Am o confesiune de făcut, dar bănuiesc că știți deja asta. Antrenorii de viață învață și antrenează lucrurile prin care fie a trebuit să trecem, fie să trecem prin noi înșine. Are sens, nu? Vreți să avem o anumită familiaritate cu conceptele pe care le lucrăm corect?

Deci, astăzi, trebuie să las niște rahaturi. Unele rahaturi trebuie să moară, astfel încât să pot crește și să las să apară noi modele sănătoase. Iată deci povestea mea. Am încercat să creez niște obiceiuri bune de viață sănătoase care să mă umple intern ca persoană. Când nu mă simt bine cu mine, tind să mă bazez pe lumea exterioară pentru a mă face să mă simt bine și asta nu funcționează niciodată. Există o poveste lungă aici, dar vom salva lecția pentru altă dată. Constat că, atunci când sunt atent la sănătatea mea și mă uit la dieta mea și fac suficient exercițiu, nu numai că mă simt bine fizic, dar și mental. Simt că atunci când îmi pasă suficient de mult pentru a mă îngriji, mă umple și trimit vibrații bune la Univers. Când vibram la frecvențe mai mari, Universul ne poate auzi și răspunde în natură.

Deci, se pare că totul este un antrenor grozav, ți-ai adunat lucrurile - O treabă bună. Ei bine, din păcate nu este sfârșitul poveștii. Problema mea este că, indiferent de câte vibrații bune împing și cât de bune merg lucrurile, parcă găsesc întotdeauna o modalitate de a o sabota. Suna familiar? Așa am crezut și de aceea scriu acest articol astăzi.

Acum, pentru mine, nu vorbesc despre omiterea unui antrenament aici sau acolo sau despre o zi de înșelăciune din când în când. Vorbesc despre mâncarea mâncărurilor de săptămâni și de a nu vedea sala de gimnastică timp de o lună sau uneori mai mult, și apoi mă trezesc întrebând, cum am ajuns din nou?

Așa că m-am întrebat zilele trecute ce aș spune unuia dintre clienții mei dacă ar veni la mine cu această problemă exactă. Primul lucru pe care aș spune-l este că ai asta. Ai mai fost aici și ai ieșit. Amintiți-vă, sunteți un erou. Le-aș ruga să închidă ochii, să respire adânc și să se gândească la un moment din viața lor când se confruntau cu o problemă dură, dar găseau o modalitate de a o depăși. Ai găsit o modalitate de a câștiga ziua. Acum, evocă acele sentimente bune. Ce simțeai că ai depășit acel obstacol? Simțiți emoția și lăsați-o să se construiască în voi. Lăsați acea emoție de a avea succes, de a face treaba, de a depăși problemele cu care ați trebuit să vă confruntați și să o luați în considerare. Acesta este un prim început bun, dar să mergem mai adânc.

Folosind călătoria eroului ca ghid al nostru

Să analizăm formatul de poveste a călătoriei eroului și cum îl putem folosi ca exemplu pentru a ne ajuta să trecem prin asta sau pentru a mă ajuta să trec prin asta și poate și pentru unii dintre voi. Amintiți-vă, ca erou, ați răspuns la apelul la aventură, ați găsit niște mentori, ați trecut pragul în lumea necunoscută și ați început pe drumul călătoriei eroului dvs. și ați întâlnit câțiva aliați. Ați trecut câteva teste și ați învins câțiva dușmani. Așadar, până acum ați parcurs șase etape în acest moment. Dar mai sunt șase de călătorie. Etapa a șaptea se pregătește pentru mai multe bătălii, iar etapa a opta este ceea ce se numește Calvarul. Și pe asta vreau să mă concentrez astăzi, deoarece cred că calvarul din călătoria eroului este probabil cea mai semnificativă etapă a tuturor.

moară

Calvarul este locul în care eroul pătrunde în partea centrală a lumii necunoscute unde, odată ajuns în acest moment, nu mai există nici o întoarcere. Aici eroul se confruntă cu cele mai mari frici și provocări. În unele mituri, acest lucru este descris ca confruntându-se cu moartea, iar în unele povești eroul moare de fapt. Acum, desigur, există o mulțime de povești în care eroul moare pentru o cauză mare sau un motiv și are sens în poveste. Dar despre ce vorbesc sunt poveștile în care eroul moare și apoi revine la viață mai puternic și mai bun decât înainte. Să începem cu exemplul evident al acestui lucru. În credința creștină, Iisus Hristos este un bun exemplu al cuiva care se întoarce mai puternic decât înainte.

Amintiți-vă, toate filmele populare respectă formatul călătoriei eroului. În Stăpânul Inelelor, îl ai pe Gandalf, griul care moare și devine Gandalf cel alb cu puteri mai mari. În emisiunea TV, The 6 Million Dollar Man, ei îl reconstruiesc pe Steve Austin, iar el devine o versiune mai puternică a unui om (s-ar putea să-mi spun vârsta un pic cu acea persoană). Emisiunea TV Smallville aproape îl ucide pe Superman de mai multe ori, dar întotdeauna revine și mai puternic.

