30 octombrie 2018

vindecare

Mai jos este o postare pe blog despre modul în care am luptat împotriva creșterii excesive a candidei și a instrumentelor pe care le folosesc în practica mea de nutriție 1: 1 pentru a-mi ajuta clienții să se vindece.

Ce este Candida?

Candida Albicans, cunoscută și sub numele de Candida, este un tip de drojdie care apare în mod natural în sistemul gastro-intestinal, piele, gură și vagin. Candida este în mod normal ținută sub control de sistemul imunitar, bacteriile intestinale/alte drojdii și un pH scăzut în intestinul nostru. Candida începe să preia, totuși, dacă unul sau mai multe dintre aceste lucruri sunt dezechilibrate.

Antibioticele omoară atât bacteriile bune, cât și bacteriile rele și, dacă nu lucrați în mod activ pentru repopularea sistemului cu bacterii bune, poate apărea o creștere excesivă. Excesul de creștere al candidei poate apărea, de asemenea, din cauza unei diete foarte procesate, a stresului cronic, a controlului nașterii hormonale, a diabetului sau a ingerării de substanțe chimice care interferează cu echilibrul microbiomului intestinal.

Simptomele candidei:

Creșterea inexplicabilă în greutate

Erupții și urticarie

Ceață cerebrală și pierderi de memorie

Infecții vaginale cu drojdie

Gaz și balonare

ciuperca pe unghii

Simptomele candidei sunt similare cu multe alte simptome de dezechilibru din organism. Doar pentru că aveți câteva simptome nu înseamnă neapărat că aveți Candida. Cel mai bun lucru de făcut este să colaborați cu un medic pentru a stabili dacă candida face parte din povestea dumneavoastră de sănătate.

Protocolul meu:

Anti-fungice

Există destul de multe dezbateri cu privire la faptul dacă antifungicele eliberate pe bază de rețetă ar trebui sau nu utilizate pentru a combate candida. Eu personal cred că există un timp și un loc pentru medicina convențională, în funcție de severitatea creșterii excesive a candidei. În practica mea, clienții mei folosesc în mare parte suplimente, dar ocazional colaborăm cu un medic naturist pentru a-i primi pe medicamente anti-fungice, cum ar fi Nistatina.

Dietă

Scopul unei diete anti-Candida este de a elimina alimentele care hrănesc drojdie (zaharuri, vin și bere, fructe bogate în zahăr, gluten și cereale, fasole și leguminoase, ciuperci, lactate și alimente cu conținut ridicat de mucegai) și înlocuirea acestora cu legume și proteină. Unii medici nu sunt un fan al acestei diete, deoarece elimină majoritatea carbohidraților, iar studiile au arătat că Candida se hrănește cu cetone (acestea sunt produse atunci când organismul nu mai folosește carbohidrați pentru energie). Eliminarea carbohidraților din dietă prea repede poate provoca mult stres corpului, așa că cel mai bine este să lucrați cu un medic care vă poate ajuta să treceți în siguranță la o dietă cu candida. Unii medici abordează Candida cu o dietă scăzută de FODMAP (care elimină doar un anumit tip de carbohidrați care sunt adesea slab absorbiți și fermentați rapid în tractul gastrointestinal).

În practica mea, evităm dieta scăzută FODMAP ori de câte ori este posibil și, în schimb, optăm pentru limitarea carbohidraților cu amidon, încurajăm consumul de o mulțime de legume conforme și ne concentrăm pe îmbunătățirea digestiei organismului.

Am compilat o listă de produse alimentare Candida, plină cu toate alimentele pe care le recomand în timpul acestui protocol și vă împărtășesc aici. Vestea bună este că este doar o dietă paleo modificată, așa că, dacă ai urmat asta, nu te vei simți prea lipsit!

Susținerea ficatului și repopularea bacteriilor intestinale

Importanța acestei componente a protocolului nu poate fi subestimată! Candida impozitează incredibil ficatul și mulți oameni care se luptă cu candida se luptă și cu congestia ficatului. Îmi ajut clienții printr-o detoxifiere ușoară, pe măsură ce eliminăm creșterea excesivă. De asemenea, ne concentrăm pe repopularea intestinului cu probiotice pe bază de spori, care ajută la menținerea drojdiei sub control.

Dacă te lupți cu reapariția candidei, este posibil să fie nevoie să cauți o cauză profundă a problemelor tale de sănătate. Pentru mine și mulți dintre clienții mei, aveam de-a face cu o altă fiară drojdie, boală de mucegai! Mergeți aici pentru a afla mai multe despre povestea mea în lupta împotriva bolilor de mucegai.