slab

Ardei iute cu carne este o rețetă clasică, preferată de familie, iar această versiune Slimming World este GRATUITĂ la optimizarea alimentelor! Ardeiul iute este făcut cu carne tocată de vită slabă și umplut cu mirodenii încălzite, ardei grași, ciuperci și fasole neagră - delicios!

Am o mulțime de rețete minunate pentru Slimming World pe care să le savurați - faceți clic dreapta și deschideți aceste alte rețete într-o filă nouă, astfel încât să le puteți citi după aceasta.

Divulgarea afiliatului
Am inclus linkuri afiliate la produse și servicii utile legate de subiectul acestei postări.
Dacă achiziționați prin linkuri, pot câștiga un comision.
Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.
 Citiți politica de divulgare completă

Ardei iute cu carne

Lista completă a ingredientelor și instrucțiunile se găsesc în cartea de rețete tipărită de la sfârșitul acestei postări. Vă recomand cu tărie să citiți postarea pe blog până la capăt, astfel încât să nu pierdeți niciun sfat sau sugestie de înlocuire și să vă asigurați că aveți toate ingredientele și echipamentele necesare, precum și să înțelegeți pașii și calendarele implicate.

Dacă sunteți una dintre numeroasele persoane care urmează planul Slimming World (SW) și vă blocați cu ce să gătiți la cină, nu vă faceți griji, am primit spatele!

Ardeiul iute este cu siguranță una dintre rețetele preferate ale familiei mele. Mama mea obișnuia să o facă tot timpul când eram copii și, așadar, este un fel de mâncare pe care l-am gătit întotdeauna.

Chili con carne sau chilli con carne, care înseamnă „chili cu carne”, cunoscut și sub numele de pur și simplu chili sau chilli, este o tocană picantă care conține ardei iute, carne și adesea roșii și fasole. Alte condimente pot include usturoiul, ceapa și chimenul. Mâncarea originală provine din sudul Texasului, cu femei mexicane din clasa muncitoare.

Wikipedia

Fie că îl numiți chilli con carne sau ardei de vită, sau chiar doar ardei iute (sau orice variantă de ortografie a acestora!) Este un fel de mâncare atât de gustos și reconfortant, încât îl puteți servi cu orez sau peste un cartof copt sau dacă doriți să îl mențineți scăzut -carbura, scoate fasolea și lasă afară partea de orez sau cartofi.

Această versiune Slimming World folosește carne tocată de vită slabă (carne de vită măcinată) și este de asemenea umplută cu ciuperci, ardei grași roșii și fasole neagră.

Este un fel de mâncare plin și satisfăcător și are și o lovitură frumoasă de condimente - fulgi de ardei iute roșu, chimen măcinat și oregano intră în oală cu toate ingredientele și este gata în aproximativ o oră.

Acest ardei de vită este excelent pentru prepararea în avans. Este genul de rețetă pe care aș prepara-o în weekend când am mai mult timp și o păstrez la frigider (până la 3 zile), apoi reîncălzește și gătește niște orez proaspăt pentru a merge cu.

Această rețetă pentru Chilli Con Carne servește 6 și este gratuită la optimizarea alimentelor.

Alătură-te The Pumpkin Patch și primește 5 rețete SW delicioase pe care întreaga familie le va plăcea!

Jurnal alimentar slăbit din lume imprimabil

Dacă urmați Slimming World, veți ști că unul dintre lucrurile esențiale pentru succesul dvs. este păstrarea unui jurnal alimentar Slimming World.

Urmărirea a ceea ce mănânci la fiecare masă, împreună cu suplimentele sănătoase și Syns înseamnă că poți monitoriza când lucrurile merg bine - și când nu - așa că poți afla cum să te îmbunătățești data viitoare.

Am aici un jurnal și o masă de planificare a alimentelor Slimming World, care poate fi imprimat gratuit, care acum include un jurnal pentru Extra Easy SP.

Mai multe rețete prietenoase în lume

Doriți câteva rețete Slimming World pentru a încerca în continuare? Iată câteva dintre preferatele mele:

Sfaturi pentru reteta Chilli Con Carne

  • Acest ardei iute se face cu carne tocată de carne de vită slabă care ar trebui să conțină 5% grăsime sau mai puțin pentru a fi GRATUIT pe Slimming World.
  • Un amestec de spray de gătit cu conținut scăzut de calorii, de exemplu, FryLight și apă, este prietenul tău atunci când prăjești cu conținut scăzut de grăsimi. Aveți la dispoziție un ceainic fiert la îndemână pentru a vă stropi după cum este necesar.
  • Carnea tocată este gătită mai întâi - scurgeți orice lichid și puneți-o deoparte pentru a adăuga înapoi în tigaie mai târziu în rețetă.
  • Rețeta folosește ciuperci de castan și ardei gras roșu, dar ai putea folosi orice fel de ciupercă sau ardei de culoare care îți place.
  • Dacă preferați mai mult sau mai puțin condiment în chili, ajustați cantitatea de fulgi de chili în funcție de preferințele dvs. personale.
  • În mod similar, dacă nu sunteți un fan al boabelor negre, puteți folosi în schimb boabele de rinichi - sau le puteți lăsa complet, dacă preferați.
  • Există 6 porții în această rețetă, cu toate acestea, puteți servi 4 (sau mai puțin) și puteți salva chili-ul rămas pentru a doua zi. Dacă faceți acest lucru, reglați și cantitatea de orez pe care o gătiți.
  • Dacă economisiți ardeiul iute, transferați-l într-un recipient etanș și păstrați-l în frigider timp de până la 3 zile.
  • Reîncălziți ardeiul iute într-o tigaie până când este fierbinte.

