Unii oameni intră într-o rutină de fitness cu obiectivul de a se simți și de a arăta bine, în timp ce alții caută latura mai competitivă pe care sportul o poate oferi. Pentru Byran Marshall, rezident în Fort Lauderdale, implicarea într-un program de fitness a devenit o chestiune de viață și de moarte.

concurența

Marshall lupta împotriva hipertensiunii arteriale, a fost diagnosticat cu diabet la limită și a fost internat în camera de urgență pentru un atac de astm acut în timp ce era la locul de muncă. La 265 de lire sterline, era supraponderal și trăia un stil de viață nesănătos.

În timp ce a fost închis în spital, Marshall și-a amintit că a auzit un medic de urgență spunând „să-i spunem, a plecat”, iar un alt medic a răspuns „încă nu, încă o dată”, deoarece a fost lovit cu un defibrilator și a revenit la viaţă. Apelul de trezire a creat dorința de a face orice a trebuit să trăiești și să te simți sănătos.

Nativul din Cleveland s-a mutat în Florida de Sud în urmă cu cinci ani și a fi în afacerea restaurantului a condus la un stil de viață de a rămâne afară târziu, de a mânca mai târziu, de a petrece și de a deveni un televizor care urmărește sportul pe canapea.

Marshall a fost prezentat antrenorului Joe Pavlik în iunie anul trecut și a fost începutul unei transformări a stilului de viață care, din toate punctele de vedere, i-a salvat viața. Obiectivul de șase luni a fost de a intra în formă pentru a intra în competiția Ultimate Fitness Athlete de la Carter Park organizată de fondatorul și guru-ul Beach Bootcamp Ali Witherspoon.

„Nu era nimic sănătos în stilul meu de viață și eram în și din spital în timp ce luam șase medicamente eliberate pe bază de rețetă”, a spus Marshall. „Acum, este vorba de alegerea și alegerea lucrurilor potrivite. Nu cred în diete și am trecut de la 265 de lire sterline la 219 cu scopul de a ajunge la 200. Am crescut trăind un stil de viață sănătos, dar mi-am pierdut drumul. Joe (Pavlik) mi-a înțeles bine și când ne-am întâlnit prima dată, mi-a spus că sunt un om care merge. ”

Pavlik, fiziolog la exerciții și biochimist, a început Marshall să iasă încet cu plimbări zilnice de 3 mile. Această disciplină a fost o dovadă pentru Marshall că era serios în ceea ce privește schimbarea mentalității și a stilului său de viață. De acolo, a venit timpul să ne întoarcem în sala de gimnastică pentru niște antrenamente cu câteva obiective stabilite.

"Byran a făcut o transformare epică și o schimbare a stilului de viață și a fost literalmente la ușa morții atunci când a fost motivat și a venit la noi pentru îndrumare, unde l-am pus în plan", a spus Pavlik. „Îmi place o provocare când cineva se află în fund și Byran a arătat că are acea tentă mentală de a face orice ar fi fost nevoie. A fost atât de plăcut să-l văd progresând și să facă aceste schimbări. A fost o schimbare de 180 de grade, unde a trecut de la un târâtor la o plimbare și apoi un jogging ”.

„Tratez sala de gimnastică așa cum îmi tratez facturile”, a spus Marshall. „Nimănui nu-i place să plătească facturi și nu-mi plăcea sala de sport, dar mă ridicam la 4 dimineața. să merg acolo și să plec simțindu-mă bine. Apoi, la 6 dimineața, făceam produse de patiserie la locul de muncă și nu mă gândeam niciodată să le ating. Sunt frământări de proteine ​​când îmi vine nevoia. "

Pentru cel mai mult timp, Marshall nu a putut ieși din casă fără inhalatorul său pentru starea sa de astm. El a finalizat prima sa cursă de 5K la Fort Lauderdale Turkey Trot. Următorul pas cu care l-a pregătit Pavlik a fost competiția UFA după ce a urmat un regim de exerciții și nutriție.

„Această competiție UFA a fost dură, dar mi-a plăcut”, a spus el. „Acum știu la ce trebuie să lucrez. A fost o zi grozavă și am făcut bine. Concurez doar cu mine pentru a crea un stil de viață sănătos.