pentru

Cele mai bune exerciții pentru vițel pentru femei - Exerciții pentru tonificarea vițeilor (și pentru a evita volumul)

Mușchii gambei au fost pe creierul meu în ultima vreme, așa că am vrut să vă explic cum să vă exercitați vițeii.

Ca antrenor, constat că există câteva probleme frecvente ale gambei cu care se luptă cel mai mult oamenii.

  • Unii oameni vor ca vițeii lor să fie mai mici
  • Unii oameni vor ca vițeii lor să fie tonifiați
  • Unii oameni nu-și exercită deloc gambele

În calitate de antrenor și cea mai mare majoretă, am decis să fac o postare dedicată să vă învăț tot ce trebuie să știți despre viței.

Vă voi explica de ce vițeii vin în diferite dimensiuni și voi stabili așteptări realiste cu privire la rezultate.

Apoi îți voi arăta cele mai bune exerciții pentru vițel pentru femei, astfel încât să îți poți antrena gambele cu expertiză și fără efort.

Cum să vă exercitați vițeii

Vițeii sunt ca niște coapse (și țâțe, pradă și stomacuri), o mulțime de oameni sunt conștienți de ei, dar consideră că este greu de văzut o îmbunătățire semnificativă.

Eu personal cunosc pe cineva care a suferit o intervenție chirurgicală pentru gambă pentru a-i reduce dimensiunea gambei ... și nu a funcționat. A fost devastator pentru ea și a făcut-o să se simtă și mai rău.: (

  • Evitați exercițiile la vițel?
  • Ți-e teamă să le exersezi pentru că nu vrei să devină mai mari?
  • Îți exersezi gambele fără întrerupere încercând să le faci mai mari?

Dacă ați răspuns „da” la oricare dintre aceste întrebări, episodul de astăzi al CCtv este pentru dvs.!

În acesta, răspund la întrebări frecvente despre vițel și explic cum să vă exercitați vițeii și sfaturi pentru a le crește și/sau a le reduce.

După ce ați terminat vizionarea, lăsați-mi un comentariu mai jos.

Mi-ar plăcea să aud dacă acest videoclip te-a ajutat. Dacă credeți că ar putea ajuta pe cineva pe care îl cunoașteți, vă rugăm să îl împărtășiți.

Vedeți imaginea și feedback-ul lui Sweetie despre Transformarea ei totală aici.

Ca întotdeauna, funcționează numai dacă lucrați!

Deci, lucrează! TU meritați atât de mult!

Antrenorul și cea mai mare majoretă

P.S. Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate și doriți să vă simțiți încrezători și slabi, consultați programele mele de slăbire și wellness. Ei lucrează!

Fixați imaginea dvs. preferată pe Pinterest, astfel veți avea această postare pentru totdeauna.

Christina este nutriționist certificat holistic, antrenor personal și antrenor holistic de fitness și sănătate. După vindecarea mai multor probleme de sănătate personală, scăderea a 7 medicamente și pierderea a 40 de kilograme, Christina îi învață pe ceilalți cum să devină fericit, sănătos și se potrivește rapid cu cea mai delicioasă mâncare și antrenamente mai puțin intense.