Rămâne sus până târziu te poate îngrașa? Un număr tot mai mare de cercetări au sugerat că calitatea slabă a somnului este legată de un risc crescut de obezitate prin dereglarea apetitului, care la rândul său duce la un consum mai mare de calorii.

legătura

Dar un nou studiu publicat săptămâna aceasta în PLOS Biology a constatat că direcția acestei reacții ar putea fi inversată: nu pierderea somnului duce la obezitate, ci mai degrabă faptul că excesul de greutate poate provoca un somn slab, potrivit cercetătorilor de la Școala de Medicină Perelman de la Universitatea din Pennsylvania și de la Universitatea din Nevada, Reno, care și-a descoperit descoperirile în viermele microscopic Caenorhabditis elegans (C. elegans).

„Credem că somnul este o funcție a corpului care încearcă să conserve energia într-un cadru în care nivelurile de energie scad. Descoperirile noastre sugerează că, dacă ar fi să posti o zi, am prezice că ai putea să ai somn, deoarece depozitele tale de energie ar să fie epuizat ", a spus co-autorul studiului, David Raizen, MD, Ph.D., profesor asociat de neurologie și membru al Institutului de cronobiologie și somn de la Penn.

Raizen a subliniat că, deși aceste descoperiri la viermi s-ar putea să nu se traducă direct la oameni, C. elegans oferiți un model surprinzător de bun pentru studierea somnului la mamifere. La fel ca toate celelalte animale care au sistem nervos, au nevoie de somn. Dar, spre deosebire de oameni, care au circuite neuronale complexe și sunt dificil de studiat, a C. elegans are doar 302 de neuroni - unul dintre care oamenii de știință știu cu certitudine este un regulator al somnului.

La om, întreruperea acută a somnului poate duce la creșterea poftei de mâncare și la rezistența la insulină, iar persoanele care au în mod cronic mai puțin de șase ore de somn pe noapte sunt mai susceptibile de a fi obezi și diabetici. Mai mult, s-a demonstrat că foamea la oameni, șobolani, muște de fructe și viermi afectează somnul, indicând faptul că este reglementată, cel puțin parțial, de disponibilitatea nutrienților. Cu toate acestea, modurile în care dorm și mâncare funcționează în tandem au rămas neclare.

"Am vrut să știm, ce face de fapt somnul? Somnul scurt și alte afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul, sunt legate, dar este doar o asociere. Nu este clar dacă somnul scurt provoacă tendința pentru obezitate sau dacă obezitatea, probabil, provoacă înclinația pentru un somn scurt ", a declarat co-autorul studiului, Alexander van der Linden, dr., profesor asociat de biologie la Universitatea din Nevada, Reno.

Pentru a studia asocierea dintre metabolism și somn, cercetătorii au modificat genetic C. elegans a „opri” un neuron care controlează somnul. Acești viermi mai puteau mânca, respira și reproduce, dar și-au pierdut capacitatea de a dormi. Odată cu oprirea acestui neuron, cercetătorii au văzut o scădere severă a nivelurilor de adenozin trifosfat (ATP), care este moneda energetică a organismului.

„Asta sugerează că somnul este o încercare de conservare a energiei; nu provoacă de fapt pierderea de energie”, a explicat Raizen.

În cercetările anterioare, laboratorul van der Linden a studiat o genă în C. elegans numit KIN-29. Această genă este omologă cu gena kinazei inductibile cu sare (SIK-3) la om, despre care se știa deja că semnalează presiunea somnului. În mod surprinzător, când cercetătorii au eliminat gena KIN-29 pentru a crea viermi nedormiți, mutantul C. elegans excesul de grăsime acumulat - asemănător stării obezității umane - chiar dacă nivelurile lor de ATP au scăzut.

Cercetătorii au emis ipoteza că eliberarea depozitelor de grăsimi este un mecanism pentru care somnul este promovat și că motivul pentru care mutanții KIN-29 nu au dormit este că nu au putut elibera grăsimea. Pentru a testa această ipoteză, cercetătorii au manipulat din nou viermii mutanți KIN-29, de această dată exprimând o enzimă care le-a „eliberat” grăsimea. Cu această manipulare, viermii au putut din nou să doarmă.

Raizen a spus că acest lucru ar putea explica unul dintre motivele pentru care persoanele cu obezitate pot avea probleme cu somnul. "Ar putea exista o problema de semnalizare intre depozitele de grasime si celulele creierului care controleaza somnul", a spus el.

Deși mai sunt multe de dezlegat despre somn, Raizen a spus că această lucrare face comunitatea cercetătorilor un pas mai aproape de înțelegerea uneia dintre funcțiile sale de bază - și cum se tratează tulburările de somn comune.

"Există un sentiment comun, general, în domeniul somnului, potrivit căruia somnul este legat de creier sau celulele nervoase, iar munca noastră sugerează că acest lucru nu este neapărat adevărat", a spus el. „Există o interacțiune complexă între creier și restul corpului care se conectează la reglarea somnului”.