sidef

În curând voi începe școala culinară și nu am fost niciodată un consumator moderat. Întotdeauna mă îngraș și pierd în greutate (într-un interval de 10 lb), dar încerc să schimb asta controlând ceea ce mănânc și antrenând/înotând.

cheftalk

Cum nu poți câștiga în greutate când te afli în industria culinară?

Cât mănâncă/arde un bucătar în timp ce lucrează? Oare se scot reciproc?

Cum și când faci mișcare?

Este realist să presupunem că pot rezerva 2 ore pentru antrenament devreme în fiecare dimineață înainte de a merge la serviciu în viitor? (1 oră de înot/jogging etc. și 1 oră pentru pregătire/drum) Va fi suficient?

Trebuie doar câteva idei, chiar dacă nu sunt răspunsuri certe la întrebările mele.

Om de gheață

alaminut

matatatt

era destul de slab ca bucătar de linie. o dietă constantă de bere, droguri și un cheeseburger pe zi.

acum ca executiv lucrând peste 12 ore de zile și gustând totul. fără droguri, mai multă bere. a câștigat 20 lbs.

du-te să-i iei tigru

edit: exercițiul constă în descărcarea comenzilor și a sacilor de copt cu sare de rocă la etaj, în camera noastră de filtrare pentru apă de la robinet.

bulion stricat

Degustarea nu este același lucru cu mâncarea. Tind să-mi placă să lucrez „slab”, adică. nu pe stomacul plin. Asta nu înseamnă că nu mănânc înainte de muncă, dar de obicei sunt fructe sau ouă sau ceva dimineața. Trăiește din cafea la serviciu și apoi s-ar putea să mănânci o masă decentă noaptea. Degustarea la locul de muncă este exact asta, este degustarea. Așa cum am spus, nu mă pricep să mănânc la serviciu, dar presupun că aș putea înțelege dacă ești la secția de patiserie în fiecare zi și ai un dinte dulce.

Acestea fiind spuse, nu am găsit niciodată că munca în bucătărie să fie atât de grozavă ca un antrenament. Cu excepția cazului în care depuneți o mulțime de stocuri zilnice sau aveți o bucătărie gigantică (ergo multă alergare), nu este mult mai bine decât să vă plimbați timp de 10 ore pe zi, în căldură sufocantă. Evident, antrenamentul și încercarea de a rămâne în formă au o serie de beneficii dincolo de a nu fi supraponderali. Deoarece greutatea deoparte nu este un indicator fiabil al stării generale de sănătate, în primul rând.

Berea este aproape exclusiv caloriile goale din care abundă. Cred că berea medie este ca 3 sau 400 de caloies. x15? Alcoolismul este un lucru teribil.

Stai departe de droguri. Oamenilor le place să glorifice acea parte a industriei, dar de fapt este oribilă. Nu este un mod sigur sau sigur de a vă controla greutatea sau energia pentru muncă. Dacă aveți nevoie de medicamente pentru a funcționa în funcție de capacitatea dvs. specială, ar trebui să reevaluați ceea ce faceți. Droguri dure oricum

Știu o mulțime de bucătari care aleargă la și de la serviciu, nu este o modalitate proastă de a face niște exerciții fizice sau de a merge cu bicicleta dacă mândria ta se poate descurca.