Thomas Davis

18 ianuarie 2018 · 2 min de citire

Tocmai am început dieta Whole 30 acum câteva săptămâni cu prietena mea. Am convenit că vom face planul timp de o lună. Această dietă elimină alcoolul, zahărul, cerealele și lactatele, printre altele.

slăbească

Am aflat despre asta de la câțiva veri ai mei care au făcut-o cu succes și unul dintre ei chiar a slăbit 60 de lire sterline în câteva luni.

Una dintre primele lecții pe care le-am învățat a fost că este mult mai dură decât credeam.

M-am gândit că voi trece cu ușurință și voi pierde 20-25 de kilograme în cel mai scurt timp.

Băiete, m-am înșelat foarte tare.

Primele 7-10 zile au fost grele. Adică am poftit amândoi carbohidrați și zaharuri și încă ne era foame chiar și după ce am mâncat o friptură.

Îmi amintesc că am vrut să ajung la frigider și să-mi înghesuiesc două Mallomars și un con de înghețată pe gât când mi-au lovit poftele. Dar am rezistat și m-am simțit foarte bine după mine.

Următorul lucru pe care l-am descoperit este cât de nesănătos mănânc cu adevărat și nici nu mi-am dat seama. Adică am spulberat săptămânal pizza, hamburgeri, aripi, sifon.

Mă bucur atât de mult că am un partener cu care să fac acest lucru, deoarece facilitează trecerea prin el. Suntem acolo să ne înveselim reciproc și să ne sprijinim când unul dintre noi se defectează și vrea Doritos la 10 noaptea.

După perioada inițială de 7-10 zile, am constatat că a fost mai ușor să reziste poftelor și că nici nu mai voiam mâncare junk.

Ne descurcăm atât de bine, încât am convins-o pe mama și fratele meu să o încerce.

Acum, că trec prin asta, mă simt pentru oamenii care se luptă cu pierderea în greutate. Îmi pot imagina doar cum suferă și cum se luptă în această luptă. De asemenea, a oferit o mică perspectivă asupra a ceea ce oamenii ar putea avea de-a face. Oamenii își bat joc adesea sau îi ridiculizează pe alții cu probleme de greutate. Poate ar trebui să meargă o milă în pantofi și să încerce să slăbească și să vadă cât de greu este cu adevărat.

  •