Iată ghidul suprem de supraviețuire pentru un Crăciun al diabetului gestațional! Această postare este dedicată tuturor membrilor noștri care caută modalități de a rămâne pe drumul cel bun în perioada festivă, care este plină de alimente, alimente, băuturi și mai multe alimente.
Te-am acoperit, astfel încât să poți avea un Crăciun absolut MĂLITOR! Așadar, nu lăsați diagnosticul de GD să vă dea jos!
Diabetul gestațional de Crăciun - pentru a lua „ziua liberă” sau nu?
Mulți profesioniști din domeniul medical vor spune că aveți o zi liberă de „dieta” de Crăciun, aveți un tratament sau o zi liberă de testare. Mulți membri ai familiei și prieteni pot sugera la fel. Este doar o zi și ești doar om, corect?
Puteți urma acest sfat dacă doriți. Amintiți-vă că este corpul vostru, bebelușul și NICI UNUL vă poate spune ce puteți și nu puteți mânca sau bea. Doar tu poți lua acea decizie.
De ce unii profesioniști din domeniul medical recomandă să aveți o zi liberă?
Pe baza a ceea ce am văzut în grupul nostru de asistență Facebook de-a lungul anilor, acestea sunt posibilele motive pentru care: -
- Nu simt că o zi cu citiri mari va avea un impact general asupra sarcinii. Amintiți-vă că este control slab continuu a nivelului de zahăr din sânge care crește riscul de complicații pentru copiii născuți de mame diabetice
- Nu doresc ca oamenii să se simtă restricționați sau privați, deoarece acest lucru poate duce la distrugerea completă a persoanelor, atât fizic, ciocnind alimentele, cât și mental.
- Unii ar putea crede că pur și simplu nu putem trece de Crăciun în alt mod
- Dacă utilizează insulină, unii profesioniști pot recomanda creșterea dozelor de insulină, astfel încât nivelul zahărului din sânge să rămână scăzut, în ciuda creșterii încărcăturii de carbohidrați, așa cum ar face un diabetic de tip 1, prin urmare, orice impact asupra copilului este gestionat
- Unii profesioniști din domeniul medical nu sunt conștienți sau nu cred că poți avea un Crăciun grozav plin de delicii minunate care nu provoacă de fapt zaharuri mari din sânge
Cred că întrebarea de pus este, dacă diabetul gestațional rămâne în așteptare pentru ziua în timp ce aveți o zi liberă?
Nu, mi-e teamă că nu, așa că mâncarea multor lucruri care crește nivelul zahărului din sânge va face ca excesul de zahăr să fie împins prin bebeluș, ceea ce înseamnă că va trebui să bea mai mult pentru a ajuta la procesarea zahărului și va trebui să-și mărească producție proprie de insulină.
De asemenea, s-ar putea să vă simțiți putrezit cu nivelurile de glucoză din sânge montane. Simptomele acestui lucru pot include senzația de tremurături, slăbiciune, oboseală, dispoziție, iritabilitate, sete, greață, dureri de cap și inimă în cursă.
Trebuie să subliniez că un vârf ridicat nu duce neapărat la complicații într-o sarcină diabetică, cu toate acestea, multe femei ar prefera să nu provoace niveluri ridicate inutile din multe motive.
A avea „o zi liberă” poate duce cu ușurință la câteva zile libere, săptămâna liberă de Crăciun etc. și poate deveni o pantă alunecoasă până la pierderea controlului și căderea completă din vagon. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care nu văd niciun impact imediat al consumului de alimente și băuturi bogate în carbohidrați și zahăr, aducându-i într-un fals sentiment de securitate. Dar, odată cu creșterea rezistenței la insulină, acest lucru poate duce adesea la probleme.
Cei care sunt controlați cu insulină, încercând să acopere ceea ce mănâncă cu doze crescute de insulină, se riscă să provoace hipos neplăcute sau să aibă în continuare niveluri ridicate, mai ales dacă utilizează doza greșită (ceva pe care este ușor să-l judece greșit din cauza hormonii sarcinii provocând fluctuații ale rezistenței la insulină). De asemenea, este demn de remarcat faptul că creșterea dozelor de insulină crește și rezistența la insulină, astfel încât efectiv „înrăutățiți” starea. Insulina este excelentă pentru cei care au nevoie de ea pentru a mânca bine, dar este posibil să doriți să respectați alegeri alimentare mai bune, pentru a evita dozele crescute inutil, doar pentru a mânca ceea ce vă place și pentru a utiliza insulina pentru a elimina supraîncărcarea de carbohidrați. De ce să luați mai mult dacă nu aveți nevoie cu adevărat și vă înrăutățiți starea?
În cele din urmă, în multe cazuri vedem doamne care au ales să-și ia ziua liberă sau să se trateze postând în grup, încât sunt atât de îngrijorate și au sentimente teribile de vinovăție. Dacă credeți că a avea niște delicii sau o zi liberă va provoca aceste tipuri de sentimente, atunci întrebați-vă dacă merită.
