Îți voi arăta 10 dintre produsele mele alimentare sănătoase preferate de cumpărat la Costco și ce să evit. Acestea sunt cele mai bune lucruri de cumpărat la Costco și au o durată lungă de valabilitate.

grocery

Îmi place Costco! Haideți doar să scăpăm de asta, dar poate fi intimidant să faceți cumpărături la Costco și să știți ce să cumpărați și mai bine ce să evitați. Voi împărtăși cu voi lista mea de produse alimentare preferate de cumpărat la Costco pentru mâncare și gătit sănătoase și câteva articole care par a fi sănătoase, dar trebuie să stați departe de.

Cele mai bune lucruri de cumpărat la Costco

Mulți oameni stau departe de a cumpăra în vrac, deoarece cred că mâncarea va merge rău înainte de a o consuma, dar adevărul este că există multe produse alimentare sănătoase la Costco, care au o durată lungă de valabilitate. Iată lista mea de produse alimentare sănătoase, care au o durată lungă de valabilitate și vă recomand să cumpărați de la Costco.

Unt: Ne place să folosim unt irlandez hrănit cu iarbă în timp ce gătim, iar cel mai bun preț pe care l-am văzut vreodată este pentru untul irlandez Kerrygold la Costco. Are un procent mai mare de grăsime decât untul american și are un gust mult mai bogat. Untul american are cantități mai mari de apă și cine vrea să plătească pentru asta!? Folosește untul ăsta pentru a frământa peste toți covrigii Dessi sau folosește-mi pentru a-mi face biscuiții keto.

Lapte de nucă de cocos: Prețul laptelui de nucă de cocos organic la Costco este cam același preț ca și Trader Joe’s, dar consistența laptelui de cocos este netedă și cremoasă. Laptele de nucă de cocos de la Costco are gumă de guar, care ajută la uniformizarea texturii și împiedică separarea cremei de nucă de cocos de lapte, așa cum o face cea de la Trader Joe’s. Dacă nu vă deranjează guma de guar, mergeți la Costco, dar dacă o cumpărați de la TJ’s, poate fi necesar să încălziți laptele și să amestecați bine pentru a emulsia laptele și smântâna.

Folosește lapte de nucă de cocos de la Costco pentru a-mi prepara cotletele de porc preparate pentru masă pastorală sau orezul meu ceto cu conopidă aurie.

Ulei de gatit: Există atât de multe uleiuri de gătit la Costco încât poate fi un pic confuz. Unele sunt sănătoase și multe, iar altele trebuie să stai departe! Cumpărați ulei de cocos virgin, ulei de măsline, ulei de măsline extra virgin și ulei de avocado virgin de la Costco. Prețurile sunt uimitoare și acestea sunt sănătoase pentru inimă (da, chiar și uleiul de cocos, în ciuda a ceea ce spun oamenii) și sunt minunate pentru gătit la temperaturi ridicate (da, chiar și uleiul de măsline ... asta este un mit!) chiftele italiene, folosiți ulei de avocado pentru a coace coapsele de pui pentru orezul meu prăjit cu pui keto și conopidă și folosiți ulei de nucă de cocos pentru a face pâinea de dovleac fără gluten a lui Dessi.

Stai departe din ulei de rapiță, ulei vegetal și ulei de porumb de la Costco. Aceste tipuri de uleiuri sunt extrem de procesate și folosesc solvenți chimici pentru a ajuta la extragerea uleiului din pantaloni. Da!

Faina de migdale: Costco are cel mai bun preț pe care l-am văzut vreodată pentru făina de migdale albită - doar 4 USD pe kilogram! Făina de migdale a comerciantului Joe a costat 7,50 dolari pe kilogram. Folosiți făină de migdale pentru a prepara pâinea pita cu conținut scăzut de carbohidrați a Dessi, biscuiții keto ai Dessi și sandvișul meu ceto cu cârnați McMuffin.

Semințe de Chia și inimi de cânepă: Aceste superalimente sunt adevărata afacere, sunt încărcate cu proteine, fibre, antioxidanți și acizi grași omega-3 și 6. Folosește semințe de chia pentru a-mi face budinca de semințe de chia de nucă de cocos keto și presară inimile de cânepă pe iaurt sau gătește cu niște quinoa pentru un castron de mic dejun, așa cum fac eu în timpul săptămânii.

Unt de migdale și unt de arahide: Prețul este potrivit pentru aceste capse de cămară. Asigurați-vă că le păstrați în frigider odată deschise. Utilizați oricare dintre acestea pentru tăiței mei cu arahide cu conținut scăzut de carbohidrați, cu împachetări de salată de casă.

Nu cumpărați aceste produse alimentare de la Costco:

Pui la rotisor: Mă înfund când văd câți oameni cumpără puiul rotisor de la Costco. Este un pui de calitate slabă, care este pompat plin de zahăr, conservanți, MSG și substanțe chimice. Ești mult mai bine să frigi coapse de pui acasă sau un pui întreg. Puteți prăji ușor coapsele de pui și puteți face rețeta mea de salată de pui care este bomba.

Ouă organice: Nu toate ouăle organice sunt create egale, iar ouăle Costco brad sunt de calitate foarte scăzută. Organic nu înseamnă jack! Un pui poate fi organic, dar poate fi limitat doar la o cușcă, mănâncă porumb organic în loc de viermi și gândaci și nu vede lumina zilei. Cumpărați ouă de pui crescute pe pășuni Îmi place un brand numit ferme vitale de la Whole Foods. Sunt de două ori mai mari decât calitatea, dar calitatea este mult mai bună. Puteți verifica cantitatea de ouă de pe acest site web aici. Chiar și marca 365 de la Whole Foods sunt gunoi!

Nuci de pin: Ați auzit vreodată de sindromul de pin? Atunci ai acest gust amar, metalic, în gură, care poate dura săptămâni! S-a știut că este cauzat de nuci de pin din China, care nu sunt o adevărată rasă de pin, ci un produs negativ și ghici de unde provin pinele de la Costco? China! Nu spun că ți se va întâmpla, dar nu merită riscul și oricum nu sunt adevărate nuci de pin. În plus, sunt scumpe! Încercați să folosiți nuci prăjite pentru a face rețeta mea ușoară de pesto pe care o arunc cu paste sau tăiței shirataki cu conținut scăzut de carbohidrați.

Condimente: Nu este că calitatea condimentelor nu este bună la Costco. Condimentele măcinate încep să-și piardă aroma în 3-6 luni și nu există nicio modalitate de a folosi tot acel chimen în acel moment! Sunteți mai bine să cumpărați condimente proaspete din secțiunea vrac din Whole Foods sau mai bine, de la un magazin de condimente din orașul dvs.

Sucuri verzi și Kombucha: Sunt atât de încercat de această tendință de a plăti dolarul cel mai bun pentru sucurile și piureurile „presate la rece”. Sucurile verzi de la Costco nu sunt altceva decât apă de zahăr pasteurizată și kombucha mă face gazos cât se poate! Citiți ingredientele. Se strecoară în zahăr și alte ingrediente urâte, plus toți nutrienții sucurilor verzi sunt uciși atunci când sunt încălziți pentru pasteurizare.!

Ei bine, asta e. Sper că ți-a plăcut alimentele mele alimentare pentru produsele mele alimentare sănătoase preferate de la Costco și ce să eviți. Vă rog să-mi spuneți dacă doriți să vedeți transporturi din alte magazine!? Vedeți câteva dintre rețetele mele preferate de preparare a mesei sănătoase: