La Melissa Mitri Nutrition, sănătatea și bunăstarea dvs. sunt prioritatea noastră principală. Pentru siguranță și comoditate, oferim sesiuni video virtuale doar în acest moment. Obțineți sprijinul și îndrumările de care aveți nevoie, fără a fi nevoie să vă părăsiți casa sau să vă îmbrăcați!

mitri
Ești gata să preia controlul asupra obiceiurilor tale alimentare și în cele din urmă păstrați greutatea?

La sfârșitul zilei, când vă relaxați în sfârșit, doriți doar să vă delectați cu un castron mare de paste sau înghețată, iar ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să faceți mișcare. Te simți scăpat de control cu ​​obiceiurile tale alimentare, dar nu ești sigur cum să rupi ciclul vicios în care te afli.

Uneori te simți atât de copleșit de dieta potrivită pentru tine, încât continui să mănânci așa cum o faci, pentru că ți-e frică să nu dai greș.

Însă nu te simți atrăgător sau bun cu tine. Ți-ai dori să poți găsi haine care să te facă să te simți sexy în preajma partenerului tău și să ai motivația de a mânca sănătos în mod constant.

Ați pierdut ceva greutate în trecut, dar continuați să o recâștigați și nu sunteți sigur de ce?

Vrei să slăbești și să nu mai mănânci în exces, dar simți că te lupți cu adevărat să rămâi consecvent și motivat?

  • Pierdeți greutatea și țineți-o departe, fără ore la sala de sport sau mergând keto.
  • Renunțați la diete stricte care nu vă permit alimentele preferate și vă pedepsesc pentru „înșelăciune”.
  • Mănâncă când ți-e foameși să fie capabil să încredere spune nu când nu ești.
  • Opriți gustarea pe junk toată ziua ca o distracție sau ca o modalitate de a face față emoțiilor tale.
  • Mănâncă alimentele tale preferate fără să te simți vinovat.
  • Ai un simț al Control să mănânci și să-ți revii viața.

Toate acestea sunt posibile cu îndrumarea și sprijinul potrivit! Exact așa îmi ajut clienții și cum vă voi ajuta și eu. Programul meu vă ajută să vă construiți obiceiuri consistente, astfel încât să puteți ajunge la greutatea pe care o simțiți cel mai bine și să rămâneți acolo.

Acesta nu este un program de tăiere a cookie-urilor în care vi se oferă un plan generic de masă cu ingrediente de care nu ați auzit niciodată.

Acesta este un program privat de 1 lună pentru antrenament nutrițional 1: 1, pentru a vă oferi îndrumarea și responsabilitatea de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate și a-l menține.

Doriți să pierdeți în greutate, dar dietele cu reguli stricte nu funcționează pentru dvs. Dacă vă simțiți copleșit de faptul că știți ce este bine pentru dvs. și ce nu, planificarea meselor și cum să descoperiți toate acestea, acest program este conceput pentru dvs.

Sunteți motivați să slăbiți, dar aveți nevoie de asistență și responsabilitate pas cu pas de la un expert care a fost și el acolo.

Vrei să poți mânca când ți-e foame și să te oprești când ești plin.

Doriți îndrumări despre cum să nu mai folosiți alimentele ca o cârjă pentru a face față stresului sau ca o modalitate de a trece timpul.

Știi că trebuie să renunți la aceste obiceiuri, deoarece știi că acestea sunt motivul pentru care te lupți să slăbești.

Acesta este un program individualizat de nutriție conceput special pentru femeile care doresc să piardă în greutate, să se simtă încrezătoare și să facă cu diete stricte, care nu sunt durabile.

Slăbiți îndepărtându-vă de alimentația haotică, fără minte și de pășunat constant, astfel încât să vă puteți simți încrezători în propria piele.

Stabiliți un plan pentru a găsi timpul și a învăța cum să pregătiți mese sănătoase și ușoare de care vă va bucura întreaga familie.

Dezvoltă o relație mai sănătoasă cu mâncarea ta, astfel încât să nu te mai recompensezi cu mâncare sau să o folosești ca o modalitate de a face față problemelor tale.

Înțelegeți cum să mâncați mai atent, astfel încât mesele să vă fie mai plăcute și să nu aveți pofta de a mânca în exces.

Creați un sistem pentru a reduce alimentele distrase și stabiliți un mediu mai sănătos în casa dvs., astfel încât să fiți pregătit pentru succes.

