Faris Zacina

22 iunie 2016 · 2 min de citire

Sănătatea ar trebui să fie o stare naturală pentru oameni, dar nu este așa. Cum este posibil ca o mașină perfectă construită de Dumnezeu să eșueze tot timpul? de ce 50% din lume are o afecțiune cronică de sănătate?

variabile

Da, da, știu că nu trăim un stil de viață sănătos, iar alimentația este mizerabilă. Avem toxine în mediu, predispoziție genetică pentru boli și prea mult stres. Consumăm medicamente și antibiotice pentru a repara lucrurile și, ocazional, mâncăm sănătos și mergem la sală și chiar și atunci când vrem să trăim mai sănătos ne concentrăm eforturile asupra lucrurilor greșite.

Pentru a concluziona asupra a ceea ce ar trebui să ne concentrăm, este inteligent să reflectăm modul în care un mediu natural diferă de mediul urban modern, stilul de viață și nutriția și să tragem câteva concluzii pentru a identifica constantele cheie ale sănătății.

Imaginați-vă o lume în urmă cu 10.000 de ani, iar oamenii vânează și se adună liber în sălbăticie. Oricare ar fi viziunea asupra acelui mediu pe care îl aveți, există câteva constante într-un mediu natural de genul acesta.

Prima constantă este Mișcarea, deoarece oamenii trebuie să se mute pentru a găsi hrană, adăpost și pentru a efectua alte acțiuni . A doua constantă este Postul, deoarece alimentele sunt rare, iar postul intermitent este o stare naturală. Apă curată și Air este de obicei o constantă, dar alimentară este o variabilă, deoarece nu este ușor de obținut, și mai ales alimentele bogate în nutrienți și calorice.

Există multe alte constante și variabile la care este important să ne gândim (de exemplu, odihnă/somn, reproducere/sex, stres, socializare etc.) și care au un efect semnificativ asupra sănătății și ar trebui luate în considerare cu atenție.

Aș putea detalia mai departe constantele și variabilele, dar punctul meu este că constantele sănătății sunt pe ce ar trebui să ne concentrăm.

Pentru a restabili o stare naturală de sănătate, oamenii ar trebui să aibă un mediu sănătos (aer, apă etc.) și stil de viață și să se concentreze asupra antrenamentului/mișcării zilnice și post regulat. Constantele de sănătate ar trebui să fie pe primul loc, iar variabilele pe al doilea.

Punerea în primul rând a antrenamentului și a postului este o diferență cheie în comparație cu abordarea primului regim alimentar prevalentă în literatură. Postul este foarte subestimat, chiar dacă este susținut în toate cărțile religioase majore.

Mâncarea ar trebui să fie o variabilă și ar trebui să alegem cu atenție ceea ce mâncăm, pentru a obține toți nutrienții de care avem nevoie (vitamine, minerale, proteine ​​etc.) în mod echilibrat. Ar trebui să ne concentrăm pe alimentele naturale și disponibile sezonier, cu un accent mare pe legume și fructe.

Da, ar trebui să fie la fel de ușor ca asta.

Sănătatea este o stare naturală la urma urmei.

Pentru a dobândi cunoștințe, trebuie să studiezi; dar pentru a dobândi înțelepciune, trebuie să observăm. - Marilyn vos Savant

Pentru a obține mai multe informații despre efectele puternice ale antrenamentului și postului asupra sănătății, citiți următoarele cărți: