pentru

Bodyflex Gym Culturism Antrenament cu greutăți Haltere cu greutăți libere

Bodyflex Gym Limited este o sală de gimnastică independentă dedicată sportului profesional al culturismului. Credem că avem cele mai bune facilități din zonă pentru antrenamente de rezistență progresivă, indiferent dacă folosiți greutăți pentru a sculpta un corp de competiție sau vă antrenați pentru a vă îmbunătăți performanța la sport, poate pentru a reabilita o leziune sau pur și simplu pentru a se menține în formă și sănătoasă. Avem 4.000 de metri pătrați de echipamente de culturism de calitate comercială, inclusiv greutăți standard Ivanko de competiție și clopote stupide de până la 80 kg, avem, de asemenea, o sală de kick/box și o zonă cardio. Indiferent de obiectivul dvs., vă putem ajuta să ajungeți acolo !

Programul nostru de culturism vă va învăța cum să:

  • Creșteți masa musculară
  • Exercițiu corect
  • Pierde grăsime
  • Creșteți încrederea și stima de sine
  • Înțelegeți nutriția
  • Utilizați suplimentele adecvate

Echipamente de culturism

Bodyflex Gym este complet echipat cu echipamente comerciale olimpice de calitate superioară de la bare la bănci, acestea includ o gamă de echipamente fixe și încărcate cu plăci pentru a lucra fiecare grup de mușchi de la Cybex și Hoist, mașinile noastre Hoist selectate conțin stive de 200 de kilograme. Crossover-ul nostru de cabluri Cybex este de ultimă generație și complet reglabil, avem o mașină Olympic Smith care este echilibrată pentru o bară fără greutate, care oferă o acțiune super netedă. Avem greutăți libere de nivel competițional Evanco și clopote stupide, clopotele noastre stupide variază de la 5 kg până la 80 kg în trepte de 2,5 kg. Avem, de asemenea, o scripete încărcată cu 4 stații, cu stive cuprinse între 5 kg și 75 kg, toate găzduite pe o podea de cauciuc, astfel încât greutățile să poată fi scăzute atunci când antrenamentul devine extrem. !

Avem echipamente fixe și încărcate cu plăci pentru lucrul picioarelor, cum ar fi Presa de picioare de 45 de grade, Extensia picioarelor pentru șuncă și Ridicarea vițelului în picioare. Bodyflex Gym are, de asemenea, o cușcă de putere comercială completă.

Antrenament de forță/Antrenament cu greutăți pentru pierderea grăsimilor

Cu toții am petrecut ore nesfârșite pe banda de alergat sau pe bicicletă lucrând mai greu în fiecare săptămână și, în timp ce ne simțim mai în formă, suntem dezamăgiți de lipsa pierderii de grăsime și renunțăm după 6 săptămâni ne simțim cu adevărat dezamăgiți. Acest lucru se datorează faptului că antrenamentul cu greutăți este cea mai bună formă de exercițiu pentru a vă crește metabolismul, a arde grăsimile și a elimina pierderea în greutate pe termen lung, nu antrenamentele cardio! Infactuați din ce în ce mai multe femei, precum și bărbați, realizează beneficiile antrenamentului de forță pentru a obține corpuri strânse și tonifiate și, de asemenea, beneficii pentru sănătate pe termen lung, cum ar fi împachetarea pe mușchiul slab pentru a le ajuta să compenseze șansele de osteoporoză mai târziu în viață.

Știați pentru fiecare kilogram de mușchi suplimentar pe care îl câștigați, corpul dvs. arde în jur de 50 de calorii în plus în fiecare zi a săptămânii! Într-un studiu științific, s-a dovedit că antrenamentul regulat cu greutatea crește rata metabolică bazală cu aproximativ 15%. Acest lucru se datorează faptului că mușchiul este „activ din punct de vedere metabolic” și arde mai multe calorii decât alte țesuturi corporale chiar și atunci când nu vă mișcați.

Suplimente nutritive și dietă pentru culturism

Cea mai importantă latură a culturismului este nutriția, nu are rost să te antrenezi zi de zi fără să completezi ceea ce ai scos. Este vital să înțelegi exact de ce are nevoie corpul tău pentru a-ți putea îndeplini obiectivele, de aceea Bodyflex Gym oferă o gamă completă de suplimente la prețuri de internet pentru a te ajuta să-ți construiești fizicul.

Stocăm suplimente de la Sport Supplements UK - Advanced Sport Nutrition, inclusiv pulberi de zer proteine, creatină, aminoacizi cu lanț ramificat, antioxidanți, câștigători în greutate cu adăugare de creatină, glutamină și pulberi MCT, L-glutamină și Protien cu 32 de grame de Protien pe porție . Vă putem sfătui cu privire la cele mai bune suplimente pe care să le utilizați pentru a vă susține programul de antrenament și pentru a vă îmbunătăți rezultatele.

Protiens sunt elementele esențiale pentru mușchi, de aceea oferim shake-uri Protien post-antrenament și pre-antrenament la Bodyflex Gym, deoarece înțelegem că aportul suficient de proteine ​​permite creșterea și repararea eficientă a țesutului muscular.