Nivelează-ți corpul

conținut

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Conținut caloric în comori din mare Pangasius somn vietnamez

Număr de calorii: pe baza porției de 3 oz

  • Calorii: 90
  • Gras: 4g
  • Carbohidrați: 0g
  • Proteină: 13g Evaluare

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

90 de calorii sunt în 3 oz - are aproximativ același grad de calorii ca 21,6 bucăți de hamsii rulate, 0,24 lbs de caracatiță și 0,22 lbs de merlan.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

0% din valoarea zilnică recomandată va fi îndeplinită de 1 porție. Având o cantitate mică de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 0%, conține aceeași cantitate ca brânza colby, brânza elvețiană și pepperoni. Acest aliment specific are un grad slab de carbohidrați în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 100% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați. În același mod, cel mult 0% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic de carbohidrați și calorii.

Cât colesterol este în 1 porție?

Pentru un bărbat sănătos, 45 mg reprezintă 15% din valoarea zilnică recomandată. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar (pește și fructe de mare), acest aliment are un grad moderat-ridicat de colesterol. În acest caz, aproximativ 24% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai ridicat de colesterol. La fel, aproximativ 95 la sută din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mic de colesterol. Acest produs are același grad de colesterol ca alimente precum brânză de muenster, friptură și salată de ouă la 100 mg pe 200 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate extremă.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

0 grame reprezintă 0% din aportul zilnic recomandat pentru majoritatea oamenilor. Acest produs are o cantitate mică de fibre în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, acest produs are mai puține fibre decât aproximativ 100% din alte alimente. În același mod, doar 0% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic fibre/calorii. Acest articol are aceeași cantitate de fibre ca alimente precum brânza colby, biscuiți și biscuiți la 0 g pentru fiecare 100 de calorii, ceea ce înseamnă o cantitate mică.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Aproximativ 5% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mare de proteine ​​/ calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup alimentar, acest aliment are o cantitate excelentă de proteine. Aici, aproape 36% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de proteine ​​la calorii. Având o cantitate extraordinară de proteine ​​cu un raport proteină/calorii de 57,78%, are aceeași cantitate ca învelișurile, fasolea și rața. 26% din limita zilnică va fi atinsă de această mărime/porție.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Având o cantitate moderată-mare de grăsimi saturate cu un raport grăsimi saturate/calorii de 15%, are aceeași cantitate ca deserturile, ouăle fierte tari și maioneza. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, acest produs are o cantitate foarte mare de grăsimi saturate. Aici, aproape 12% din alimentele din acest grup alimentar au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii. La fel, acest aliment specific conține mai puține grăsimi saturate decât aproape 31% din toate alimentele din baza noastră de date.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup alimentar (pește și fructe de mare), acest aliment specific are un grad slab de sodiu. Aici, aproape 91% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de sodiu/calorii. La fel, aproape 75 la sută din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de sodiu. Cu un raport sodiu/calorii de 55,56%, acest produs are un nivel ușor de sodiu (are aceeași cantitate ca alimente precum iaurtul grecesc, alcoolul și salata de fructe). 50 de miligrame reprezintă 2,08% din limita zilnică recomandată pentru majoritatea persoanelor.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

0% din limita zilnică recomandată va fi îndeplinită de 1 porție. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, acest produs are un minut de zahăr. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, acest produs are mai puțin zahăr decât aproximativ 100% din alte alimente. În mod similar, acest aliment specific conține mai puțin zahăr decât aproape 100% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. Acest aliment are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum nuci de brazil, caracatiță și snapper la 0 g pentru fiecare 400 de calorii, care este o cantitate mică.