Clătită de legume | Cum se face clătite de legume în stil indian | Mic dejun sanatos Dieta diabetică Rețetă pentru cutia de prânz pentru copii

legume

Clatita cu legume este o reteta de mic dejun instantanee si sanatoasa. Practic este încărcat cu diferite tipuri de legume, împreună cu făină de ovăz și orz. Este o rețetă hrănitoare cu bunătatea tuturor nutrienților esențiali, cum ar fi fibrele, vitaminele și mineralele etc. Puteți adăuga alegerea dvs. de legume și orice aveți acasă. Aici am luat broccoli, ceapă, 2 tipuri de varză, morcov și ceapă de primăvară. Aceste legume arată vibrante și chiar gustoase.

În plus, această clătită vegetală este o rețetă potrivită pentru copii. Puteți să o preparați pentru cutia de prânz pentru copii și să o serviți și ca garnitură pentru prânz sau cină. Mai mult, este foarte dificil să hrănești legume copiilor. Acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a include legumele în dieta copiilor. Nu este doar pentru copii, dar toate grupele de vârstă se bucură de această clătită de legume. De obicei, făina și bicarbonatul de sodiu sunt utilizate în timpul pregătirii clătitelor. Dar aceasta este o versiune complet sănătoasă a clătitei vegetale fără bicarbonat de sodiu. Mai degrabă decât făina de uz general (maida), aici se folosește făină de ovăz și orz.

În plus, ovăzul și orzul sunt boabe vechi și sănătoase, cu o cantitate mare de fibre și conțin tot profilul nutrițional. Astfel, ajută la gestionarea nivelului zahărului din sânge și, de asemenea, bun pentru pierderea în greutate. Deoarece ovăzul și orzul ajută la pierderea în greutate. Clătita de legume făcută în acest mod este o alegere sănătoasă pentru cei care au diabet. Atât de simplu de făcut și nu are nevoie de mult timp pentru a se pregăti. Și chiar clătită gustoasă. Vă puteți bucura de această clătită cu orice chutney sau ketchup sau pur și simplu să mâncați așa cum este și fără chutney.

Pentru rețete mai sănătoase, vă rugăm să verificați mai jos

  • Rețete sănătoase de mic dejun
  • Rețete rapide/instantanee
  • Rețete și deserturi prietenoase pentru diabetici

Iată o clătită de legume sănătoasă și hrănitoare cu fotografii pas cu pas și un videoclip detaliat