Infuzii pentru a slăbi Că te voi lăsa în acest articol nu numai că te va ajuta să slăbești, dar te va face să te simți mai bine, sporindu-ți sănătatea fizică, mentală și emoțională.

infuzii

Infuziile sunt considerate de un număr mare de oameni ca ceva total sănătos, natural și bineînțeles benefic, cu atât mai mult dacă mai sus ajută la scăderea câtorva kilograme. În plus, varietatea sa este servită datorită numărului mare de elemente care pot fi adăugate în compoziția sa pentru formarea ulterioară.

Ce este o infuzie? Definiții existente

De regulă, o infuzie este o băutură formată prin adăugarea diferitelor tipuri de frunze, flori, semințe, fructe împreună cu ierburi naturale la un pahar de apă fierbinte, dar ochi, fără ca acesta să atingă punctul de fierbere.

Odată cu trecerea timpului, definiția infuziei a primit din ce în ce mai multe tipuri de lichide, printre care găsim cafea sau orchata de exemplu.

Aceasta ar fi definiția lor cea mai comună, dar există și alte două științifice care se potrivesc tărâmului fizicii și medicinei. Cu această primă ocazie am vorbi despre „acțiunea de a extrage un amestec de produs sau soluție (atât cât produsul extras) părțile solubile în apă la o temperatură mai mare decât cea ambiantă și mai mică decât cea de fierbere”.

Vorbind despre medicină, o perfuzie este o soluție apoasă a unui anumit tip de substanță dizolvată (substanță care este destinată dizolvării în diluant) care este injectată pentru a primi un anumit tip de comportament corporal, de exemplu pe diferitele fluxuri circulante venoase.

În orice caz, în acest articol ne vom referi în permanență la semnificația oferită în primul rând referitoare la băutura care este făcută cu diferite substanțe aromatice pentru ingestie, cu accent special pe ceaiuri.

12 infuzii pentru a slăbi

1- Ceai Oolong

Bijuteria coroanei infuziilor. Numele său înseamnă literalmente în chineză „dragon negru”. Se compune dintr-un număr mare de catechine, care acționează asupra metabolismului nostru pentru a putea reduce cu ușurință grăsimile.

Potrivit unui studiu publicat de Jurnalul Chinez de Medicină Integrală, „oamenii care au băut acest lichid au pierdut în mod regulat șase kilograme pe o perioadă de șase săptămâni.

Crearea sa începe cu un amestec de o lingură de ceai oolong la o ceașcă de apă fierbinte, lăsându-l să se odihnească mai târziu aproximativ 10-15 minute, pentru a-l lipi și a bea mai târziu.

2- Infuzie de mentă

Se conformează cu adăugarea de mentă pe apa noastră fierbinte. S-a dovedit științific că pur și simplu prin mirosul său, pofta de mâncare ne este mult redusă.

Jurnalul de medicină neurologică și ortopedică a declarat că persoanele care pur și simplu inhalează această infuzie, fără a fi nevoie să o bea, pierd în medie 5 kilograme pe lună. Cu siguranță ceva total incredibil.

3- Infuzie Rooibo

Se găsește numai și exclusiv în zona aparținând Cape Town, fiind extrasă din frunzele aparținând tufișului roșu.

Beneficiul dvs. pentru pierderea în greutate se bazează pe gestionarea diferiților hormoni de care avem nevoie. În diferite studii s-a verificat că atinge în special cel referit la stres, care determină foamea și depozitarea grăsimilor, îmbunătățind-o și provocând diminuarea grijilor. Din punct de vedere chimic, este total recomandabil pentru dezvoltarea corectă a proceselor produse în uterul nostru.

4- Ceai verde

Acest tip de băutură este perfect pentru a o face înainte de a efectua exerciții fizice. Funcția sa principală este să ne facă să transpire, așa că dacă o facem timp de 25 de minute, timp de 12 săptămâni împreună cu 4 -5 căni pe zi pierzi în medie cu 2 kilograme mai mult decât un sportiv normal.

La fel ca ceaiul oolong, are un nivel ridicat de catechine, care acționează agresiv asupra celulelor purtătoare de grăsime, pe lângă creșterea accelerației ficatului de la transformarea grăsimilor în energie.

