bune

Vrei părul atât de sănătos încât să strălucească. Dar poate altceva decât genele bune să te transforme într-un anunț de șampon de mers pe jos?

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Da, spune medicul dermatolog Shilpi Khetarpal, MD, cu ajutorul unor substanțe nutritive și produse.

5 motive pentru care părul tău este deteriorat

Vopsirea, uscarea prin suflare și spălarea excesivă vă pot dăuna părului, dar există și alte mine terestre de care trebuie să aveți grijă, cum ar fi:

  • Nutriție inadecvată: Părul - ca orice lucru care crește - are nevoie de nutrienți și condiții potrivite pentru a prospera. Și începe cu ceea ce mănânci.
  • Probleme de sanatate: Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi problemele tiroidiene și anemia, pot afecta negativ sănătatea și creșterea părului.
  • Genetica: Între 60% și 70% din populație poartă gena căderii părului cu model masculin și feminin.
  • Vârstă: „În orice moment, avem firele de păr în creștere, odihnă și vărsare”, explică Dr. Khetarpal. "Dar pe măsură ce intrăm în anii 30, procentul firelor de păr în creștere activă scade."
  • Evenimente majore din viață: Toți părul (sănătos sau nu) are un ciclu de viață relativ scurt. „Este normal să vărsăm oriunde între 100 și 200 de fire pe zi”, spune Dr. Note Khetarpal. „Dar unele evenimente din viață provoacă perioade de vărsare crescută, inclusiv intervenții chirurgicale majore și a avea un copil. De fapt, până la jumătate din părul tău se poate schimba de la o fază de creștere la o fază de vărsare postpartum. ”

Suplimente și vitamine care îmbunătățesc creșterea și sănătatea părului

O dietă bine echilibrată este prima cheie a treselor de top. Dar este posibil să aveți nevoie în continuare de ajutor suplimentar pentru a începe restaurarea părului.

„Medicul dvs. de îngrijire primară sau dermatologul vă pot ajuta să determinați în siguranță ce șampoane și suplimente pentru creșterea părului ar fi cele mai potrivite.” Khetarpal spune.

Iată șase de luat în considerare pentru un cap complet de încuietori de lux:

Setarea așteptărilor pentru Extreme Makeover: Mane Edition

Dr. Khetarpal spune că succesul depinde mai mult de durata căderii părului decât orice altceva. Oamenii care au pierdut părul de doar doi sau trei ani sunt mai predispuși să vadă rezultate vizibile decât cei care îl pierd de 10 sau 20 de ani, explică ea.

„S-ar putea să vă puteți restabili părul la ceea ce era acum cinci ani, dar nu mult mai mult decât atât. Aceștia sunt foliculii de păr care pot fi treziți prin suplimentarea nutrițională și tratamentele medicale ”, spune ea. „Părul care a devenit prea subțire și fin nu mai poate pătrunde și ieși de pe suprafața scalpului. Trebuie să fii rezonabil cu așteptările tale. ”

Și, vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă începeți să vărsați mai mult păr decât este normal pentru dvs.