• Acasă
  • Știri
  • Cum ajută magneziul în detoxifierea sănătoasă

detoxifierea

Cum ajută magneziul în detoxifierea sănătoasă (SQ-90)

Expunerea cronică pe termen lung la toxine poate provoca disfuncționalitatea celor 11 sisteme de organe ale corpului, ceea ce duce la boli. Și realitatea nefericită este că suntem expuși continuu la tot felul de toxine prin mediul nostru, indiferent dacă este vorba de poluarea cauzată de deșeuri industriale, metale grele, expunere la radiații, fum de țigară sau substanțe chimice sintetice, cum ar fi cele care se găsesc în mod obișnuit în culorile alimentare, conservanți, aditivi și pesticide. De fapt, produsele noastre personale de îngrijire, inclusiv șampoane, culoarea părului, săpunuri, creme de protecție solară, creme de îngrijire a pielii și chiar pastă de dinți sunt toate încărcate cu un fel de substanță chimică sintetică sau alta .

Când celulele dvs. sunt încărcate cu toxine și metale grele, suferiți și de niveluri scăzute de energie, oboseală și dureri musculare. Acest lucru se datorează faptului că celulele dvs. nu sunt capabile să funcționeze la fel de eficient pe cât ar trebui. Aceste toxine sunt depozitate în celulele și țesuturile noastre, unde provoacă inflamații cronice de nivel scăzut - ducând la disfuncții celulare și diverse tulburări, inclusiv dezechilibru hormonal, probleme tiroidiene, imunitate slabă, alergii, probleme de dezvoltare, infertilitate și tulburări neurologice, cum ar fi Parkinson, Alzheimer și declin cognitiv. Substanțele chimice toxice vă pot crește riscul de cancer (și probabil).

Din fericire, corpul tău este conceput în mod natural pentru a elimina toxinele din corp. Acest sistem de detoxifiere încorporat cuprinde ficatul, rinichii, pielea, intestinele și o listă lungă de vitamine, minerale, enzime și alte sisteme antioxidante. În această listă, magneziul joacă un rol foarte important în curățarea corpului de toxine și alte substanțe nocive care pot provoca boli.

Magneziul este un mineral antioxidant cunoscut pentru îndepărtarea metalelor grele din corp. De asemenea, vă protejează celulele de daunele radioactive și furnizează energia necesară pentru a efectua o detoxifiere lină. Cel mai important, aveți nevoie de magneziu pentru a face glutation, cel mai puternic antioxidant din corpul dumneavoastră. Glutationul este, de asemenea, critic pentru detoxifierea ficatului. Există și alte moduri în care magneziul ajută la detoxifierea sănătoasă. Să aflăm.

Magneziu în detoxifiere

Magneziul este un mineral incredibil care facilitează sute și sute de reacții biochimice necesare pentru supraviețuirea, repararea și întreținerea corpului. Deficitul de magneziu a fost implicat în mai multe afecțiuni de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, diabet de tip 2, sindrom metabolic, crampe musculare, fibromialgie, tinitus, sindrom premenstrual, depresie și migrenă.

Deci, cum vă ajută să vă curățați corpul?

1. Produce energia necesară pentru detoxifiere
Celulele dvs. au nevoie de energie pentru a-și îndeplini funcțiile zilnice, inclusiv replicarea, repararea, reînnoirea, semnalizarea de la celulă la celulă, întreținerea și pomparea deșeurilor celulare și a toxinelor din celule.

Magneziul este o componentă integrantă a procesului prin care celulele dvs. produc energie ca molecule ATP, care servesc drept principală energie pentru celule pentru a îndeplini aceste roluri importante, inclusiv eliminarea toxinelor.

În plus, aveți nevoie de cantități mari de energie pentru buna funcționare a enzimei ATPaza. Această enzimă este responsabilă pentru deplasarea ionilor de potasiu în interiorul celulelor, pompând în același timp ioni de sodiu din celule. De asemenea, celulele au nevoie de această enzimă pentru a transporta alți nutrienți peste membrană, pentru a menține un nivel adecvat de minerale în celule și în lichidul extracelular și, desigur, pentru a scăpa de toxine și resturi celulare.

Magneziul este, de asemenea, responsabil pentru păstrarea excesului de calciu din celule. Calciul îndeplinește funcții critice în organism, dar nu doriți ca excesul de calciu să fie în celule și țesuturi, unde poate provoca daune. De exemplu, poate contribui la ateroscleroză, pietre la rinichi și constipație.

