Nutriție
Antrenor

Serviciul nostru de Coaching pentru nutriție este conceput pentru clienții care se simt confortabil cu propriul antrenament, dar care necesită asistență specializată în obiective specifice de calorii și macro pentru a ajuta la optimizarea rezultatelor lor, în special în ceea ce privește pierderea de grăsime.

puternice

Iniţială
Consultare

Consultarea dvs. inițială este GRATUITĂ și poate fi livrată față în față din sala noastră de sport Dural sau online prin apel video ZOOM.

Include o evaluare completă a compoziției corpului, precum și o discuție aprofundată asupra stilului dvs. de viață actual, stării de sănătate, obiectivelor pe termen scurt și lung. Este, de asemenea, o ocazie excelentă de a discuta despre ce vă puteți aștepta de la serviciile noastre și despre ce vi se solicită pentru rezultate maxime.

Împreună, dvs. și antrenorul dvs. veți lucra pentru a crea obiective de calorii și macro, care sunt realiste pentru dvs. și vă vor aduce mai aproape de a vă cuceri obiectivele cu adevărat.

Individualizat
pentru tine

Pe parcursul programului de 12 săptămâni, caloriile/macro-urile dvs. vor fi actualizate aproximativ la fiecare 3-4 săptămâni, în funcție de modul în care corpul dumneavoastră răspunde.

Ne oferim învățarea clienților noștri cum să piardă grăsime folosind o abordare dietetică flexibilă într-un mod plăcut pentru TINE și să obțină rezultate. De asemenea, vă vom învăța cum să urmăriți în MyFitnesspal cu încredere cu propriul nostru ghid 54pg „Cum să utilizați MyFitnesspal” care vă va învăța tot ce trebuie să știți despre urmărirea consumului de alimente, ceea ce face ca acest proces să fie o schimbare a stilului de viață, nu doar o soluție rapidă.

Sănătatea hormonală și rata metabolică pe termen lung și alți factori importanți, cum ar fi menținerea unei alimentații adecvate cu alăptarea, vor fi întotdeauna luate în considerare în cadrul antrenamentului nostru și nu vor fi niciodată compromise. Vrem să obțineți rezultate în cel mai sănătos și realist mod posibil.

100%
Pe net

Serviciul nostru de coaching nutrițional este livrat online prin intermediul aplicației noastre!

Din aplicație vă puteți accesa cu ușurință caloriile și obiectivele macro, vă puteți sincroniza contul cu MyFitnessPal, puteți vizualiza și urmări progresul, încărca fotografiile de progres, introduce greutatea și măsurătorile săptămânale și, de asemenea, discutați cu antrenorul în propriul fir de mesaje private!

Totul este ușor accesibil chiar la vârful degetelor!

Responsabilitate

Veți avea check-in-uri săptămânale cu antrenorul pentru a vă asigura că responsabilitatea și conformitatea sunt monitorizate, oferind în același timp antrenorului dvs. posibilitatea de a evalua biofeedback-ul săptămânal pentru a vă asigura că vă adaptați bine la plan.

Veți fi, de asemenea, încurajați să trimiteți fotografii, măsurători și greutate la început, 4 săptămâni, 8 săptămâni și 12 săptămâni pentru a urmări progresul din toate unghiurile, astfel încât caloriile și macro-urile dvs. să poată fi actualizate pe măsură ce corpul dvs. se schimbă pentru a vă asigura că vă aducem la poartă.

Buget
Prietenos

Perioada minimă de angajament este de 12 săptămâni, iar taxele de pachet vor depinde de dacă plătiți săptămânal prin debit direct sau în avans.

Când vă angajați financiar pentru serviciile noastre, cu o conformitate 100%, vă putem promite că veți profita la maximum de timpul și banii dvs. valoroși și veți obține cele mai bune rezultate posibile.

Mama puternice
Comunitate

De asemenea, veți avea acces la o pagină privată de Facebook a comunității Strong Mamas!

Un loc unde puteți să vă întâlniți și să interacționați cu femei cu aceleași idei și să vă susțineți reciproc în călătoriile dvs. unice, dar similare, de sănătate și fitness și să obțineți acces la o gamă largă de informații și inspirație pentru sănătate și wellness.

Pentru informații suplimentare, faceți clic pe linkurile de mai jos sau CONTACTEAZĂ-NE să rezervați astăzi la consultația inițială!

Suntem diferiți

Ceea ce face ca mamele puternice să fie diferite de alte centre de fitness este că, deși lucrăm cu toate femeile, suntem specializați în exerciții și sfaturi nutriționale PRE-CONCEPȚIE, SĂRDINȚĂ și POST-NATAL.

Indiferent dacă doriți să vă optimizați starea de sănătate și condiția fizică înainte de sarcină, doriți să mâncați și să vă antrenați în siguranță în timpul sarcinii sau o mamă care dorește să se simtă din nou sănătoasă, fericită și puternică, vă putem ajuta cu toate acestea.

La Strong Mamas promitem să oferim exerciții sigure și experimentate și sfaturi nutriționale pentru toate femeile.