5- Ceai roz

Conține un număr mare de antioxidanți și elimină cantitatea de toxine din sistemul nostru, prevenind astfel constipația și îmbunătățind digestia.

În plus, este una dintre cele mai practice și eficiente combinații în ceea ce privește pielea noastră, deoarece, așa cum am menționat mai sus, pe lângă faptul că conține un număr mare de antioxidanți, conține și diferite tipuri de vitamine care împing spre o mai bună înfrumusețare a acest.

6- Te roșu

Este una dintre cele mai vechi combinații cunoscute până acum. Rutina ta de băut s-ar baza pe aproximativ 3-4 căni pe zi. În ceea ce privește rezultatele lor ar varia în funcție de greutatea prezentată. De obicei, coboară în 9 kilograme la persoanele cu o supraponderalitate gravă, 6 la cei care au una moderată până la un total de 3 kilograme la cei care pur și simplu o prezintă într-o ușoară formație.

Capacitatea lor de a arde grăsimile se alătură cu multe altele, cum ar fi crearea unui proces metabolic care scade cantitatea de colesterol din sânge și trigliceride, consolidând în același timp sistemul nostru imunitar.

7- Infuzie de ceai alb

Prezintă mult mai multă calitate a alimentelor decât odihna, deoarece este tratată într-un mod mult mai puțin procesat, uscând-o de obicei la lumina soarelui, motiv pentru care este cunoscută ca o metodă mai naturală.

La fel este ceaiul cu mai mulți antioxidanți, ajutând la tonifierea mai rapidă a corpului nostru.

Potrivit revistei Nutrition and Metabolism, s-a constatat că aportul acestui tip de ceai mărește descompunerea grăsimilor din corpul nostru (numită lipoliză) și blochează formarea acesteia (numită sub denumirea de adipogeneză).

8- Ceai de coada calului

Are efecte similare cu cele produse de ceaiul rooibos, dar reține și lichidele din corpul nostru datorită puterii diuretice pe care o prezintă.

Aceasta înseamnă că exercițiul fizic ar trebui făcut pentru a le elimina într-un mod reușit, dar optim.

De asemenea, această combinație poate fi luată sub formă de tablete și suplimente în loc de lichid prin intermediul unei perfuzii.

9- Infuzie de scorțișoară

În această formație, scorțișoara joacă practic toată hârtia chimică care va fi produsă în corpul nostru. Pe de o parte, reduce nivelurile de glucoză găsite în sânge, în plus față de scăderea apetitului prezentat.

Unii experți recomandă faptul că, în loc să nu dorim să ingerăm ceaiul, ar avea același efect dacă am adăuga o lingură mică la iaurtul nostru de fiecare dată când luăm unul.

10- Infuzie detoxifiantă de păpădie

Acest aport binecunoscut și curios acționează ca un puternic agent de curățare a corpului, pe lângă faptul că produce în mod evident efecte de slăbire. Desigur, pentru a avea efectul dorit, aportul dvs. ar trebui să fie de aproximativ 2-3 căni pentru fiecare zi în care vă propunem să îl luați.

Pregătirea ta? Pur și simplu fierbeți un litru de apă cu diferitele hoha și flori ale păpădiei pentru un total de 3 minute. După aceasta, îl vom lăsa să se odihnească pentru o perioadă scurtă și scurtă de timp și îl vom lipi pentru a-l bea în cele din urmă.

11- Infuzie de ceai de grapefruit

La fel ca multe altele, ne reduce capacitatea de a crea senzația de foame, reducându-ne pofta de mâncare. De asemenea, descompune grăsimile și ajută la îmbunătățirea funcției de apărare a ficatului și a rinichilor.

12- Infuzie de ceai de afine

Această plantă bine-cunoscută este esențială atunci când faceți infuzii puternice. Din nou, suntem poziționați în fața unui tip de ceai care ne ajută să controlăm anxietatea, îmbunătățind în același timp digestia și metabolismul corpului.

Alte tipuri de ceaiuri

Pe lângă cele menționate există o varietate de ceaiuri. Singurul adeziv pe care îl au este că nu sunt la fel de benefice și la fel de utile pentru a slăbi ca cele menționate mai sus.

Printre cele mai proeminente din acest domeniu putem găsi unele, cum ar fi infuzia fucus, care vă protejează de senzația constantă de foame, satisfăcându-vă, sau de exemplu ceaiul de in, care ne ajută anxietatea să scadă ca ceaiul de valeriană .

