rețete

Pe această pagină veți găsi rețetele mele preferate de suc de detoxifiere (și alte băuturi demachiante).

Cred că veți fi de acord că a face o detoxifiere poate fi dificil din punct de vedere mental și fizic ...

Lipsa de energie și simptomele de detoxifiere din primele zile pot fi foarte provocatoare!

Acesta este motivul pentru care vă încurajez să beți 2 până la 4 sucuri pe zi în timpul programului de curățare OM Detox de 7 zile .

Sucurile vă vor reduce simptomele de detoxifiere și vă vor oferi nutrienți suplimentari, astfel încât să puteți avea mai multă energie în timpul curățării.

Puteți consuma toate sucurile de pe această pagină, chiar dacă nu urmați programul nostru de detoxifiere și curățare a colonului de 7 zile. Acestea sunt un supliment extraordinar la dieta ta sănătoasă.

A avea sucuri zilnice vă permite să obțineți mai mulți nutrienți decât obțineți în mod normal din consumul celor trei mese pe zi.

Sucurile proaspete de fructe și legume sunt ambalate cu zaharuri sănătoase și micronutrienți esențiali (vitamine și minerale) care vor hrăni fiecare celulă din corpul dumneavoastră.

Puteți pregăti sucuri în avans dacă aveți un program încărcat ... Dar asigurați-vă că le păstrați în frigider într-un recipient etanș la aer.

Veți avea nevoie de un storcător pentru a face rețetele mele de suc de detoxifiere ...

Viteza redusă protejează enzimele și previne oxidarea. Este un storcător excelent pe care să îl ai acasă. De asemenea, puteți face unt de nuci cu el, piureuri, lapte pe bază de plante și chiar macinați condimente și ierburi.

Sper că vă veți bucura de rețetele mele cu suc de detoxifiere ... Asigurați-vă că anunțați-mi ce v-au plăcut cel mai mult!

Ritualul dimineții

Apa de lămâie ar trebui să fie băută primul lucru dimineața (după răzuirea limbii). Amintiți-vă, vă detoxificați. Corpul tău are nevoie de multă apă pentru a elimina toate acumulările toxice.

Ritualul de dimineață te va rehidrata după o lungă noapte de somn. De asemenea, vă va sprijini sistemul limfatic și sistemul digestiv.

Acest lucru durează un minut și încă câteva minute de băut. Ia-ți timp, nu e nicio grabă ...

De obicei, acest lucru provoacă o mișcare intestinală (dacă nu posti, nu te aștepta la nicio acțiune în acea zonă!)

Ingrediente pentru apa de lamaie:

  • 1 litru de apă caldă (sau temperatura camerei)
  • Sucul de 1 lămâie

Apa de detoxifiere

Dacă te plictisești cu apă plată, ar trebui să încerci apa perfuzată! Este atât de ușor de preparat și are un gust grozav.

Rețetele de detoxifiere cu apă sunt foarte populare anul acesta. Știind că apa este cea mai sănătoasă opțiune de băut și că fructele sunt ambalate cu substanțe nutritive, amestecarea acestora creează băutura perfectă!

Combinați toate ingredientele într-un ulcior mare și lăsați-l să se infuzeze peste noapte. Bea pe tot parcursul zilei. (Asigurați-vă că nu mâncați fructele dacă țineți post!)

Vitamina Apă

  • 2 litri de apă
  • 2 cani de pepene verde, tăiate felii în cuburi
  • 1 var, feliat
  • 1 lămâie, feliată
  • 1 castravete, feliat
  • 1/2 grapefruit roșu, feliat
  • 15 frunze de mentă

Apă anti-greață

  • 4 cani de apa
  • 1 oz rădăcină de ghimbir, curățată și feliată
  • 1 lămâie, feliată

Apă de fructe

  • 4 cani de apa
  • 1 portocală, feliată
  • 6 căpșuni, înjumătățite
  • 10 frunze de mentă

Rețetele mele preferate de suc Detox

Suc verde

Legumele verzi sunt ambalate cu minerale alcaline care vă pot neutraliza aciditatea din corp, ceea ce vă va restabili pH-ul din sânge.

Potasiul, sodiul, magneziul și calciul se găsesc în mod natural și abundent în regnul plantelor.

În timpul programului dvs. de detoxifiere de 7 zile, este posibil să aveți nevoie de energie ... Așadar, nu ezitați să înnebuniți cu storcătorul.

Nu contează dacă beți un suc dimineața, după-amiaza sau noaptea. Ia un suc ori de câte ori simți nevoia! Ascultă-ți corpul ...

