Tinerii vor răspunde scenariilor legate de tematica imaginii corpului și a alegerilor alimentare sănătoase.

predare

Educatorul va observa cunoștințele și înțelegerea demonstrată a tinerilor legate de influențele asupra alegerilor alimentare sănătoase și a imaginii corpului.

Markere, hârtie de afiș, scenarii

Solicitați tinerilor să lucreze în grupuri mici pentru a genera o listă de factori care le pot influența obiceiurile alimentare și de băut.

Solicitați acestor grupuri mici să împărtășească răspunsurile și apoi să înregistreze răspunsurile tinerilor pe tablă. Oferiți feedback în timpul discuției.

Provocați tinerii să se gândească la modul în care fiecare factor ar putea influența alte decizii importante pe care ar trebui să le ia în viața lor. Invitați grupurile mai mici să își împărtășească din nou ideile cu grupul mai mare.

Evidențiați tinerii că unele influențe pot fi pozitive și îi vor ajuta să ia decizii sănătoase. Alte influențe ar putea duce la comportamente nesănătoase. Solicitați grupului mare să identifice potențialele comportamente nesănătoase și influențele acestora.

Tinerii lucrează în grupuri mici pentru a răspunde la unul dintre următoarele scenarii:

Cazul 1 - Scott este un elev de clasa a 12-a care pare încrezător și este adesea tare și zgomotos. Scott se bucură de jocurile online și își petrece cea mai mare parte a timpului în fața computerului. Mama lui lucrează seara, așa că el și fratele său își fac propriile mese. Snack-urile, cum ar fi chipsuri, batoane de ciocolată și deserturi, fac parte din consumul său zilnic de alimente. El mănâncă o mulțime de fast-food-uri și mese pregătite rapid. Odată cu absolvirea și formalul la doar trei luni distanță, Scott este îngrijorat de stilul său de viață, deoarece va trăi singur în toamnă.

  • Este o perioadă realistă de trei luni pentru ca Scott să facă schimbări înainte de absolvire? De ce sau de ce nu?
  • Care sunt câteva sugestii pe care i le-ai putea oferi lui Scott despre obiceiurile sale alimentare?
  • Cum l-ai putea încuraja să facă alegeri mai sănătoase?

Cazul 2 - Charmaine este un elev de clasa a 9-a de 15 ani. În timpul prânzului, Charmaine caută prin contul său de socializare ultimele tendințe ale modei. Toate femeile din fotografiile site-ului de modă arată frumos - părul lor este perfect, pielea lor este netedă, iar corpul lor este înalt și slab. Comparându-se cu aceste femei, Charmaine decide că pulpele și stomacul ei sunt prea mari, așa că jură să slăbească, scăzând aportul de alimente și păstrând o rutină viguroasă de jogging, ciclism și cranchi.

Începe prin a reduce micul dejun până la un pahar de suc. La prânz, ea se răsfață cu o prăjitură de ciocolată, iar la cină mănâncă o mică porție din mâncarea pe care o pregătește mama ei. După o săptămână din aceste schimbări, Charmaine nu are energie și este în permanență cu o dispoziție proastă. Constată că este un efort real de a face orice fel de activitate fizică și se simte întotdeauna rece.

  • Cum este convingerea ei că trebuie să-și controleze forma, afectându-i obiceiurile alimentare/nutriționale și tiparele de activitate fizică?
  • Cum îi afectează obiceiurile alimentare asupra activității sale fizice și asupra nivelului de energie?
  • Ce alegeri sănătoase și stil de viață puteți sugera pentru Charmaine?

Cazul 3 –Shafiq a fost întotdeauna puțin conștient de sine cu privire la dimensiunile sale mai mici. În clasa de educație fizică, el și-a dezvoltat propriul program de antrenament cu greutăți și l-a menținut timp de trei luni. În fiecare zi, cu excepția zilei de vineri, el lucrează timp de o oră folosind greutățile. Shafiq este încântat să vadă creșterea definiției musculare atât la nivelul brațelor, cât și la nivelul mușchilor abdominali și speră că în curând se va îngrășa și el. Unii dintre prietenii săi au recomandat creatina, un supliment de vitamine și pudră de proteine ​​pentru a ajuta la construirea mai multor mușchi, așa că le ia cu fidelitate în fiecare dimineață, cu micul dejun. Pentru a construi și mai mult, Shafiq are obiceiul de a cumpăra o gogoșă pe drumul spre școală, de a lua gustări cu prăjituri și chipsuri după prânz și apoi de a cumpăra un hamburger pe drumul spre casă. După cină, Shafiq își ridică greutățile. De obicei, îi este atât de foame după antrenament, încât își face un sandviș mare cu carne rece și brânză. Mama lui este uimită constant de cantitatea de mâncare pe care o mănâncă.

  • Ce îmbunătățiri ați recomanda în aportul nutrițional al lui Shafiq?
  • Cum este credința lui că trebuie să-și controleze dimensiunea și forma care îi afectează obiceiurile alimentare/nutriționale și tiparele de activitate fizică?

Cazul 4 Sandra este elevă de clasa a 10-a. Nu s-a bucurat niciodată de gustul și textura porcului, cărnii de vită și a păsărilor. După ce a urmărit un videoclip pe Facebook, ea decide că va deveni vegetariană. Sandrei nu-i place să încerce alimente noi și mănâncă alimente dintr-un număr foarte mic de alegeri. La micul dejun, ea are adesea pâine prăjită sau cereale sau o vafe congelată. După ora de educație fizică, ea ia de obicei prânzul cu prietena ei; ea alege adesea cartofi prăjiți sau pizza vegetariană. Pentru cină, va avea adesea puțină salată și orez sau cartofi cu familia ei. Sandra nu a încercat niciodată fasole, tofu sau multe boabe.

  • Este posibil ca Sandra să urmeze un plan de alimentație sănătoasă ca vegetarian?
  • Ce alegeri vegetariene ar îmbunătăți tiparul alimentar al Sandrei?
  • Care sunt câteva sugestii pe care i le-ai putea oferi Sandrei despre tiparul ei de activitate?

Cazul 5 - Bunul tău prieten, Randy, este probabil unul dintre cei mai zgomotoși și mai ieșiți copii din trupă. Întotdeauna face glume și îi face pe toți să râdă. Ai auzit un zvon că părinții lui s-au despărțit și au observat că a fost foarte în jos în ultima vreme. Este atât de rău, încât și alți colegi de trupă au venit la tine despre schimbări în comportamentul său. El nu socializează niciodată cu grupul, la prânz își împinge mâncarea și nu mănâncă și s-a prezentat târziu la antrenament, dacă apare deloc. Vorbești cu sora lui și ea spune că trebuie doar să se înveselească! Ai devenit îngrijorat.

  • Ce faci?
  • Ce acțiuni ai putea întreprinde pentru a-l susține pe Randy?
  • Ce surse de sprijin sunt disponibile în școala/comunitatea dvs.?

Grupurile mici își vor împărtăși scenariul și răspunsurile cu un alt grup, oferind feedback cu privire la răspunsul selectat al grupului, precum și la alte răspunsuri potențiale după cum consideră potrivit.