Publicat 19 septembrie 2013 Ultima actualizare 7 februarie 2020 De Martha McKinnon 6 comentarii

rețetă

Rețeta WW a zilei: Broccoli ușor de afine
(90 de calorii | 4 3 3 myWW * valoare SmartPoints pe porție)

Această salată de broccoli ușor sănătoasă, cu afine uscate și semințe de floarea soarelui, face o garnitură delicioasă rapidă și ușoară sau o salată de prânz.

Cred că este combinația perfectă de dulce, înțepător, chewy și crocant.

Camlaw's Easy Healthy Broccoli Slaw cu afine

Și este simplu să aruncați împreună. Mai ales dacă începeți cu un pachet de broccoli mix de salată, exact asta am făcut.

Rețeta acestui broccoli ușor și sănătos este adaptată de la 5 pași simpli la o gătit sănătos: 500 de rețete pentru o viață pe deplin (link afiliat) de Camilla Saulsbury. Am făcut câteva schimbări, totuși.

Skinny pe Broccoli Easy Healthy Slaw cu afine

Am folosit un pachet de amestec de broccoli cu morcovi și varză roșie deja în el. Acest lucru economisește mult timp. Și reduce riscul ca eu să mă rănesc cu un cuțit sau feliat 🙂

Reteta o tai pe jumatate. Ne place cole slaw și am mâncat-o des în această vară. Însă doi oameni pot mânca atât de mult crapă odată. Și am jucat cu cantitățile de ingrediente pentru pansament.

Am făcut recent această brânză de broccoli sănătoasă pentru a merge cu porci slabi într-o pătură recent. Amândoi ne-a plăcut mult. Și cu siguranță o voi face din nou. Dar, cred că este sigur să spunem că ne-au plăcut mai mult porcii slabi într-o pătură 🙂

Conform calculelor mele, fiecare porție de broccoli ușor și sănătos are 90 de calorii și:

4 * SmartPoints (plan verde)
3 * SmartPoints (plan albastru)
3 * SmartPoints (plan violet)
2 * PointsPlus (plan vechi)

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Dacă ați făcut acest lucru Sana sănătoasă cu afine de afine, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.