Altele mai extravagante sunt, de exemplu, infuzia detoxifiantă a sămânței de sen, kombucha de ardere a grăsimilor (care prezintă o formulă de modă veche, creată prin adăugarea ciupercii sale omonime) sau infuzii sățioase de brusture și amarant.

Vorbind despre ceai.

Origine

Acum, trebuie să ne întrebăm și noi: de unde vine ceaiul? După cum am menționat, aceasta este infuzia prin excelență.

Originea sa începe în ceaiul de plante, un tip de plantă din familia Teáceas, care la rândul său provine de la Camellia sinensis, care cu mult timp în urmă era cunoscută sub numele de Thea sinensis.

Prin urmare, de aici extragem marea varietate de infuzii care există și despre care vom vorbi în următoarele rânduri.

Dar, un pic mai mult cu explicația originii sale, trebuie remarcat faptul că genul aparținând Camellia este cel puțin limitat, deoarece există în total între 100 și 250 de tipuri diferite de specii. Cele mai răspândite și utilizate sunt în total patru:

  1. Camellia Sinensis
  2. Camelia asameză
  3. Camellia cambodgiană
  4. Camelia japoneză.

Procesul său începe cu alterarea genetică a frunzelor prin procese chimice, pe lângă uscare, zdrobire, oxidări și chiar fermentații. După aceasta vine recolta sa pentru a-și extrage frunzele. De aici se vor naște diferite tipuri de ceai, cum ar fi alb, verde, Oolong, roșu sau negru.

Istorie

Cele mai fiabile surse ne spun nimic mai mult și nimic mai puțin decât 2737 a.C., revenind în China la acea vreme. În acei ani, împăratul Sheng-Tun avea să descopere această băutură.

Este binecunoscut faptul că Tun era pasionat de plante, căruia i se dedica în trup și suflet, atât de mult, încât era o obligație ca subiecții care îl serveau să se îngrijească mai mult decât în ​​interior. Obsesia lui a fost de așa natură încât a băut doar apă fiartă pentru a „încerca să se mențină purificat”.

Atunci, când o zi de odihnă în pădure, în timp ce așteptați să beți apă clocotită, o frunză de copac va cădea pe recipientul dvs., lucru care l-a înzestrat cu un gust deosebit și special și care va da naștere unor astfel de ceaiuri. Și așa cum le știm astăzi.

După acel moment, și-a urmat calea de succes a expansiunii. Se cunosc povești precum cea a lui Marco Polo, care a adus ceaiul în India pentru a fi dat împăratului indian al vremii, Harsha Verdhana.

În secolul al IX-lea, japonezii înșiși o vor caracteriza drept o băutură de cult, creând în cele din urmă o „ceremonie a ceaiului” cu care au căutat să ajute spiritul să găsească adevărata pace.

În cele din urmă, ar face marele pas cu rutele binecunoscute ale caravanelor, trecând definitiv granițele estului pentru a ajunge pe noi ținuturi precum Rusia sau Europa. Tocmai arabul Suleiman era însărcinat cu aducerea cunoscutei băuturi pe vechiul continent.

Deja în secolul al XVIII-lea, ceaiul se caracteriza prin a fi o băutură preferată de înalți funcționari și nobilime și care mai târziu se va extinde de-a lungul anilor de la diferitele niveluri ale societății până în prezent, așa cum este acum în zilele noastre când vorbim despre ceai ca băutură bine cunoscută și frecvent utilizată.

Beneficiile sale

Beneficiile multiple ale ceaiului, cum ar fi prevenirea cariilor dentare, diferite probleme și boli cerebrovasculare, artrită sau direct cancerul.

De asemenea, utilizarea sa este extinsă pentru a putea calma ușor durerile de gât în ​​perioadele de boală.

Dar chiar și există un beneficiu, pe care ne vom concentra: pierderea în greutate. Acest lucru se datorează capacității perfuziilor de a crește digestia, pe lângă reducerea nivelului de colesterol rău și, mai important, reducerea celulelor adipoase.

Dar, desigur, fiind sincer, este ca orice altceva și efectele perfuziei nu sunt magice, dar trebuie să o combinați cu o viață sănătoasă, fie cu mâncare, fie cu exerciții fizice.