Ardei iute cu carne

Chilli Con Carne este o rețetă clasică, preferată de familie, iar această versiune Slimming World este GRATUITĂ la optimizarea alimentelor!

Ingrediente

  • 500g carne tocată de vită slabă, 5% grăsime sau mai puțin
  • Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
  • 2 ceapă, tăiate cubulețe
  • 4 căței de usturoi, zdrobiți
  • 1½ linguriță fulgi de chilli roșu uscat
  • 1 lingură de chimen măcinat
  • 2 lingurițe de oregano uscat
  • 2 ardei grași roșii, însămânțați și tăiați cubulețe
  • 250g ciuperci de castane, tocate mărunt
  • 3 linguri de roșie piure
  • 1 cub de carne de vita
  • Sare si piper
  • 1 (400g) conserve de roșii tocate
  • 500ml apă
  • 1 (400g) cutie de fasole neagră, scursă și clătită
  • 375g orez uscat cu bob lung

Instrucțiuni

  1. Pulverizați niște spray de gătit într-o cratiță mare și rumeniti tocatul la foc mediu-mare. Scurgeți orice lichid și transferați-l într-un castron. Acoperiți și puneți deoparte.
  2. Puneți tigaia la foc și pulverizați cu mai mult spray de gătit. Adăugați usturoiul, fulgii de ardei iute, chimenul, oregano și un strop de apă și prăjiți timp de 3 minute
  3. Adăugați ardeii și ciupercile în tigaie și continuați să gătiți (adăugați mai mult spray de gătit și/sau apă dacă este necesar) și gătiți timp de 10 minute până se înmoaie.
  4. Adăugați tocat înapoi în tigaie. Se adaugă piureul de roșii și se sfărâmă în cubulet. Se condimentează cu sare și piper după gust. Se prăjește 2 minute.
  5. Adăugați roșiile tocate, apa și fasolea neagră și aduceți la fierbere.
  6. Reduceți la foc mic și gătiți timp de 30 de minute.
  7. Între timp, gătiți orezul conform instrucțiunilor ambalajului.
  8. Pentru a servi, împărțiți orezul între farfurii sau boluri încălzite și acoperiți cu chilli con carne.

Note

Această rețetă pentru Chilli Con Carne servește 4 persoane și este GRATUITĂ atunci când Food Optimizing on Slimming World.

Produse Recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Informatii nutritionale:

Acest site folosește Nutritionix pentru a oferi nutriție estimată. Dacă aveți nevoie de calorii și macrocomenzi exacte, vă rugăm să faceți propriile calcule.

Ai făcut această rețetă? Împărtășește-l!

Etichetați blogul Purple Pumpkin pe Instagram cu hashtagul #TPPBRecipes!

Despre Slimming World

Planul de optimizare a alimentelor Slimming World este o abordare sănătoasă și flexibilă, bazată pe alimentele de zi cu zi, pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate fără să le fie foame. Este un plan practic, potrivit pentru familii, care se potrivește cu ușurință în viața de zi cu zi și nu necesită cântărire și măsurare complexă sau numărare obsesivă a caloriilor. - Slimming World

Dezvăluire: Nu sunt afiliat cu Slimming World în niciun fel în afară de a fi membru și de a urma planul lor de optimizare a alimentelor. Este posibil ca această rețetă să fi fost adaptată dintr-o revistă sau carte Slimming World. Dacă citiți această postare pe blog sau tipăriți această rețetă, este posibil să urmați deja SW și să cunoașteți toate intrările și ieșirile despre modul în care funcționează. Vă rugăm să consultați consultantul, în pachetul de membri sau online pe site-ul web Slimming World pentru detalii complete și actualizate despre plan, deoarece acesta poate fi actualizat din când în când în conformitate cu cele mai recente informații nutriționale. Nu sunt medic sau dietetician sau ofer sfaturi medicale și nu îmi asum responsabilitatea pentru exactitatea completă a numărului de calorii și a informațiilor nutriționale. Și, dacă este cazul, Syns in Slimming World rețete prietenoase. Vă sfătuiesc să vă verificați propriile resurse dacă utilizați rețete pentru a slăbi. Toate programele de slăbire trebuie urmate la sfatul unui medic.