruth. Cu toate acestea, ceea ce este cel mai nesănătos la barele Baby Ruth este conținutul său de zahăr. Într-un bar „de dimensiuni distractive” există 10 grame de zahăr. Pentru scop, aceste baruri de dimensiuni distractive au aproximativ un sfert.

3. Degetului de unt

Butterfinger's conține o grămadă de 4 grame de grăsime și 85 de calorii într-o singură bomboană „de dimensiuni distractive”. În timp ce conținutul său de grăsime ar putea fi parțial atribuit nucilor din Butterfinger's, acesta poate fi cel mai puțin sănătos dintre toate dulciurile.

2. Al lui Twizzler

Este posibil ca majoritatea oamenilor să nu considere Twizzler drept una dintre cele mai puțin sănătoase mărci de bomboane datorită lăudării sale proeminente cu conținut scăzut de grăsimi pe ambalaj. Twizzler intră pe această listă datorită conținutului său ridicat de zahăr. One Twizzler conține 5g zahăr, lăsând consumatorii să fie vulnerabili la dezvoltarea cariilor din dinți.

1. Sour Patch Kids

Spre surprinderea nimănui, Sour Patch Kids sunt incredibil de nesănătoși. Conținutul lor ridicat de zahăr, combinat cu gama lor de ingrediente artificiale, inclusiv sirop de porumb bogat în fructoză, îl face cel mai puțin sănătos dintre bomboanele de Halloween. Deși nu este distractiv să fii spoilerul distracției, dacă există o bomboană de luat de la depozitul de Halloween al copilului tău, este fără îndoială Sour Patch Kids.

5 bomboane de Halloween cel puțin nesănătoase

5. Mounds Bar

În timp ce Mounds Bars, la fel ca majoritatea bomboanelor, au un conținut ridicat de grăsimi (11g într-o singură porție), ele oferă de fapt 2g de proteine ​​datorită umplerii sale de nucă de cocos. Acest lucru face ca Mounds Bars să fie o gustare pe jumătate decentă la prânz, dacă simțiți o energie redusă și nu doriți să vă prăbușiți mai târziu.

4. M&M Mini's

Dacă doriți o soluție de ciocolată cu conținut scăzut de calorii, M&M Mini's este cel mai bun pariu. Tubul de o uncie în care sunt ambalate conține doar 150 de calorii și 7 grame de grăsime, ceea ce le face o gustare OK pentru oamenii din mers.

3. Batoane de ciocolată Lindt

Acest tratament gourmet oferă ingrediente de calitate superioară celor mai multe bomboane. În timp ce diferitele soiuri de Lindt vor avea ingrediente diferite, tipul lor original conține doar 12g zahăr în dimensiunea de servire de 250 de calorii. În timp ce 250 de calorii sunt puțin grele, din fericire, aceste delicatese au o concentrație ridicată de cacao, care oferă organismului o doză sănătoasă de antioxidanți benefici.

2. Dove Bar (cu nuci)

Deoarece aceste batoane conțin migdale, un presupus „super aliment”, Dove Bars with Nuts se numără printre cele mai puțin sănătoase bomboane disponibile. De fapt, nutriționistul dvs. vă poate recomanda chiar aceste bare, dacă mâncarea lor este singura modalitate prin care puteți mânca migdale. Migdalele conțin o serie de ingrediente extrem de benefice, cum ar fi vitamina E, grăsimi sănătoase, magneziu, fibre și proteine.

1. Ciocolata neagră specială Hershey

Consumul de ciocolată datează de 1.000 de ani, cu mult înainte de apariția ingredientelor artificiale. Compusă din ingrediente complet naturale, ciocolata, în forma sa cea mai pură, este unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe pământ.

Cu toate acestea, datorită asocierii sale cu „junk food”, o percepem ca fiind nesănătoasă. Dar orice bomboană care conține predominant ciocolată neagră este probabil mai bună pentru tine decât mai rea. Bomboanele pe bază de ciocolată cu lapte sunt nesănătoase, deoarece sunt, în general, bogate în grăsimi și sărace în oricare dintre beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei.

Principalele beneficii pentru sănătate ale ciocolatei negre includ:

  • Valoare nutritivă ridicată (conține magneziu, fibre, fier, mangan, potasiu, fosfor, zinc și seleniu)
  • Mare sursă de antioxidanți. S-a dovedit că antioxidanții contribuie la reducerea multor tipuri diferite de cancer
  • Scade tensiunea arterială, scăzând efectiv șansele de a dezvolta boli de inimă

Prin urmare, spre deosebire de oricare dintre celelalte bomboane, consumul de ciocolată neagră ar trebui încurajat în mod activ cu moderare. Deci, dacă vrei să furi bomboane de la copiii tăi anul acesta, asigură-te că este ciocolata lor neagră. Halloween fericit!

Și amintiți-vă, dacă aveți nevoie de îngrijire medicală în această toamnă, nu ezitați să vizitați oricare dintre centrele AFC Urgent Care, situate în NE Portland, NW Portland, Beaverton și Lacul Oswego!