Spălați (și curățați, dacă nu organice) ingredientele, obțineți storcătorul și apăsați start!

(Puteți înlocui oricare dintre aceste legume în rețetele de mai jos)

The Mean Green

  • 6 frunze de coliere sau Kale
  • 1 castravete
  • 1 coasta de telina
  • 4 căni de spanac pentru copii
  • 1 cana de patrunjel
  • ½ cană de coriandru
  • 1 măr verde
  • Sucul de ½ lămâie

Verdele dulce

  • 1/2 ananas
  • 2 lămâie
  • 3 cani cu spanac
  • 2 mere

Detoxifiere hepatică

Funcția principală a ficatului este de a vă detoxifica corpul. Îmi place un filtru mare!

Dar, chiar dacă treaba sa este de detoxifiere, tot are nevoie de puțin ajutor de la tine ...

Cea mai bună modalitate de detoxifiere a ficatului este creșterea enzimelor sale detoxifiante cu un fitonutrient foarte puternic găsit în broccoli (Sulforaphane).

Sucul de broccoli s-ar putea să nu vă pară atrăgător, dar ... nu fugiți încă ... îl puteți amesteca cu altceva! da!

Dacă doriți să vă lipiți de sucurile verzi, atunci ar putea fi un pic amar. Alegeți un măr verde ca îndulcitor.

De asemenea, vă puteți dilua sucul de broccoli cu 1 sau 2 castraveți.

Dacă aveți nevoie de mai multă dulceață, folosiți morcovi, ananas sau mere roșii.

Nu poți să greșești cu adevărat când faci suc ...

Dacă este prea amar sau acru, atunci adăugați ceva dulce ... Dacă este prea dulce, adăugați o legumă sau diluați-o cu apă. Este atat de simplu!

Detox renal

Împreună cu ficatul, rinichii fac parte din sistemul de filtrare al corpului tău. Sunt extrem de importante.

Dacă rinichii nu funcționează corect, deșeurile metabolice se vor acumula în sânge.

Acest lucru va provoca slăbiciune și dificultăți de respirație și, mai târziu, insuficiență renală.

Când rinichii tăi cedează, corpul tău începe să cedeze și el. Substanțele toxice pe care le-ar filtra în mod normal se vor acumula în sânge ...

Știați că rinichii dvs. filtrează 150 de litri de sânge pe zi pentru a vă produce urina?

Da! Deci, ar trebui să aveți grijă de ei!

Cel mai bun suc pentru susținerea rinichilor trebuie să conțină legume alcaline și bogate în apă.

Alegeți întotdeauna produse organice ... Nu doriți să adăugați o încărcătură toxică (pesticide) în corpul dvs. pe măsură ce vă detoxificați.

Rețetă suc de detoxifiere a rinichilor (într-un storcător lent):

  • 2 tulpini de țelină
  • 2 castraveți
  • Sucul de ½ lămâie

Puteți prepara acest suc de detoxifiere ieftin în cantitate mare dimineața și îl puteți sorbi pe tot parcursul zilei ...

Suc antiinflamator

Rădăcina de curcuma este un instrument puternic pe care să-l ai acasă! Detox sau nu, ar trebui să utilizați curcuma în fiecare zi.

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de turmeric provin din pigmentul galben numit curcumină ...

Curcuma ajută la reducerea inflamației în organism, la stimularea sistemului imunitar și la prevenirea deteriorării ADN-ului.

Potrivit Institutului Național al Cancerului, acesta poate ajuta, de asemenea, la prevenirea și oprirea creșterii cancerului ...

Pentru a afla mai multe despre beneficiile curcumei pentru sănătate, vizitați această pagină.

Deci, cumpărați câteva rădăcini de curcuma de pe piață și începeți să faceți suc!

Aveți grijă, totuși ... pete! Puteți să o faceți dintr-o dată și să o păstrați într-o sticlă la frigider.

Se bea cu un strop de lime sau lămâie pentru gust, sau se diluează în suc proaspăt de portocale (preferatul meu!)

ABC Juice

ABC-ul sucurilor: mere, sfeclă roșie și morcov. Mulți o numesc băutura miraculoasă!

Sucul de detoxifiere ABC vă va ajuta să vă detoxificați ficatul, să vă susțineți rinichii, să luptați împotriva inflamațiilor și să vă strălucească pielea.

Acest minunat suc de detoxifiere nu este doar super gustos, ci este, de asemenea, plin de vitamine și minerale, cum ar fi folatul, betacarotenul, fosforul, fierul și potasiul ...

De asemenea, oferă antioxidanți naturali precum vitamina C și Betalain.

