Soarta unui cip de ciocolată.

Postat pe 05 decembrie 2010

daunelor

Majoritatea oamenilor care știu ceva despre numărarea caloriilor pot aprecia că adăugarea zilnică a mai multor calorii în fiecare zi poate avea un efect substanțial asupra greutății noastre. La urma urmei, după cum am spus, „calorii înăuntru, calorii în afară”. Brian Wansink, în minunata sa carte, Mindless Eating, subliniază faptul că consumul a trei boabe de jeleu în plus din Jelly Belly, echivalentul a doar 12 calorii pe zi, va adăuga 4380 de calorii suplimentare pentru ca organismul să le proceseze după un an. Deoarece există aproximativ 3500 de calorii la o kilogramă de creștere în greutate, acest lucru va duce la o kilogramă suplimentară până la sfârșitul anului, chiar dacă nu schimbăm nimic altceva.

Una dintre cele mai eficiente reclame, sponsorizată de Departamentul Sănătății din New York, numită „Turnarea pe lire sterline”, a apărut cu doar un an în urmă și a subliniat același lucru. Această reclamă, care merită vizionată (mai ales dacă nu vreți să beți din nou sifon dintr-o cutie) pe YouTube la www.youtube.com/watch?v=-F4t8zL6F0c, arată un tânăr atrăgător care bea globule de grăsime. Mesajul „Nu te bea gras!” întrucât, la urma urmei, o cutie de sodă pe zi poate duce la o greutate suplimentară de zece kilograme în plus un an mai târziu. Dar asta înseamnă că putem extrapola că în doi ani sunteți cu douăzeci de lire mai grei sau în trei ani, cu treizeci de lire mai grei și cu zece ani, cu 100 de lire mai grei din acea cutie zilnică de sodă? Ei bine, nu. De ce?

Un cuvânt de precauție: mulți oameni care au o problemă de greutate nu se pot opri la un singur cookie cookie. Expert în greutate, Dr. Stephen Gullo, a cărui carte, Thin Tastes Better, a spus cel mai bine: „Acolo unde nu poate exista moderare, trebuie să existe eliminare”. Cu alte cuvinte, pentru unii, este mai ușor să nu luați prima mușcătură.