Hipocrate a spus: „Toate bolile încep în intestin”. 2.500 de ani mai târziu abia începem să înțelegem cât de bine avea dreptate. Hipotiroidismul nu face excepție. Sănătatea intestinală slabă poate suprima funcția tiroidiană și poate declanșa boala Hashimoto, iar funcția tiroidiană scăzută poate duce la un intestin inflamat și cu scurgeri.

cltnw

Ideea că toate cazurile de autoimunitate (în special hipotiroidismul) implică un anumit grad de permeabilitate intestinală (sau „intestin cu scurgeri”) a devenit larg recunoscută de către practicienii de medicină funcțională. Un intestin cu scurgeri prezintă lacune în căptușeala intestinală care permit moleculelor și substanțelor iritante să scape din sistemul digestiv și să intre în fluxul sanguin. Această iritație poate întrerupe capacitatea sistemului imunitar de a se regla și de a pune corpul într-un „mod de atac” perpetuu care este contraproductiv vindecării.

Majoritatea persoanelor cu Hashimoto au un anumit grad de permeabilitate intestinală. Chiar și cei care nu prezintă simptome gastro-intestinale aparente, pot avea în continuare un intestin cu scurgeri și abordarea funcției intestinale ar putea fi cel mai bun loc pentru a începe să aducă vindecarea corpului.

Dacă putem inversa intestinul cu scurgeri, putem preveni sau inversa cu totul autoimunitatea.

Dacă aveți simptome de hipotiroidism, cum ar fi oboseală, căderea părului, ceață cerebrală sau anxietate. balonarea și chiar durerile de stomac, sindromul intestinului iritabil și refluxul acid, intestinul care se scurge poate fi de vină.

Programați-vă consultarea gratuită pentru a afla mai multe!

Toxicitate

Substanțele chimice toxice din alimentele procesate, aerul, produsele de îngrijire personală și mediul sunt absorbite de corpul dumneavoastră în fiecare zi. Potrivit grupului de lucru pentru mediu, nou-născutul mediu are 289 de toxine în cordonul ombilical la naștere ... Deci suntem în esență „născuți toxici”. Din păcate, trăim într-o mare de toxine și ne distruge corpul și creierul. Unul dintre principalii factori care contribuie la obezitate este toxicitatea din țesutul adipos (celulele adipoase). Nu este vina noastră. Aceste toxine sunt în jurul nostru și ajung să se stabilească în țesuturile și organele noastre, rămânând acolo până le curățăm

Toxicitatea în organism poate fi legată de multe afecțiuni precum tulburări digestive, scăderea sistemului imunitar, obezitate, ficat gras nealcoolic, demență, dezechilibre hormonale și o serie de afecțiuni autoimune

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le văd în cabinetul meu este clienții care au încercat singuri programe de detoxifiere, indiferent dacă le-au cumpărat online sau de la magazinul local de produse alimentare sănătoase.

Detoxifierea este un proces de 365 de zile pe an pe care corpul dumneavoastră îl face în mod natural. Detoxifierea sănătoasă nu se găsește într-o pastilă, pulbere sau poțiune. Îmi îndemn clienții să nu cadă niciodată victima acelor detoxifiere cu suc rapid sau curățarea ficatului care ne inundă cutiile primite. Acestea sunt companii care încearcă să câștige rapid. Puteți să vă răniți grav corpul prin dezintoxicare într-un mod greșit.

Atunci când lucrăm cu clienții mei, odată ce am stabilit o dietă adecvată de alimentație curată și sunt pregătiți pentru detoxifierea completă a corpului, începem cu colonul și rinichii. Acest lucru este esențial, deoarece dacă nu deschideți căile din aval, toxinele nu au cum să iasă din corpul vostru. Ele ajung doar să circule prin fluxul sanguin și să se re-absorbă în organele tale.

Detoxifierea corectă se face în ordinea corectă ... Organ cu organ și se face cu alimente REALE, nu pastile sintetice făcute un laborator.

Programați-vă consultarea gratuită pentru a afla mai multe despre situația dvs. specifică!

Managementul greutății

Întrebarea numărul unu pe care o primesc de la clienții mei este „Care este secretul tău pentru a menține greutatea de 24 de ani?”

Răspunsul este simplu. Când am încetat să mă gândesc la scăderea în greutate ca la o „dietă” și am început să mă concentrez pe vindecarea și vindecarea celulei, atunci grăsimea a început să se topească.

Ori de câte ori ascult podcast-uri sau aud interviuri cu persoane care au reușit să „mențină greutatea” de ani de zile (care, apropo, reprezintă doar 1% din întreaga populație americană), aud două motive principale comune pentru succesul lor . Primul este că au încetat să urmeze o dietă accidentală și, mai important, nu mai gândesc să piardă în greutate ca „urmând o dietă. S-au concentrat doar pe obținerea nutriției și sănătății corecte.