Dar filmul despre care vreau să vorbesc astăzi este Matrix. Matrix este un blockbuster fantastic de Sci-Fi distopian creat de Wachowski. Personajul principal numit Neo este ucis, dar revine pentru a fi mai puternic ca The One. În această parte a poveștii, Trinity și Neo intră în matrice pentru a-l salva pe Morpheus. Neo este pregătit în acest moment să se sacrifice pentru a-l salva pe Morfeu. El chiar crede în Morfeu și în cauză. Deci, Trinity și Morpheus îl fac viu, dar Neo este ambuscadat și ucis în interiorul matricei. Trinity mărturisește că Oracolul i-a spus că Neo este Acela și că va ajuta la aducerea Celui la putere. Așa că ea își declară dragostea pentru Neo și îl sărută, readucându-l la viață ca cel puternic și își asumă toate puterile care vin cu el.

Pentru mine, când mă uit la filme, sunt atent la povestea călătoriei eroului și găsesc cum pot să relaționez și să iau lecția în propria mea viață. Am început acest articol spunând că am o problemă cu a rămâne disciplinat cu unele dintre obiceiurile și comportamentele mele sănătoase. Ce putem să ne luăm dacă ne uităm la etapa a opta, Calvarul, în călătoria eroului?

Pentru noi, noi, desigur, nu murim literalmente. Folosim metafora pentru a înțelege conceptul de a elimina convingerile negative și limitative, astfel încât să putem relaționa și să creăm noi emoții și credințe puternice care ne permit să fim mai mari. Așadar, mai întâi trebuie să ne dăm seama ce credințe limitative ne împiedică în timpul călătoriei noastre. Ceea ce mi-a plăcut la folosirea metaforelor filmului este că mi-am dat seama că era o parte din mine care trebuia să moară pentru a face loc unui eu mai puternic. De fapt, am vizualizat o parte din mine care nu era sănătoasă, muribundă și îmi părăsea corpul.

Detaliez acest proces în capitolul 8 al cărții mele „Fii eroul vieții tale”, unde folosesc tehnica mea Transformational Ladder pentru a-mi descoperi credințele limitative și a le înlocui cu credințe și emoții pozitive mai puternice.

Ceea ce am descoperit a fost o credință limitativă care a fost creată la începutul vieții mele și mai târziu întărită când am avut dureri cronice timp de 15 ani. Am crezut că nu ar trebui să muncesc prea mult sau să mă aștept prea mult, pentru că oricum totul va eșua și aș reveni chiar de unde am început. Când trăiești cu dureri cronice, creierul tău se schimbă și începi să crezi că într-adevăr nu poți face față vieții și că tot ceea ce faci este în legătură cu câtă durere îți va provoca și doar îți zboară toată încrederea. . Începi să crezi în acea credință limitativă a faptului că nu pot face asta, sau poate că nu voi putea face asta. Criptonita mea a fost sentimentul că nu mă pot descurca cu orice am de gând să fac. Chiar dacă în cele din urmă corpul meu s-a vindecat, am avut totuși acea credință limitativă că orice aș încerca, va reveni oricum pentru a fi distrus, așa că de ce să încerc. Aș încerca o vreme și aș fi dat afară și apoi acele casete subconștiente sau acele credințe limitative ale subconștientului ar începe să reapară, iar creierul meu ar spune: Hei, uite, ce sunt aceste lucruri noi? Trebuie să te întorci la gândirea la vechiul mod. Corpul meu ar produce substanțe chimice de stres care m-ar face să îmi doresc fizic vechile mele căi.

Dar trebuie să devenim mai mari decât corpurile noastre, mai mari decât substanțele chimice pe care le producem prin răspunsurile noastre la stres. Și putem face asta creând credințe mai puternice. Îți iei convingerile negative pe care le-ai avut, le recreezi în credințe puternice, cum ar fi, pot face asta, trecutul meu nu reflectă cine sunt astăzi, am abilități și instrumente, am acest lucru, am fost un erou înainte și o pot face din nou. Și înlocuiți acele credințe limitative cu acele credințe pozitive. Dar iată cheia - trebuie să vizualizați acest lucru în fiecare zi timp de cel puțin 10 până la 15 minute și să vă concentrați asupra acelor credințe împuternicitoare. Și trebuie să simți emoțiile. Trebuie să te vezi în mintea ta făcându-le și simțindu-le.

Pentru mine, mergeam cu bicicleta, mergeam la sală, găteam și mâncam mâncăruri sănătoase. Și mă simt foarte bine. Am simțit acele sentimente bune și acele substanțe chimice bune care se reped prin corpul meu. Și am făcut asta de la 10 la 15 minute pe zi, în fiecare zi, până când îmi rescriau literalmente rețelele neuronale în creier și le-am suprascris pe cele negative cu cele de bun simț. Știu că sună simplu, dar din nou, cheia este coerența. Trebuie să faceți acest lucru în fiecare zi pentru ca mintea și corpul să se sincronizeze și să le facă realitate.

Văd deja o schimbare pe măsură ce mă simt mai bine despre mine și dictează modul în care îmi trăiesc viața în fiecare zi cu încredere și fericire. Acum am puterea Celui, la fel ca Neo.

Vă invit să încercați acest lucru. Gândiți-vă la ce aveți nevoie pentru a ucide, astfel încât să se poată ridica noi credințe împuternicitoare. Vizualizați cum faceți și simțiți ce va simți și faceți asta timp de 10 până la 15 minute în fiecare zi.