Aflați cum să găsiți libertatea prin nutriție, exerciții fizice și un stil de viață sănătos, prin intermediul unui coaching nutrițional individualizat bazat pe macro.

bună viață

Coaching nutrițional

Obosit de dietă, de tăiere a grupurilor întregi de alimente și de o sumă nesfârșită de ore în sala de gimnastică pentru a nu vedea rezultate? Poate că te străduiești să îți găsești libertatea și echilibrul alimentar în viața ta. Sau doriți să puteți mânca cât mai multă mâncare posibil, în timp ce vă simțiți și arătați uimitor.

Am fost total acolo și sunt aici pentru a vă ajuta să vă trăiți cea mai bună viață!

Numele meu este Kelly și am petrecut ani și ani din viața mea mâncând, restricționând grupurile de alimente și exersând pentru a încerca să ajung la o anumită dimensiune. Și ghici ce, indiferent de mărime, nu am fost niciodată mulțumit de felul în care arătam. Pe parcurs, am făcut unele daune majore hormonilor mei. Obțineți rezumatul complet al călătoriei mele de sănătate și wellness din ultimul deceniu.

După o vreme am fost sătul. Am vrut să nu mă mai obsedez de mâncare și exerciții fizice și să îmi duc cea mai bună viață. Prin multe încercări și erori, lucrând la mine și antrenament nutrițional, am reușit în cele din urmă. Gata cu dieta de yo-yo, de a trăi în weekend și de a mă alerga în pământ la sala de sport. Acest lucru a fost realizabil prin învățarea cantității de alimente de care are nevoie corpul meu, urmărind macro-urile.

În prezent mănânc mai multă mâncare decât oricând (și mă îndrăgostesc de mâncare), ascultându-mi de fapt corpul și simțându-mi tot ce pot mai bine, păstrându-mi în același timp greutatea. Dacă nu vreau să mă antrenez, nu vreau. Dacă vreau să mănânc pizza cu soțul meu, o voi mânca. Acum mi-am cunoscut corpul și alimentele care îl fac să se simtă bine. Și am învățat în cele din urmă sănătatea și fitness-ul este totul despre echilibru.

Am devenit atât de pasionat de toate avantajele găsirii libertății alimentare, aș vrea să te ajut să simți la fel!

La ce să te aștepți

Petrecem 12-18 ani peste școală și nu am învățat NICIODATĂ câteva dintre elementele de bază. Cât de mult să mâncăm, cum să ne exercităm corespunzător pentru corpul pe care îl dorim, să ne iubim pe noi înșine și să spunem lucruri pozitive atunci când ne uităm în oglindă, importanța somnului, a hormonului și a sănătății menstruale și a avea un intestin fericit. Așadar, schimb jocul și dau putere oamenilor să găsească libertate prin nutriție, exerciții fizice și un stil de viață sănătos.

Iată cum vom lucra împreună:

  • abordare alimentară bazată pe macro - vi se vor oferi obiective personalizate privind cantitatea de proteine, carbohidrați și grăsimi de consumat în fiecare zi
  • sugestii de hidratare, sugestii de suplimente și sugestii despre cum să vă cronometați mâncarea (în legătură cu antrenamentele) pentru a vă asigura că vă simțiți grozav în sala de gimnastică
  • ținerea la îndemână a digestiei, a lucrurilor de baie, a sănătății menstruale și a sănătății hormonilor pentru a vă asigura că organismul funcționează la capacitate maximă
  • accesează-mă prin telefon, e-mail și text, împreună cu înregistrări telefonice bi-săptămânale

Coachingul nutrițional va fi o abordare alimentară bazată pe macro. Pe măsură ce lucrăm împreună, vom face ajustări la caloriile și macro-urile dvs. în funcție de compoziția corpului, indicii de foame, nivelurile de activitate și feedback-ul dat de dvs. pentru a găsi macro-urile dvs. personalizate ideale pentru a vă trăi cea mai bună viață.

După ce ați lucrat cu mine, nu veți mai face dieta niciodată, nu va trebui să întrerupeți niciun grup de alimente și să fiți sclavul sălii de gimnastică pentru a vedea rezultatele. Veți afla ce alimente funcționează cel mai bine pentru a vă alimenta corpul și pentru a găsi echilibru în viața voastră, în fiecare zi.

Scopul general este de a învăța din experiență! Vreau să înveți „intrările și ieșirile” procesului, astfel încât să poți pleca singur și să trăiești în continuare cea mai bună viață și să te simți uimitor!

Am misiunea de a construi o armată de oameni minunați, care sunt mai bine educați și echipați pentru a zdrobi viața.

Vrei să intri? Este timpul să începem acum!

Să începem

  1. Completați formularul de mai jos pentru a putea afla mai multe despre dvs.
  2. Programați o consultație nutrițională gratuită - odată ce ați completat formularul, voi fi în contact, astfel încât să putem discuta despre nevoile și dorințele dvs. și despre ceea ce căutați pentru a obține coaching nutrițional.

Chestionar Macro Nutrition Coaching

Dacă aveți întrebări, nu ezitați să mă contactați la [email protected] sau să completați acest formular.