Publicat pe 9 octombrie 2013 Ultima actualizare pe 13 iulie 2020 De Martha McKinnon 16 comentarii

Rețeta zilei cu Weight Watchers - Făină de ovăz Crock Pot
(240 calorii | 9 9 7 myWW * valoare SmartPoints pe porție)

Am fost surprins de cât de mult mi-a plăcut această fulgi de ovăz cu mere.

Majoritatea rețetelor de fulgi de ovăz cu aragaz lent necesită ovăz tăiat din oțel, dar acesta a specificat ovăz laminat.

făină

Făină de ovăz simplă Crock Pot

The Skinny on Crock Pot Făină de ovăz de mere

Nu eram sigur cum ar fi ținut ovăzul rostogolit în vas pentru atâtea ore.

Deci, în loc să le gătesc la LOW așa cum rețeta specificată, le-am lăsat să gătească peste noapte pe Warm.

Cred că aceasta a fost decizia corectă ...

După aproximativ 7 ore, ovăzul rulat din acest fulgi de ovăz de mere cu oală de crock a fost cremos și asemănător cu terciul. Marginile erau puțin uscate, dar păreau fixate cu adăugarea de lapte amestecat la final.

Merele au păstrat un pic de crocant, așa că a existat un contrast frumos de arome și texturi cu merele, nucile și afine uscate.

Am mai făcut câteva schimbări pentru a se potrivi gusturilor mele.

Am înlocuit miere cu sirop de arțar.

Și am folosit băutura mea preferată din lapte de nucă de cocos în locul atât al laptelui degresat, cât și al celor fără grăsimi, jumătate și jumătate. (Ce este exact jumătate și jumătate fără grăsime, mai exact?)

Rod nu este un mare fan al fulgii de ovăz. Deci, la micul dejun săptămâna aceasta, am reîncălzit resturile cu un strop de lapte în cuptorul cu microunde (link afiliat) .

Deoarece îmi place fulgii de ovăz pe partea dulce, mai adaug o linguriță de zahăr sau o picătură de sirop de arțar.

Această făină de ovăz de mere este o modalitate foarte ușoară de a lua un mic dejun cald într-o dimineață aglomerată. Și noi, Weight Watchers, de toată viața, știm cu toții cât de important poate fi acest lucru pentru succesul nostru continuu ongoing

Conform calculelor mele, fiecare porție are aproximativ 240 de calorii și:

9 * SmartPoints (plan verde)
9 * SmartPoints (plan albastru)
7 * SmartPoints (plan violet)
6 * PointsPlus (plan vechi)

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Dacă ați făcut acest lucru Făină de ovăz de mere, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.