Te simți jenat sau conștient de sine în legătură cu corpul tău?

Percepțiile negative asupra corpului tău interferează cu faptul că te bucuri de viață?

Greutatea este un factor cheie în sentimentul de auto-valoare?

Toată lumea are o imagine corporală. Pe măsură ce cineva trece și experimentează viața, imaginea corpului său se poate dezvolta pozitiv sau negativ. Este extrem de ușor să vă criticați cu asprime propriul corp, lăsând mulți indivizi hiper-concentrați asupra presupuselor defecte pe care alții nu le-ar putea vedea nici măcar. În timp ce toată lumea se îndoiește din când în când, o imagine slabă a corpului interferează cu capacitatea ta de a te bucura de viață trebuie luată în serios.

O imagine corporală cronică negativă poate duce la tulburarea dismorfică a corpului (BDD), o tulburare de sănătate mintală caracterizată prin obsesivitate față de un aspect perceput de defect. Persoanele cu BDD își pot vedea defectele percepute ca fiind semnificative și vizibile instantaneu, chiar dacă este inexistent pentru alții. Imaginea corporală negativă poate duce, de asemenea, la apariția tulburărilor alimentare, cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și tulburările alimentare, precum și alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea.

Ce cauzează o imagine corporală negativă?
consiliere

O imagine corporală negativă se formează de-a lungul vieții și afectează femeile de toate vârstele și dimensiunile. De asemenea, este extrem de obișnuit: de fapt, până la 8 din 10 femei sunt nemulțumite de reflectarea lor și peste jumătate dintre femei pot vedea o imagine distorsionată atunci când se uită în oglindă.

Mai mulți factori pot contribui la dezvoltarea unei imagini corporale negative la femei, inclusiv:

  • Norme culturale care prețuiesc femeile pe baza subțirii și frumuseții percepute.
  • Familia, colegii și autocritica
  • Popularitatea mofturilor restrictive de slăbit cum ar fi Keto, postul intermitent, curățarea, pastilele pentru slăbit și suplimentele.
  • O predispoziție genetică pentru tulburările alimentare
  • Rețele sociale
  • Publicitate

Semne Este timpul să căutați consiliere pentru imaginea dvs. corporală negativă

Iată câteva semne obișnuite ale unei imagini corporale slabe care pot indica faptul că este timpul să solicitați consiliere:

  • Evitarea interacțiunilor sociale din cauza insecurității corpului dumneavoastră
  • Obsesie sau preocupare pentru greutatea sau aspectul tău
  • Sentimente de rușine, anxietate, jenă sau conștiință de sine despre corpul tău
  • O credință că corpul tău este defect în comparație cu alții
  • Vorbire negativă despre corpul tău
  • Utilizarea unor metode nesănătoase pentru a vă schimba greutatea, cum ar fi regimul alimentar, postul, vărsăturile/epurarea și fumatul

Cum vă poate ajuta consilierea să formați o imagine corporală pozitivă?

Din păcate, o imagine slabă a corpului nu va dispărea de la sine. Poate duce la nefericire în relațiile tale, la locul de muncă și în multe alte domenii ale vieții tale. În cazuri grave, o imagine corporală negativă sau nesănătoasă poate interfera cu bunăstarea dumneavoastră generală în fiecare zi.

Din fericire, consilierea este o metodă dovedită pentru a ajuta la o imagine corporală negativă. Un profesionist cu experiență în sănătatea mintală este o resursă excelentă pentru a vă ajuta să explorați și să vă adresați imaginii corporale negative și să începeți călătoria către încrederea în sine. Cu un consilier cu experiență în imagine corporală, puteți:

  • Recunoașteți și recunoașteți imaginea corporală negativă
  • Eliminați dietele nesănătoase sau comportamentul alimentar dezordonat
  • Lucrați spre acceptarea de sine
  • Acceptați defectele percepute
  • Implementați opțiuni de viață sănătoase care funcționează pentru dvs.
  • Stabiliți obiective realiste care să fie durabile
  • Creșteți mulțumit de dimensiunea corpului
  • Prioritizează sănătatea față de subțire sau alte obiective estetice
  • Aflați instrumente pentru a combate vorbirea de sine negativă

Începeți consiliere cu imagini corporale negative în St. Petersburg, Florida

Este posibil ca o imagine corporală negativă să îți consume viața, dar nu trebuie. La McNulty Counselling and Wellness, avem consilieri instruiți în domeniul problemelor de imagine corporală la femei, care vă pot îndruma în schimbarea credințelor și comportamentelor dvs. negative. Luați inițiativa și reveniți la viața pe care ați avut-o cândva, care nu a fost fixată pe ceea ce mâncați, cât de mult exercițiu faceți și cum arătați, astfel încât să vă puteți iubi din nou corpul și pe voi înșivă! Tratamentul pentru problemele de imagine corporală vă poate schimba viața în bine. Sunați-ne astăzi, 727-344-9867!

Ce spun clienții noștri despre noi

McNulty Counselling and Wellness

111 2nd Avenue Northeast # 1007, St. Petersburg

    Amanda Fett ★★★★★ în ultima săptămână