Să presupunem că am echivalat rata noastră de succes/eșec în dietă cu viața în general. Ce se întâmplă când oamenii urmează o dietă de restricție a caloriilor sau de foame? În cele din urmă, puterea lor de voință se estompează, iar sentimentul lor de lipsire devine atât de puternic încât ei cred că „UITAȚI ACESTA!”, Se băteau de mâncarea nedorită și aruncă prosopul. Practic renunță și renunță.

Să presupunem că ai făcut asta de fiecare dată când ai greșit în viață sau de fiecare dată când ai „încurcat”. Gândește-te la toate momentele în care ai greșit. Ai aruncat prosopul și ai renunțat la viață? NU! Desigur că nu. Ai acceptat că ai făcut o greșeală și ai mers mai departe. Te-ai întors „pe cal”, adică viața.

Același lucru este valabil și pentru un stil de viață sănătos. O să te descurci. Aceasta este o cedare. Suntem oameni și este bine să ne deranjăm. Dar diferența dintre oamenii care reușesc și cei care eșuează sunt cei care se întorc imediat "pe cal". Se întorc la fundația sănătoasă pe care au creat-o. Nu se bat pentru a mânca ceva despre care știu că este toxic pentru corpul lor sau care poate contribui la creșterea în greutate. Pur și simplu merg mai departe și se întorc la consumul alimentelor lor mai sănătoase. Toți pașii mici și progresele pe care le faceți în timp ce învățați stilul de viață, nu vă ștergeți atunci când vă încurcați, la fel cum greșeala pe care o faceți în viață nu vă definește.

Cealaltă comunitate pe care o aud des atunci când vorbesc cu oameni care au obținut controlul greutății pe tot parcursul vieții are legătură cu schimbarea mentalității. Ei spun „A trebuit să mă uit înăuntru. A trebuit să mă întreb de ce chiar vreau asta pentru mine. Cum o să mă avantajeze asta? Cum mă va face să mă simt bine cu mine. Chiar a trebuit să găsesc iubirea de sine și să apreciez unde era corpul meu și să știu că acolo unde sunt acum este temporar. ”Când au găsit iubirea de sine și au încetat să caute factori externi, atunci s-a întâmplat magia.

Realizarea unei relații sănătoase cu mâncarea vine din interior. Modul în care privim mâncarea și emoțiile noastre care se învârt în jurul alimentelor pe care le punem în corpul nostru este 90% psihologic. Oricine poate urma un plan de nutriție sau o „dietă”. Atunci când vă abordați mentalitatea, obțineți un succes mult mai mare nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și starea generală de sănătate.

Dezechilibru hormonal

Nutriția este un medicament simplu și simplu, chiar și pentru dezechilibrul hormonal. Hormonii joacă un rol în majoritatea proceselor corpului nostru și controlează multe funcții, inclusiv metabolismul nostru. Și nu vorbesc doar despre estrogen și testosteron. Avem sute de hormoni care curg prin corpul nostru, secretat de la fiecare glandă, de la glanda pituitară, la hipotalamus, talamus, tiroidă și glandele suprarenale, care lucrează împreună împreună. Când un hormon este dezechilibrat, nu mai pot comunica între ei și atunci apar simptomele.

Hormonii de stres sunt un factor imens în această zi și vârstă. Cortizolul, care este secretat de glandele noastre suprarenale, nu este singurul vinovat, neștiut de mulți. De asemenea, avem de-a face cu adrenalină, norepinefrină și alți hormoni care stabilesc sistemul nostru simpatic în „luptă sau fugă”. Când suntem în permanență sub stres, corpul nostru crede că are probleme. Instinctiv crede că fugim de un tigru ca strămoșii noștri străvechi. Deci, atunci când suntem într-o luptă sau fugă constantă, totul se oprește în corpurile noastre, inclusiv în metabolismul nostru. Este o tehnică de supraviețuire. Hormonii de stres și glandele suprarenale au fost puse acolo dintr-un motiv. Deci, putem să ne ridicăm și să ne lovim în acele momente de stres. (când trebuie să fugim de tigru).

O alimentație adecvată, super-alimente și anumite suplimente pot ajuta la echilibrarea tuturor acestor hormoni, astfel încât să puteți începe să vă simțiți mai bine imediat. Corpul tuturor este diferit și fiecare dintre noi are diferite dezechilibre hormonale și diferite scheme metabolice. Nu există „o mărime potrivită tuturor”. Când lucrez cu clienții, mă așez cu ei și organizez un interviu clinic foarte amănunțit, constatând o mulțime de informații și simptome, permițându-mi să pun la punct un program structurat, personalizat pentru ei, pentru a-i face pe o cale rapidă pentru echilibrul hormonal.