De Stephanie E - Jenny Craig

Jenny Craig

* Rezultatele pot varia. Greutate pierdută la programul clasic. Membrii care urmează programul nostru, în medie, pierd 1-2 kg. pe saptamana. Charlene a primit o considerație promoțională.

„Eram incomod în propria piele”.

După ce am scăpat de nunta timpurie, am fost afectat de conștientizarea faptului că aceste sentimente deveneau mult prea obișnuite. În timp ce mă gândeam la alte evenimente care ar fi trebuit să fie fericite și distractive, lucrul pe care îl amintesc cel mai mult este cât de inconfortabil m-am simțit în propria mea piele.


Creșterea mea în greutate a fost treptată. Am fost întotdeauna activ ca patinator artistic până la vârsta de 20 de ani. Nu m-am îngrijorat niciodată despre ce sau cât am mâncat de când eram atât de activă. Pe măsură ce treceam în „lumea adulților” de a lucra ca asistent medical și de a trăi pe cont propriu, obiceiurile mele alimentare nesănătoase au început să mă ajungă din urmă. A fost dificil să găsesc o activitate fizică de care mă bucuram mult ca adult. Fără concurență, a fost greu să rămâi motivat. De asemenea, mi-am dat seama că mecanismul meu de gestionare a oricărui eveniment stresant, trist sau fericit era să mănânc. Toți acești factori au contribuit la creșterea numărului pe scară.


Ceva a trebuit să se schimbe și mi-am dat seama că depinde de mine să fac asta. Am decis să mă alătur lui Jenny Craig.

"Am constatat că a avea consultantul meu Jenny Craig era dincolo de motivație."

Am ales-o pe Jenny Craig deoarece programul oferea un antrenor personal care să mă poată sprijini pe tot parcursul călătoriei mele. Am găsit acest lucru dincolo de motivație. Antrenorul meu mi-a oferit o ieșire pentru a vorbi despre frustrările de zi cu zi care, de obicei, mă vor conduce la mâncare. Nu numai că a ascultat, ci mi-a oferit apoi instrumente care să ajute la menținerea succesului programului. Consultările noastre săptămânale m-au ajutat să rămân puternic din punct de vedere mental pentru a evita vechiul meu mecanism de coping al alimentației emoționale. Nu m-a lăsat niciodată să uit că eu am fost cea care mi-a făcut pierderea în greutate. Am avut puterea să mă țin de obiectivele mele și curajul de a cere ajutor.


Munca către un scop m-a ajutat să distrug concepțiile greșite din trecut despre ceea ce aș putea realiza cu adevărat. Încă din prima zi, am aflat că, cu pre-planificare și porții conștiente, alimentele mele preferate ar putea fi folosite într-un stil de viață sănătos. Știind că aș putea să mănânc în continuare paste, cartofi și desert și să slăbesc în continuare a fost o inspirație. Urmând planul meniului și consumând mâncărurile delicioase de care eram încântat, mi-a arătat că o dietă echilibrată cu mâncare bună este posibilă și durabilă.

"De când am slăbit, spun da la multe lucruri!"


Am pierdut 60 de kilograme. * La Jenny Craig și încrederea în mine a revenit! Nunta surorii mele a fost primul mare eveniment de familie la care am participat după ce am slăbit. M-am bucurat de fiecare secundă a nunții și am fost prezent pentru prima dată în cât îmi amintesc. Jenny Craig m-a ajutat să realizez acest lucru. M-am angajat să slăbesc pentru nimeni altul decât mine și, cu sprijinul constant al antrenorului meu, am reușit să se întâmple.

Unele sfaturi de slăbire care mi s-au părut utile sunt să continui! Uneori, scala nu reflectă cât de mult ați lucrat. Ai încredere în munca pe care o depui și vei vedea rezultate. Poate că nu va fi întotdeauna la scară. Uită-te la toate aspectele vieții tale de zi cu zi pentru a vedea schimbări pozitive și succesul tău.

De când am slăbit, spun da la multe lucruri! Cel mai important lucru este să-mi spun da și să fac din nevoile mele o prioritate. Spun da evenimentelor sociale. Sunt mândru de ceea ce am realizat și nu mai am chef să mă ascund. Spun da activității fizice. Am învățat că mă plictisesc foarte ușor de aceeași activitate. M-am alăturat unei săli de sport și îmi place să înot ture, să fac yoga, să ridic greutăți și să alerg. Pot să-l amestec pe baza stării mele de spirit! În cele din urmă, spun da noilor obiective. Am încrederea să ajung acum la mai multe, poate la 5K, sau poate să pun la loc patinele acelea!

Sunteți gata să spuneți da unui stil de viață sănătos și echilibrat? Jenny Craig poate ajuta! Începeți astăzi și primiți mâncăruri delicioase direct la ușa dvs.


* Rezultatele pot varia. Greutate pierdută la programul clasic. Membrii care urmează programul nostru, în medie, pierd 1-2 kg. pe saptamana. Charlene a primit o considerație promoțională.

Editat pe 10 aprilie de Stephanie E - Jenny Craig