Și cel mai important, fii în concordanță cu obiceiurile tale sănătoase, astfel încât să vezi rezultate pe termen lung.

  • 6 sesiuni private de antrenament bi-săptămânal cu mine pe parcursul celor trei luni împreună
  • Profil personal creat pentru software-ul de urmărire a alimentelor și a exercițiilor fizice, care include feedback în timp real de la mine cu privire la modul în care vă puteți îmbunătăți
  • Planuri de mese personalizate și flexibile, liste de produse alimentare și opțiuni de livrare și acces la mii de rețete ușoare care se potrivesc nevoilor dvs. macro pentru pierderea în greutate
  • Analiza rețetelor discontinue - Vom discuta despre mesele preferate preferate și despre cum să le facem mai sănătoase
  • Responsabilitate și asistență - Check-in săptămânal de responsabilitate între sesiuni pentru a vă ajuta să mergeți mai repede către obiectivele dvs. de slăbire
  • Resurse, foi de lucru și documente interactive furnizate după fiecare sesiune pentru a vă pune obiectivele în acțiune și pentru a vă menține pe drumul cel bun

1. Suntem o potrivire bună? Există o singură modalitate de a afla. Contactați-mă pentru a putea discuta despre nevoile dvs.

2. Unde te afli? Locuiesc într-un orășel numit Milford din Connecticut. Lucrez cu clienți la nivel local în biroul meu din Connecticut, dar lucrez și cu clienți practic peste tot în lume!

3. Pentru cine este acest program? Acest program este destinat femeilor care doresc să slăbească și să se simtă încrezătoare în propria piele, fără diete de moft și reguli rigide. Acest program este pentru cineva care caută un plan durabil, care să fie adaptat lor, și care este motivat și gata să facă modificările necesare pentru a ajunge acolo.

4. Cui nu este destinat acest program? Acest program nu este destinat femeilor care caută un plan de slăbire rapid sau o dietă cu reguli stricte. Acest program nu este destinat celor care nu doresc să depună efortul pentru a vedea schimbări reale.

5. Vă asigurați? Accept în prezent Anthem Blue Cross & Blue Shield, Cigna, Connecticare și Harvard Pilgrim Healthcare Plans. Sunt în proces de acceptare a asigurărilor suplimentare pentru clienții locali. Verificați întotdeauna la compania dvs. de asigurări individuală pentru a vă cunoaște acoperirea. Accept, de asemenea, economii de sănătate și conturi de cheltuieli flexibile, precum și carduri de credit și de debit.

6. Ce costă programul? Sesiunea dvs. inițială de nutriție cuprinzătoare este de 250 USD, iar sesiunile de urmărire sunt 125 USD. Programul este structurat astfel încât să ne întâlnim bi-săptămânal timp de minimum 3 luni.

7. Cum știu dacă sunt gata să comit sau să fac modificări? Dacă îți este frică să nu dai greș sau să nu slăbești, acest lucru este complet normal! Dacă ați avut încercări anterioare de a slăbi și nu au funcționat pentru dvs., asta nu înseamnă că ați eșuat. Pur și simplu înseamnă că nu ați găsit încă un sistem sau un mod de a mânca care să funcționeze pentru dvs. Dacă dietele din trecut nu au abordat cauza principală a obiceiurilor tale alimentare - probabil că nu au dus la rezultate durabile. În programul meu, ajungem la rădăcina problemei și creăm un plan care are ca rezultat mecanisme de gestionare mai sănătoase, astfel încât să nu reveniți la vechile obiceiuri. Schimbarea este întotdeauna înfricoșătoare și s-ar putea să nu te simți niciodată 100% pregătit - dar dacă simți aproape gata, timpul este acum! Vă voi instrui în fiecare etapă pentru a vă reduce temerile.

8. Ce se întâmplă dacă mai am nevoie de asistență după cele 3 luni? Vom lucra împreună atât timp cât este necesar pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele! Lucrez cu mulți dintre clienții mei timp de 6, 9 sau 12 luni. Cei mai de succes clienți ai mei sunt pe deplin angajați și sunt răbdători cu ei înșiși cu progresul și călătoria lor. De asemenea, ofer un program de întreținere lunar pentru momentul în care simțiți că nu mai aveți nevoie de atât de multă responsabilitate sau sprijin.