Excesul de calciu nu numai că drenează magneziul, ci și rigidizează membranele celulare, ceea ce le afectează funcția. Membranele celulare sunt unice prin structura lor, deoarece sunt concepute pentru a preveni toxinele și substanțele nedorite, dar sunt suficient de flexibile pentru a permite substanțelor importante care sunt necesare.

2. Detoxifierea metalelor grele

Ai nevoie de niveluri sănătoase de magneziu pentru a scăpa de metalele grele - inclusiv aluminiu, cadmiu, mercur și plumb. O deficiență gravă a acestui mineral poate face ca aceste metale grele să se acumuleze în celule. Toxicitatea metalelor grele a fost asociată cu tot felul de consecințe asupra sănătății și tulburări ale sistemului nervos, în special:

  • Expunerea la cadmiu poate provoca leziuni la rinichi, plămâni și oase. De asemenea, poate avea un impact asupra sistemului reproductiv, cardiovascular și respirator.
  • Expunerea la plumb poate provoca daune tuturor sistemelor corpului, dar este deosebit de dăunătoare sistemului nervos, oaselor și rinichilor. Și copiii mici sunt și mai vulnerabili la efectele negative ale otrăvirii cu plumb, ceea ce poate duce la un IQ scăzut, probleme de învățare, creștere afectată și atenție și memorie slabe.
  • Mercurul este o neurotoxină și expunerea acută și prelungită la mercur poate afecta negativ sistemul nervos, sistemul digestiv, plămânii, rinichii și pielea.
  • Expunerea la aluminiu poate provoca boli osoase și tulburări ale sistemului nervos.

Unele studii sugerează că expunerea la metale grele contribuie la dezvoltarea bolii Alzheimer. [1]

Atunci când corpul tău nu are niveluri suficiente de magneziu, corpul tău nu este capabil să efectueze eficient activitatea de detoxifiere. Dar una dintre modalitățile prin care puteți scăpa de metalele grele este să vă îmbunătățiți aportul de magneziu și alte minerale.

Enzimele au nevoie de co-factori care să-i ajute să-și facă treaba și majoritatea vitaminelor și mineralelor funcționează ca cofactori. În absența mineralelor, metalele grele tind să se atașeze de enzime și provoacă o activitate enzimatică afectată și o funcție celulară slabă, inclusiv capacitatea de a elimina toxinele și metalele grele. Nivelurile scăzute de magneziu și alte minerale permit metalelor grele să câștige cu ușurință în interiorul celulelor. Magneziul reduce și absorbția metalelor grele din intestine

3. Rolul în sinteza glutationului

Glutationul este un jucător critic în căile de detoxifiere care au loc în ficat. Nu ar trebui să fie surprinzător faptul că ficatul, plămânii și rinichii conțin niveluri foarte ridicate de glutation. Aceste sisteme de organe sunt implicate în principal în modul în care corpul dumneavoastră scapă de toxine. Glutationul este, de asemenea, un antioxidant foarte puternic care ajută la stingerea radicalilor liberi și ameliorează stresul oxidativ din organism. Glutationul face următoarele:

  • Transformă toxinele liposolubile în alte forme care sunt mai puțin dăunătoare celulelor.
  • Protejează ficatul de daunele oxidative cauzate de radicalii liberi generați în timpul procesului de mai sus.
  • Se leagă de toxine și le face solubile în apă. Acest pas permite organismului să elimine cu ușurință toxinele prin rinichi, intestine și piele. Glutationul se poate lega de radicalii liberi, metale grele, toxine de fum de țigară, substanțe cauzatoare de cancer, medicamente și alți poluanți.
  • Neutralizează radicalii liberi pe cont propriu și, de asemenea, reîncarcă alți antioxidanți care și-au pierdut aburul după ce au terminat munca.
  • Protejează împotriva expunerii la radiații și ajută la repararea ADN-ului

Deficitul de glutation poate afecta capacitatea corpului dumneavoastră de a elimina toxinele acumulate și metalele grele, cum ar fi plumbul de mercur și arsenicul. Nivelurile scăzute de glutation pot provoca, de asemenea, funcții imune slabe și niveluri crescute de daune oxidative și inflamații. Toate acestea fac corpul dumneavoastră mai predispus la prinderea infecțiilor și bolilor.

Așadar, aceasta a fost povestea glutationului și cum funcționează pentru a vă menține sănătos și fără toxine. Dar ce legătură are magneziul cu asta? Ei bine, magneziul funcționează ca un co-factor esențial în sinteza glutationului. Mai precis, magneziul activează glutamil transpeptidaza (GGT), o enzimă care facilitează producția de glutation. [2]

Există mulți factori care pot duce la deficiența de glutation în organism, inclusiv îmbătrânirea, stresul cronic, consumul excesiv de alcool și utilizarea excesivă a medicamentelor. Nivelurile scăzute de magneziu pot contribui, de asemenea, la starea scăzută de glutation.

