Domnul. Competiția de culturism Olympia este cea mai faimoasă competiție de culturism, iar Jay Cutler este de două ori campion. Pentru a obține corpul său, trebuie să combinați o dietă sănătoasă și hrănitoare, un regim de antrenament eficient și câteva suplimente.

domnului

Regimul său de antrenament:

Jay Cutler își începe regimul de antrenament prin efectuarea unor exerciții cardio, cum ar fi alergarea, înotul, ciclismul etc. Fie asta în afara sau din interiorul casei sale folosind o bandă de alergat. Antrenamentele cardio sunt cunoscute pentru a crește metabolismul corpului și acest lucru arde grăsimile în acest proces. După aceea, el trece la antrenamente cu greutatea corporală, cum ar fi genuflexiuni, abdominale, flotări, ședințe și scufundări. Odată ce a făcut acest lucru, el merge la ultima sa sesiune de antrenamente, care include antrenamente de antrenament cu greutăți, cum ar fi genuflexiuni cu bile, prese de bancă, mușchi cu gantere și extrageri lat. După el, este obligatoriu să te odihnești între fiecare sesiune de antrenamente.

Fiind persoana uriașă pe care o are, Jay Cutler consumă aproximativ 2800-3000 de calorii pe zi. Dieta sa este o combinație de alimente bogate în fibre, cum ar fi legume și fructe și alimente bogate în proteine, cum ar fi fulgi de ovăz, albușuri de ou, pește și produse pe bază de soia.

Culturistii nu iau niciodată 3-4 mese mari pe zi; în schimb, au șase până la opt mese mici pe zi, deoarece acest lucru ajută la creșterea metabolismului corpului dumneavoastră. Jay Cutler are, de asemenea, suplimente proteice incluse în statutul său de dietă, astfel încât să poată menține niveluri de energie consistente.

Pentru a face multe dintre exerciții și antrenamente, cum ar fi Jay Cutler, aveți nevoie de forță și rezistență suplimentare. Suplimentele de oxid nitric oferă exact ceea ce aveți nevoie, făcând inima să vă pompeze mai mult sânge în corp. La rândul său, acest lucru oferă celulelor musculare o nouă viață datorită fluxului crescut de oxigen și apă din sânge. Toate acestea ajută la construirea mușchilor. Oxidul nitric este, de asemenea, cunoscut pentru vindecarea mai rapidă a rănilor și durerilor, prevenirea bolilor care pun viața în pericol, cum ar fi diabetul, accidentele vasculare cerebrale, cancerul etc., reduc semnele de îmbătrânire și întineresc sistemul imunitar.