GorillaHead

Membru

Caut suplimente în afară de dietă care să ajute la distrugerea bacteriilor rele din intestin. Bacteriile gram negative în mod specific.

forumul

Înțeleg că dietele cu turbă alimentează de fapt toate bacteriile.

Așa că am auzit că riboflavina ajută la promovarea bacteriilor bune. Morcovi, de asemenea.

Scopul meu este să reduc histamina. Histamina este cauza problemelor mele cu IbD. O rezolv cu mega dozare de niacină la fiecare câteva luni, aproape imediat îmi rezolvă problemele. Dar recent am băut alcool și a declanșat probleme.


Ce altceva, oameni buni?

tygertgr

Membru

danispsihic

Oaspete

Albina

Membru

Cartofi

Membru

Caut suplimente în afară de dietă care să ajute la distrugerea bacteriilor rele din intestin. Bacteriile gram negative în mod specific.

Înțeleg că dietele cu turbă alimentează de fapt toate bacteriile.

Așa că am auzit că riboflavina ajută la promovarea bacteriilor bune. Morcovi, de asemenea.

Scopul meu este să reduc histamina. Histamina este cauza problemelor mele cu IbD. O rezolv cu mega dozare de niacină la fiecare câteva luni, aproape imediat îmi rezolvă problemele. Dar recent am băut alcool și a declanșat probleme.


Ce altceva, oameni buni?

- Mănâncă numai când ți-e foame
-Evitați toate fibrele fermentabile și prea mult amidon
- Obțineți niște fibre bune nefermentabile, cum ar fi lăstarii de bambus
- Evitați monozaharidele gratuite, în special fructoza
- Evitați excesul de proteine ​​și nu mâncați prea mult într-o singură masă
- Încercați să mâncați mese echilibrate cu cantități moderate de grăsimi saturate
- Evitați brânza. Nu pot spune exact de ce, dar pare a fi rău pentru persoanele cu digestie încurcată. Cu toate acestea, cantitățile moderate de lapte bun sunt tolerate bine în timp
majoritatea oamenilor
- Ciproheptadina reduce atât histamina, cât și serotonina și s-a dovedit a fi foarte eficientă împotriva IBD.

Aș încuraja postul doar în sensul că nu te forțezi să mănânci și să aștepți până îți este foame de mâncare. Când mănânci când nu ți-e foame, vei hrăni mai ales bacterii, deoarece corpul tău nu este capabil să le controleze chiar acum și nu este pregătit să furnizeze enzimele și proteinele necesare pentru a-ți digera alimentele în mod corespunzător.