4. Proprietăți anti-oxidante
Metalele grele și toxinele din mediu dăunează celulelor și țesuturilor prin producția excesivă de radicali liberi. Aceste molecule volatile deteriorează structurile celulare, inclusiv proteinele, enzimele, mitocondriile, lipidele membranei și ADN-ul.

Atunci când corpul dumneavoastră este expus la toxine - sub formă de metale grele, fum de țigară, radiații ionizante, alcool, pesticide și medicamente - eliminarea lor lină se bazează pe starea antioxidantă a corpului dumneavoastră. Magneziul nu numai că este bun în neutralizarea radicalilor liberi care creează ravagii oxidative în organism, dar ajută și la producerea glutationului, care este cea mai importantă și mai puternică armă antioxidantă din arsenalul corpului.

Radicalii liberi provoacă daune ADN-ului care pot duce la mutații, cancer și anomalii cromozomiale. Există multe procese prin care corpul tău poate autorepara unele dintre daunele cauzate atât de factori interni (defecțiuni ale procesului de replicare a ADN), cât și de factori externi (daune cauzate de toxine și radiații). Magneziul ajută la repararea ADN-ului prin rolul său de co-factor pentru enzimele implicate în repararea ADN-ului. Activează ADN polimeraza, o enzimă necesară pentru producerea, replicarea ADN și erorile de modificare care apar în timpul replicării ADN-ului.

5. Proprietăți alcalinizante

Corpul tău trebuie să mențină un echilibru sănătos acid-alcali. Mineralele naturale precum calciu, potasiu și magneziu au proprietăți alcalinizante și ajută organismul să mențină acest echilibru. Neutralizează și elimină acizii din corp, dar deficiențele lor determină corpul să lipească minerale precum calciu și magneziu din oase, mușchi și alte țesuturi - ducând la tot felul de probleme de sănătate, inclusiv oasele slabe și creșterea excesivă a microorganismelor, inclusiv ciuperci, virus și bacterii.

Cel mai important, epuizarea mineralelor și nivelurile acide ridicate interferează cu capacitatea organismului de a elimina deșeurile, care sunt apoi distribuite și depozitate prin celule și țesuturi sub formă de toxine.

6. Ajută la gestionarea simptomelor de sevraj ale detoxifierii de droguri sau alcool

Când o persoană se retrage din droguri și alcool, de obicei se confruntă cu simptome de sevraj dureroase, cum ar fi anxietatea, depresia, nivelurile ridicate de stres, nivelurile scăzute de energie, durerile de cap și insomnia. Oamenii experimentează, de asemenea, oboseală și crampe musculare în timpul detoxifierii cu alcool și droguri.

Studiile arată că magneziul poate fi un ajutor extraordinar în calmarea sistemului nervos și ameliorarea majorității acestor simptome. De exemplu, magneziul:

  • Controlează nivelurile hormonilor de stres
  • Ajută la sinteza neurotransmițătorilor implicați în reglarea stării de spirit, a somnului și a răspunsului la stres, promovând astfel buna dispoziție și somnul
  • Ajută la producerea de energie
  • Relaxează mușchii și reduce crampele musculare dureroase

Atunci când corpul dumneavoastră este expus cronic la toxine, are nevoie de un suport solid antioxidant și mineral pentru a neutraliza și a scăpa de aceste substanțe chimice dure, acizi, metale grele și radiații și, de asemenea, pentru a contracara consecințele dăunătoare. Corpul dvs. folosește mai mult magneziu (și alte vitamine și minerale) pentru a realiza acest lucru - ducând la deficiență de magneziu, creând în același timp cerințe suplimentare pentru mineral.

Pe scurt, niveluri sănătoase de magneziu:

Vestea bună este că puteți inversa cu ușurință deficiența de magneziu luând tipul potrivit de supliment de magneziu. Suplimentele orale regulate nu sunt absorbite la fel de eficient de celule și provoacă, de asemenea, probleme digestive, cum ar fi balonarea, diareea și sindromul intestinului iritabil, mai ales atunci când sunt consumate în doze mari.
Cu toate acestea, suplimentele lipozomale de magneziu fac mineralul mai disponibil pentru celule, oferindu-vă o repornire mai bună de magneziu.

Alegeți un supliment lipozomal de magneziu de înaltă calitate pentru a sprijini o detoxifiere sănătoasă.