Așadar, aveți de ales:
- Uitați de diabetul gestațional pentru ziua respectivă, bucurați-vă de Crăciun în mod normal, dar suferiți orice consecințe conexe SAU
- Decideți cu ce vă veți trata și utilizați informațiile conținute pe această pagină pe care le-am compilat pentru a vă ajuta să faceți câteva alegeri mai bune. Nu trebuie să vă privați. Puteți doar să amânați masa de Crăciun, deliciile și bunătățile până după nașterea copilului
Dacă decideți să „aveți o zi liberă”, atunci asigurați-vă că nu sunteți tentați să mâncați în continuare lucruri care vor fi dăunătoare și să reveniți pe drumul următor a doua zi. Amintiți-vă că acesta nu este tipul obișnuit de dietă în care puteți lua o pauză pentru întreaga perioadă de Crăciun și apoi să vă întoarceți în vagon în Anul Nou.
Dacă vă ajută, gândiți-vă la diabetul gestațional ca la o alergie - precum bebelușul dumneavoastră este „alergic” la zahăr, evident că nu sunt deloc alergici la zahăr, dar această mentalitate îi ajută pe unele mame să se gândească la diabetul gestațional un pic diferit, mai ales când se confruntă cu o mulțime de tentații precum Crăciunul.
Răsfățuri de Crăciun! ... Choccies!
În funcție de cât de bun poți fi, de ce să nu scoți câteva din bomboanele preferate din cutia familiei pentru a te ascunde doar pentru tine. Vă puteți răsfăța în fiecare zi de Crăciun, cu câteva bomboane de ciocolată individuale cu o mână de nuci sau pahar de lapte de soia ca o „gustare”.
Este mai bine decât să ajungi la cutie doar să descoperi că toți ceilalți au mâncat singurii care îți plac. Dacă aveți de gând să savurați o ciocolată, atunci ascundeți-le pe cele care vă plac și faceți-vă meritul!
Dacă nu poți fi controlat cu bomboanele de ciocolată, poți păstra o cutie cu cele preferate pentru geanta de spital sau pentru dulciuri după naștere! Am văzut o mulțime de doamne care se bucură de mâncărurile lor de Crăciun mult mai departe în noul an!
Pentru mai mult ajutor la consumul de ciocolată cu diabet gestațional, aruncați o privire la pagina noastră dedicată de ciocolată.
Calendare de advent
S-au dus zilele în care găsești doar calendare de adventie cu ciocolată. Acum puteți găsi o serie de calendare de advent pentru toate gusturile și bugetele, de la brânzeturi la produse de înfrumusețare, bombe de baie și lumânări, alegerea este IMENS!
Ciocolata poate fi consumată în siguranță cu diabet gestațional, atâta timp cât sunteți sensibil. Având în vedere că bomboanele din calendarul de advenție sunt atât de mici, ele constituie de fapt o delicioasă delicatese cu ciocolată.
Dar pentru cei dintre voi care ar prefera să se îndepărteze de ciocolată prin teama de a nu se supăra, atunci de ce să nu vă luați un alt tip de calendar de advent. Este ocazia perfectă de a-ți lua o delicatese, sau poate că o persoană dragă te-ar putea ajuta să treci prin această sarcină dură 😉
Se toacă bucăți
Aceste plăcinte tradiționale preferate pot fi cel mai rău coșmar pentru niveluri ridicate de zahăr din sânge și, prin urmare, vin cu un „avertisment” MARE. Acestea conțin carbohidrați după carbohidrați, de la fruct până la zahăr până la produse de patiserie din făină albă, toate aceste lucruri îți vor provoca probleme pentru nivelul glicemiei. Fructele uscate sunt ca gloanțele de zahăr și, așadar, pentru multe plăcinte tocate este ceva care trebuie doar evitat complet (Nu uitați că puteți congela plăcintele tocate pentru a vă bucura după ce ați avut copilul!)
Un grație salvator este că le puteți sufoca cu niște friscă groasă pentru a le face mai tolerabile, dar sunt încă FOARTE greu de tolerat. Oricine a fost diagnosticat cu diabet gestațional și mănâncă liber plăcinte tocate și nu are un nivel ridicat de zahăr din sânge trebuie să se uite la momentul în care testează și la ținta utilizată. Aceste bunătăți ambalate în carbohidrați vor crește nivelurile foarte ridicate, foarte repede!
Cu toate acestea, știind câte doamne dor de plăcintele lor de crăciun, aici sunt plăcintele mele inferioare cu carbohidrați!
- Greenville NC Obstetrician-Ginecolog Doctori - 7 cauze, simptome, dietă ale diabetului gestațional,
- Liniile directoare pentru terapia de nutriție medicală în analiza sistematică a diabetului gestațional mellitus și
- Endocrinologul a prescris dieta Keto cu conținut scăzut de carbohidrați pentru forumurile GD despre diabetul gestațional Ce să ne așteptăm
- Articolul complet Factorii de risc ai ischemiei cerebrale la sugarii născuți de mame cu diabet gestațional
- Fenolii din fructe pot combate diabetul, bolile de inimă; S-a demonstrat că piersicile, prunele și nectarinele