Obțineți semințe de nutriție puternică

În cadrul acestui seminar vă vom învăța cum să fiți mărunțiți și mai puternici cu o nutriție adecvată. Înainte de începerea seminarului, veți obține o scanare GRATUITĂ InBody (valoare de 35 USD) pentru a determina cu exactitate greutatea dvs. actuală, masa musculară și grăsimea corporală. Acest lucru ne va oferi un bun punct de plecare pentru a vă evalua progresul.

south

Vă vom învăța cum să determinați cu exactitate caloriile pentru obiectivele dvs. specifice pe baza scanării dvs. InBody. Vrei să scapi de grăsime? Va trebui să mănânci mai puține calorii. Vrei să-ți zdrobești antrenamentul? Va trebui să vă asigurați că mâncați suficiente calorii. Vrei să devii puternic și sălbatic? Va trebui să mănânci mai multe calorii decât ceea ce ai nevoie.

Dar pierderea de grăsime, creșterea musculară și performanța nu se bazează doar pe calorii. Macro-urile contează și ele. Ce sunt macro-urile? Acestea sunt modul în care caloriile dvs. sunt împărțite în carbohidrați proteici și grăsimi. Poate că mâncați numărul potrivit de calorii, dar progresul dvs. este blocat, deoarece nu consumați suficiente proteine ​​sau carbohidrați. Vă vom arăta să treceți prin acele platouri cu macrocomenzi și vă vom arăta cum să determinați macrocomenzile unice de care aveți nevoie pe baza obiectivelor dvs. și a scanării dvs. InBody.

În cele din urmă, vă vom arăta cum să puneți totul în practica reală a vieții. Vă vom învăța noțiunile de bază despre utilizarea MyFitnessPal cea mai populară aplicație gratuită de numărare a caloriilor și a macro-urilor. De asemenea, vă vom învăța elementele de bază ale cântăririi și măsurării alimentelor acasă, astfel încât să puteți pune în practică ceea ce ați învățat despre calorii și macrocomenzi în cadrul seminarului în aceeași zi!

Detalii eveniment: sâmbătă, 27 iulie 2019

Scanare GRATUITĂ în corp (pre-seminar) 12-1pm
Seminar actual (3 ore) 1-4 pm

Costă 25 USD pentru membrii non CFSB
Gratuit pentru membrii CFSB

Locație: CrossFit South Bend

În cadrul acestui seminar veți afla cum să

-Creșteți masa musculară
-Pierde grăsimea corporală
-Maximizați performanța atletică
-Stabiliți nevoile dvs. individuale de calorii
-Determinați-vă nevoile individuale unice de proteine, carbohidrați și grăsimi
-Utilizați MyFitnessPal pentru a vă urmări mâncarea
-Cântărește și măsoară mâncarea ta

  • Facebook
  • Google +
  • Stare de nervozitate
  • Tumblr
  • Pinterest
  • E-mail
  • LinkedIn