De când a început să modeleze la vârsta de 16 ani, Cindy Crawford a fost un pilon al lumii modei.

Supermodelul pensionat conduce acum Beauty Beauty, gama de îngrijire a pielii pe care o acordă adesea pentru pielea ei fără vârstă. Dar nu numai produse de înfrumusețare de calitate pe care se bazează Cindy pentru a arăta cât mai bine. Într-un interviu pentru The Cut, ea a dezvăluit regulile de wellness pe care le-a respectat încă de la 20 de ani și, judecând după aspectul impecabil al vârstei de 51 de ani, am spune că funcționează cu siguranță!

face

„Am început să mă antrenez la vârsta de 20 de ani, pentru că trebuia să mă pregătesc. Când aveam 28 de ani, am început să mă gândesc să mă îngrijesc cu adevărat de pielea mea și să știu că nu voi avea o piele de 20 de ani pentru totdeauna.

„Într-un mod ciudat, a fost grozav pentru mine, deoarece să lucrez, să am un antrenor, să mă fac o dată pe lună - acele lucruri nu s-au simțit niciodată extravagante pentru că se simțeau ca parte a slujbei mele. Se simțeau doar ca mine, având grijă de instrumentul meu. ”

„Încerc să obțin 20 de minute de cardio de cel puțin trei ori pe săptămână. Apoi fac oriunde, de la 30 de minute până la o oră de lunges școală, greutăți, genuflexiuni și bucle de biceps - sunt doar lucruri pe care le-am învățat acum 30 de ani. O dată pe săptămână, încerc să merg într-o drumeție cu un prieten, așa că combin exercițiul și timpul iubitei - este cel mai bun multitasking. ”

Cindy își transmite înțelepciunea fiicei sale de 16 ani, Kaia Gerber, care modelează și ea.

„Lucrul bun este că a crescut când a văzut cum mă îngrijesc, așa că nu trebuie să-i spun atât de mult. M-a văzut mergând la culcare devreme, dacă aștept mai devreme a doua zi sau mă trezesc devreme pentru a mă strânge într-un antrenament.

„Poate că sunt doar copiii mei, dar se comportă de parcă nu ascultă ceea ce spui tu, așa că trebuie să trăiesc cu exemplul. Tocmai am mers cu ea în primul ei sezon de modă și cred că singurul sfat pe care i l-am dat a fost că nu poți dormi decât cinci sau șase ore într-o noapte sau două nopți la rând. ”

În timp ce Cindy se ține de exercițiile fizice și de rutina simplă de înfrumusețare, ea nu este dură cu ea însăși atunci când vine vorba de cum arată.

„Te simți puțin scuzat că nu poți livra la fel ca atunci când aveai 20 sau 25 de ani. Totul se schimbă: pielea, părul și corpul tău”, spune ea.

„Mă îngrijesc de mine însă știu că sunt o femeie de 51 de ani. Există momente în care este greu și sunt, de asemenea, sigur că este greu pentru surorile mele care nu sunt modele.

"Vreau să-mi fac treaba bine și vreau să livrez, dar știu, de asemenea, că ceea ce am de oferit acum este diferit de ceea ce am avut de oferit la 25 de ani."