Jaylin Hensley
38 de ani
Antrenor de fitness

7000 calorii săptămână

Părinții mei nu aveau suficienți bani pentru a mă educa la un colegiu de prestigiu. Prin urmare, după școală, am plecat în căutarea unui loc de muncă pentru a avea bani, pentru a plăti pentru mine. Am încercat multe profesii diferite: vânzător în supermarket, asistent personal, administrator etc. După câțiva ani de căutări, am găsit un loc de muncă permanent de guvernantă.

Am crescut o fetiță care avea 6 ani și eu 21. Locuiam în casa lor și eram ca o singură familie. Nu mi-am negat nimic, era întotdeauna multă mâncare în frigider. La 25 de ani, am început să mă simt singur, dar nu-mi permiteam să-mi schimb viața, cu care eram atât de obișnuită, iar fetița a devenit ca fiica mea, și am început doar să-mi umpl singur singurătatea cu mâncare. Până la vârsta de 30 de ani, greutatea mea depășea 200 de kilograme. Anna la acel moment avea deja 15 ani, a fost un moment decisiv în viața mea. Era ușor supraponderală. La școală, îi plăcea tipul și a început să arate complexitate în aspectul ei. Nu știam cum să o ajut, dar în fiecare zi devenea din ce în ce mai supărată.

Apoi i-am promis că voi găsi o modalitate de a arde 7000 de calorii pe săptămână și vom începe să facem acest lucru împreună. Am început să citesc o mulțime de literatură de la nutriționiști și sportivi de renume, toți aceștia repetând ca fiind necesară combinarea nutriției corecte și a încărcăturilor sportive. Greutatea trebuie aruncată încet. După șase luni, Anne a slăbit și a început să se împrietenească cu un tip care îi plăcea și am fost bucuroasă să o ajut, ba mai mult, am observat că rezultatul mă înțelegea.

Într-o dimineață mă trezesc din faptul că 3 fete adolescente stau sub ușa mea și mă întreabă: „Cum să arzi 7000 de calorii pe săptămână?”. Așa că am început să ajut adolescenții să slăbească. Pe baza informațiilor pe care le-am învățat, am dezvoltat un plan individual pentru diferite fete și, în timp, chiar și băieții au început să folosească „serviciile” mele.

De ziua mea, părinții fetei la care lucram ca guvernantă mi-au pregătit o carte de benzi desenate, care avea fotografiile și semnătura mea: „Știu să ard 7000 de calorii pe săptămână”. A fost atât de distractiv! În interiorul cărții poștale, exista un certificat cadou pentru o tabără de antrenament pentru cei care doresc să devină antrenor. Era februarie, iar tabăra a început în iunie. Mi-am dat seama că trebuie să mă pregătesc pentru asta!

Cum am slăbit 30 kg în 3 luni

Pentru prima dată în viața mea, m-am luat atât de în serios pe mine și pe corpul meu. Pentru mine a fost important cât dorm și câți pași merg într-o zi. În jurul meu erau mulți oameni care mă credeau și mă susțineau. Și, deși 30 de kilograme în 3 luni păreau un indicator de neimaginat, am avut acest obiectiv. Singurătatea care se umplea de mâncare era acum plină de motivație, îmi dădea putere.

Dimineața mea a început la 6 dimineața cu un pahar de apă cu lămâie pentru a curăța corpul. A trebuit să mă trezesc foarte devreme pentru a fi la timp înainte de începerea zilei de lucru. Mai departe, planul se desfășura, se încărca, se întindea. După toate aceste proceduri, am făcut un duș de contrast. Pentru a slăbi 30 kg în 3 luni, am lucrat șapte zile pe săptămână. Viața mea a avut sens și acesta este principalul lucru în atingerea obiectivelor. Seara, am citit multă literatură de la antrenori de fitness americani celebri.

Cu ajutorul lor, am reușit cu ușurință să păstrez statistici despre starea mea de sănătate, să mențin echilibrul corect și să slăbesc. Când a venit iunie, eram complet pregătit să studiez la tabără. Am reușit să scap de 30 kg în 3 luni! Acum sunt un antrenor de fitness de succes și îi ajut pe tineri și adulți să realizeze armonia minții și a corpului. Am schimbat locul de muncă, dar totuși, iubesc și vorbesc cu Anna, care mi-a dat viața peste cap!