dacă

Miriam Figueroa, 55: Iubește noile ei curbe
Lire pierdute în 30 de zile: 8
Inimile de burtă pierdute în 30 de zile: 5

Ceea ce au descoperit rapid Figueroa și ceilalți 16 testeri este că Fit in 10's 30-Day Belly Fix nu este ca programele pe care le-au încercat în trecut. Nu există antrenamente istovitoare cu care nu te poți ține sau diete restrictive care te fac să fii mizerabil. Combină pur și simplu 10 minute pe zi de antrenament de forță care crește metabolismul și o abilitate ridicol de eficientă, cu o mâncare puțin curată. Acest combo de tonifiere și nutriție este formula dovedită pentru un corp puternic, slab și o burtă mai plată la orice vârstă. Dar principalul motiv pentru care funcționează acest program DVD (construit în jurul a nouă rutine de 10 minute pe care le puteți face oriunde, oricând) este că este realist. Testatorii au pierdut în medie 8 kilograme și 3 inci de pe burtă - în doar 30 de zile. Unii au scăzut și mai mult, pierzând până la 15 kilograme și 8 centimetri din talie. "A luat lupta", spune Figueroa. „A fost atât de ușor să mă încadrez în ziua mea, încât nu am putut veni cu nicio scuză”.

Aceste 10 minute pot chiar să vă economisească timp. Înainte de a încerca programul, Melissa Ferraro, un avocat în vârstă de 42 de ani și mama a doi copii, s-a mutat obosită la sala de sport câteva zile pe săptămână și tot nu putea scutura grăsimea care se agăța de mijlocul ei. „Mă luptam constant cu energie scăzută și stima de sine scăzută”, spune ea. "Când m-am antrenat, a fost dimineața devreme, ceea ce m-a lăsat epuizat. De asemenea, s-a redus în timp pe care aș fi putut să-l petrec cu copiii mei". Cu toate acestea, la program a pierdut 9 kilograme și 3 inci de pe burtă. „Sunt șocată de faptul că dormitul și exercițiile fizice timp de doar 10 minute pe zi mi-au dat rezultate mai bune decât am avut când mă trezeam la 5 dimineața pentru a mă antrena o oră”, spune ea.

Dacă vă angajați la doar 10 minute pe zi înseamnă că vă pierdeți vina perenă de a arunca antrenamente lungi deoparte atunci când viața devine nebună. „În trecut, aș face o mișcare între a nu avea suficient timp pentru a face mișcare deloc până a petrece ore în sala de gimnastică, găsindu-mă mereu epuizat și totuși nu-mi ating obiectivele”, spune Carrie Walsh, o bucătarie sub ocupată și mamă a patru copii toți sub vârsta de 11 ani. Odată ce Walsh a învățat formula Fit in 10 pentru succes, corpul ei a răspuns. În 30 de zile, a slăbit 7 kilograme și a vărsat burtica de burtă care o frustrase de ani de zile. „Pot purta în cele din urmă bluze și blugi fără să-mi fac griji cu privire la bulgări și umflături în jurul mijlocului meu”, spune Walsh. „În plus, am atât de multă energie din rutină și mâncare curată încât nu mai vreau să-mi petrec timpul liber pe canapea sau să mănânc mâncarea nedorită pe care o țin în casă pentru copiii mei”.

Carrie Walsh, 33: Gata cu umflatura laterală
Lire pierdute în 30 de zile: 7
Inimile de burtă pierdute în 30 de zile: 3

Chiar și femeile care fac deja antrenament de forță au beneficiat de specificitatea programului de burtă și abs. Renata Zajac a slăbit 12 kilograme cu Fit in 10: Total-Body Transformation și s-a întors când a auzit că acest nou program va viza zona pe care dorea să o schimbe cel mai mult. „Știam deja puterea Fit în 10 și eram încântat să-mi duc abdominalele la nivelul următor”, spune executivul de 40 de ani. Iepurele nu a fost dezamăgit. În jumătate din timpul programului original Fit in 10, a scăpat încă 7 kilograme și și-a urmărit talia devenind mai fermă și mai definită. „Mi-au plăcut noile rutine și mi-a reîmprospătat angajamentul de a avea grijă de mine, indiferent cât de ocupat aș fi”, spune ea.

Testerul Nicole Austin este de acord că acest program este mai mult decât simpla restaurare a unei forme tinere - sănătatea și fericirea dvs. sunt, de asemenea, în joc. În urmă cu câteva săptămâni, patiserul în vârstă de 39 de ani se îndrepta spre bucătărie când a decis să se oprească și să-i dea fiicei sale de 8 ani un sărut rapid pe frunte. "Ea a spus:" Uau, mamă! Te-ai mișcat atât de repede ", își amintește Austin, care nu mai reușise să scuture umflătura de pe burtă de când avea copii. "Nu a fost nimic special, dar a fost un moment de epifanie pentru mine. Înainte de a încerca programul, nu aș fi reușit niciodată să fac asta. Burtica mi s-ar fi împiedicat și nu aș fi avut puterea să mă ghemui. jos. Acum nici măcar nu mă gândesc la asta. "