mănâncă

Vino la 2 p.m., mulți dintre noi ne găsim îmbarcându-ne într-o alergare de cafea la Starbucks pentru o băutură atât de necesară de cofeină sau gustare sățioasă. Din păcate, găsirea opțiunilor de cafea și grub cu conținut scăzut de calorii poate fi o provocare, mai ales atunci când atât de multe latte sunt puse cu siropuri calorice în timp ce gustările procesate se strecoară în zaharuri adăugate cu balon în burtă.

Pentru a vă diminua ordinea pauzei de prânz, am adunat opțiunile noastre preferate de la Starbucks - toate acestea având sub 200 de calorii. Aflați care sunt mușcăturile și cupele de Joe Mănâncă asta! -Aprobat și apoi nu ratați raportul nostru exclusiv, 30 de secrete de la angajații Starbucks pentru a afla ce se întâmplă în culise.

Făină de ovăz clasică

Zero zahăr, cereale integrale și o doză solidă atât de proteine, cât și de fibre consideră acest mic dejun unul dintre gusturile noastre preferate din cafeaua. Alegeți Făina de ovăz clasică peste soiul Hearty Blueberry pentru a economisi 60 de calorii și 13 grame de zahăr.

Unt de alune cu ciocolată al lui Justin

Dacă sunteți în căutarea unei alegeri dulci după-amiaza, pachetul cu unt de alune de ciocolată al lui Justin de la Starbucks este o alegere sățioasă. Untul de nuci cu infuzie de cacao se mândrește cu magneziu și grăsimi sănătoase pentru inimă - care vă îmbunătățesc nivelul de colesterol și alungă inflamația - datorită alunelor de umplere.

Nitro Cold Brew cu crema dulce

Baristas ușurează această băutură directă de la robinet cu un strop de cremă dulce de vanilie pentru o comandă cu conținut scăzut de zahăr și plină de cofeină energizantă. Comandați băutura rece peste latte-ul dvs. obișnuit de vanilie doar de trei ori pe săptămână și veți economisi 540 de calorii - aceeași cantitate de calorii într-un Big Mac!

Sous Vide Mușcături de ou: Ardei alb și piper roșu

Adăugarea mai multor proteine ​​la micul dejun vă poate ajuta să vă mențineți mai plin pentru mai mult timp și să mențineți o burtă tonifiată, tocmai de aceea suntem în legătură cu aceste mușcături de ouă sărate.

Cappuccino

Spre deosebire de latte lăptos, cappuccinos sunt fabricate cu mai puțin lapte și un strat mai gros de spumă, ceea ce se traduce prin mai puține calorii pe înghițitură. Cu doar două ingrediente simple - lapte și espresso preparat - chiar nu puteți greși.

Amestec de fructe de sezon

Pentru o gustare energizantă care nu vă va sparge banca de calorii, luați o ceașcă de fructe ambalată cu antioxidanți din „bux”. Ne place că selecția de fructe variază în funcție de sezon și nu este înăbușită în sirop ca multe alte alegeri portabile.

Latte Macchiato

În loc să vă lăsați plini de vis în timpul întâlnirii de după-amiază, luați un Grande Latte Macchiato înainte de a vă convoca cu colegii dvs. de muncă. Cu o cantitate de puțin sub 200 de calorii, această ceașcă de cafea impresionantă de 225 miligrame de cofeină merită cu adevărat.

Bageluri clasice Bantam

Bine, acest favorit pentru micul dejun nu se mândrește cu mai puțin de 200 de calorii, ci mai degrabă exact, totuși, nu am putut să-l scoatem din această listă. Unde altundeva ai găsi mușcături de coajă proaspete și umplute cu cremă de brânză catifelată care nu te vor face să-ți desfaci blugii slabi?

Cafea americană

Apa fierbinte se toarnă peste fotografii îndrăznețe de espresso pentru a produce acest deliciu fără lactate, care nu conține zahăr și grăsimi. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai indulgent, încercați să adăugați doar un strop de cremă pentru a menține calorii scăzute.

Alb plat

Deși albul plat este în mod normal stratificat cu lapte integral, optați pentru lapte de două procente pentru a vă menține comanda sub 200 de calorii. Veți obține în continuare creșterea energiei și corpul complet pe care îl poftiți.

Frappuccino de cafea

De obicei, nu recomandăm Frappuccinos la Starbucks deoarece sunt pline de calorii, zahăr și grăsimi - o triplă amenințare care vă poate dubla șansele de a crește în greutate. Această versiune slabă a băuturii amestecate originale este ușoară în calorii, dar rămâne relativ bogată în zahăr, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă abțineți să comandați acest lucru în mod regulat.

Tort de ciocolată Pop

Omiterea multor deserturi și produse de patiserie pentru micul dejun la „Bux este o idee inteligentă atunci când vă urmăriți greutatea, dar această răsfăț cu ciocolată este o excepție. Alegerea acestei prăjituri cu mușcături peste Brownie cu ciocolată dublă vă va salva talia de 330 de calorii.

Cookie cu ciocolată chewy

Un alt favorit cu ciocolată, acest prăjitură grosolă are doar 170 de calorii și cinci grame de grăsime. Este o opțiune mai bună decât alte delicii din meniu și, mai ales, mai potrivită pentru talie decât aceste 15 lucruri pe care nu ar trebui să le comandați niciodată la Starbucks.

Foarte Berry Hibiscus Refresher

La fel ca majoritatea ceaiurilor, această băutură răcoritoare, cu infuzie de mure, nu are un conținut ridicat de calorii, dar vă va livra după-amiaza de care aveți nevoie pentru a vă alimenta pe parcursul zilei. Cea mai bună parte? Are extract de cafea verde, care conține acid clorogenic - care a fost legat de beneficiile antioxidante, antiinflamatorii și de slăbire.

Caffe Misto

Această cană este făcută cu un raport unu-la-unu de lapte aburit și cafea proaspăt preparată pentru o băutură cofeinizată, cremoasă, delicioasă și fără adaos de zahăr. Vorbind despre lucrurile dulci, nu ratați raportul nostru despre cele 35 de mâncăruri sugerate de pe planetă și familiarizați-vă cu ce trebuie să evitați data viitoare când luați masa.