Există trei garanții în viață: moartea, impozitele și foamea când urmează o dietă. Cu toate acestea, extinderea burticii prin mâncare voluminoasă vă poate ajuta să vă mențineți stomacul mormăit la distanță.
Acest browser nu acceptă elementul video.
Examine.com discută de ce orice mijloc de extindere a stomacului va duce la suprimarea poftei de mâncare:
Organismul produce în mod natural o varietate de peptide și hormoni care suprimă foamea. O clasă de receptori, numiți mecanoreceptori, sunt localizați în stomac și intestine și nu sunt de fapt activați de nicio moleculă specifică, ci de întinderea țesutului. Asta înseamnă că expansiunea stomacului va duce la suprimarea poftei de mâncare, indiferent de ceea ce cauzează expansiunea.
Consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii, care are ca rezultat o cantitate intestinală mare, este o modalitate bună de a limita aportul caloric, suprimând în același timp dorința de a mânca mai mult. În timp ce legumele cu un conținut ridicat de apă se vor micșora și se vor micșora după consum, alimentele bogate în fibre solubile se vor „gelifica” și se vor extinde în stomac. Legumele bogate în celuloză, un carbohidrat nedigerabil, vor duce, de asemenea, la creșterea volumului intestinal.
- Efectul tipului de grăsime dietetică în combinație cu proteine bogate asupra nivelurilor de homocisteină plasmatică - complet
- Trucuri de dietă 20 de trucuri de dietă pentru a elimina foamea și a vă simți plin - EAU 24x7
- Efectul culturii naționale asupra IMC o analiză pe mai multe niveluri a 53 de țări BMC Public Health Text integral
- Hrănirea legumelor la peștii de acvariu Informații despre lumea acvatică
- Frontline Science Dieta bogată în grăsimi și leptina promovează progresia tumorii prin inducerea mieloidelor