Potrivit unei noi cercetări, un corp în formă de pară este mai bun decât un corp în formă de măr. Un corp în formă de măr este unul care are ca rezultat o acumulare mai mare de grăsime în abdomen sau grăsime.

Puncte culminante ale poveștii

Cu toții avem un fel de grăsime acumulată în corp. Femeile au de obicei grăsime în jurul șoldurilor, ceea ce duce la un corp în formă de pară. La bărbați, acumularea de grăsime are loc în jurul abdomenului - oferindu-le astfel un bdy în formă de măr. Potrivit unei noi cercetări, un corp în formă de pară este mai bun decât un corp în formă de măr. Cercetătorii de la Universitatea din California au descoperit că doar șoarecii masculi au experimentat neuroinflamarea sau activarea răspunsului sistemului imunitar la nivelul creierului. Acest lucru a fost după ce șoarecii au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi. În timp ce femelele au rămas neafectate, bărbații au prezentat, de asemenea, un nivel scăzut de testosteron și un număr redus de spermatozoizi, împreună cu neuroinflamarea.

formă

Studii clinice similare au făcut cercetătorii să creadă că producția de estrogen la femei le protejează de creșterea în greutate. Femeile se îngrașă după menopauză din cauza scăderii nivelului de estrogen. Acest lucru are ca rezultat o scădere a parametrilor de sănătate la femei, inclusiv obezitatea.

Exercițiile cardio vă pot ajuta să scăpați de grăsimea din burtă
Credit foto: iStock

Cercetătorii cred că aceste descoperiri de șoareci pot fi aplicate și oamenilor.

Șoarecii care urmează o dietă bogată în grăsimi dezvoltă sindrom metabolic - care este o constelație de patologii care includ diabetul de tip 2 și sensibilitatea la insulină. Acest comportament este destul de similar cu oamenii. S-a constatat că bărbații obezi au niveluri mai scăzute de testosteron. Nivelurile scăzute de testosteron pot contribui la niveluri scăzute de energie, rezistență redusă la nivelul mușchilor și libidoul scăzut. Șoarecii masculi obezi au înregistrat o scădere cu aproximativ 50% a numărului de testosteron și spermă.

Trecând la forma corpului, atât șoarecii femele, cât și femeile depun grăsime diferit față de omologii lor masculini. Femelele depun grăsime subcutanat, chiar sub piele, în timp ce masculii acumulează grăsime mai adânc în regiunea viscerală a corpului. Acest lucru poate afecta organele interne ale corpului.

Ideea este de a deduce că grăsimea abdominală, grăsimea abdominală, obezitatea și excesul de greutate pot prezenta diverse riscuri pentru sănătate.

Rezultatele studiului au fost publicate în Frontiers in Immunology.

Câteva moduri comune care pot ajuta la reducerea grăsimii abdominale sau abdominale sunt:

1. Mănâncă mai puțin zahăr și evită băuturile îndulcite cu zahăr. Zaharul poate avea efecte nocive asupra sanatatii metabolice.

2. Include mai multe proteine ​​în dieta ta. Este unul dintre cei mai importanți macronutrienți care pot ajuta la pierderea în greutate.

3. Consumați alimente bogate în fibre, deoarece acestea s-au dovedit a fi eficiente în reducerea grăsimii din burtă.

Evitați băuturile îndulcite cu zahăr pentru a reduce grăsimea din burtă
Credit foto: iStock

4. Exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea grăsimii abdominale. Exercițiile aerobice, cum ar fi alergatul, înotul și mersul pe jos, pot ajuta la reducerea grăsimii din burtă.

5. Reduceți carbohidrații din dieta dumneavoastră. Studiile au arătat că carbohidrații și uleiurile rafinate pot contribui la creșterea grăsimii din burtă.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.