Luați acest suc cu un pahar de apă pentru a reduce intensitatea creșterii zahărului ...

Rețetă suc ABC detoxifiant (într-un storcător lent):

  • 1 morcov
  • 1 Apple
  • ¼ Sfeclă roșie

Ceai Detox

Toate ceaiurile din plante sunt grozave în timpul detoxifierii. Ele vă vor oferi un pic de confort și vor fi o schimbare față de apa simplă ...

Ceaiul de ghimbir este o alegere bună pentru curățare, detoxifiere și pentru proprietățile sale antiinflamatoare.

Acesta vă va sprijini sistemul digestiv și vă va ajuta la detoxifierea corpului.

Ghimbirul este, de asemenea, un puternic anti-greață... Ceva de care ai putea avea nevoie în timpul detoxifierii tale.

Când posti, corpul tău produce corpuri cetonice, despre care se știe că provoacă greață. În plus, toxinele care sunt eliberate pentru eliminare ar putea provoca, de asemenea, greață ...

Feliați 1 buton de ghimbir, turnați apă fierbinte pe el și lăsați-l să stea 5 minute. Puteți bea multe ceaiuri de ghimbir în timpul zilei.

Bulion de legume

A avea un bulion este foarte reconfortant ... Și este un mod frumos de a lua cina cu familia când nu mănânci de fapt.

Rugați-l pe partenerul dvs. să vă pregătească bulionul dacă nu doriți să vedeți mâncare în timp ce posti.

Este absolut normal să ai pofte și să nu vrei să pregătești mâncare.

Pentru a face un bulion, fierbeți toate legumele preferate timp de 1 oră. De exemplu: morcov, dovlecei, cartof dulce, ceapă, varză, varză etc.

Nutrienții se vor pierde în apa de gătit, oferindu-vă mai multă nutriție în timpul postului. Puteți adăuga sare de mare sau sare de Himalaya, dacă doriți (pentru gust și pentru mai multe minerale).

Suc de iarbă de grâu

Ați observat vreodată tăvi de iarbă care cresc pe tejghea la un bar cu sucuri?

Aceasta este iarba de grâu ... Un remediu foarte la modă și sănătos.

Iarba de grâu este considerată a fi cea mai sănătoasă dintre toate ierburile.

Este foarte bogat în vitamina A, B, C și B-17, o vitamină uitată care se presupune că are capacitatea de a distruge selectiv celulele canceroase ...

Este, de asemenea, o sursă bună de minerale esențiale, cum ar fi calciu, fosfor, magneziu, fier, sodiu, sulf, zinc și cobalt.

Iarba de grâu este o sursă completă de proteine, bogată în antioxidanți și fitonutrienți.

2 uncii de suc de iarbă de grâu sunt la fel de hrănitoare ca 5 kilograme de legume! Clorofila conținută în suc oxigenează sângele, îl curăță și îl vindecă. Deci, bea!

Pentru a crește iarba de grâu acasă, veți avea nevoie de:

  • Grâu dur organic
  • Sol natural
  • Apa de izvor
  • 2 tăvi (una cu găuri mici în partea de jos)

Cum se cultivă iarba de grâu

  • Înmuiați 1 cană de semințe de grâu tare peste noapte
  • Dimineața, clătiți semințele
  • Umpleți tava fără găuri cu aproximativ 1 inch de sol
  • Răspândiți semințele pe sol
  • Udați-l și acoperiți-l cu cealaltă tavă cu găuri, cu capul în jos. pastrati in intuneric 3 zile
  • În a 4-a zi, descoperiți iarba, apă o dată pe zi și păstrați-o într-o cameră cu lumină, la umbră (niciodată lumina directă a soarelui)
  • Dacă aveți probleme cu mucegaiul, creșteți circulația aerului cu un ventilator
  • Timpul mediu de creștere este de 7 până la 12 zile. Păstrați iarba tăiată într-un recipient la frigider timp de 1 săptămână. Pentru a crește din nou, folosiți semințe și sol noi

Nu-mi place să faci suc?

Nu vă place să faceți suc, dar doriți să obțineți toate avantajele?

Puteți obține capsulele noastre superalimente verzi chiar aici.

Conțin iarbă de grâu, spirulină, chlorella și lucernă!

Trebuie doar să iei câteva pe zi ...

Sau încercați acest lucru uimitor Pulbere de suc verde… Se numeste Organic.

O să-ți placă!

Este făcut cu ingrediente organice ...

Vă oferă energie și toată magia care vine de la sucuri ...

FARA suc! Fără mizerie, fără curățare!

Aici puteți obține suc verde organic

Introduceti codul Dominique15 și primiți 15% reducere