de Boitumelo Moloto

să-mi

„Pierderea în greutate nu m-a bucurat, mi-a permis să fac lucruri care să mă bucure”

Provenind dintr-o familie supraponderală, mamei sale i-a spus în mod constant că „acesta este cine ești, ești frumoasă la fel ca mătușile tale, nu este nimic în neregulă cu greutatea ta, este în genele tale”. Cu toate acestea, Zodwa s-a gândit diferit la ceea ce a avut de spus mama ei.

Zodwa Modisakeng

Ocupaţie: Administrator (sector public)
Greutate înainte: 113 kg
Greutate După: 76 kg
Înălţime: 162 cm
Timpul necesar pentru a slăbi: 1 an
Armă secretă: Disciplinați-vă și educați-vă constant despre alimentația sănătoasă

Câștigul

Creșterea în greutate a fost treptată în anii adolescenței: „Provin dintr-o familie tradițională Xhosa, unde am fost învățați să mâncăm și să vă terminăm mâncarea”, spune ea. Continuând să explic cum s-a obișnuit să mănânce în exces chiar și atunci când era plină, deoarece nu aveau voie să lase mâncare. „După ce s-a căsătorit și a avut copii, greutatea s-a îngrămădit și mai mult. S-a înrăutățit după al treilea copil, pe măsură ce am crescut cu 20 kg peste greutatea mea dinaintea sarcinii ", adaugă ea.

Schimbarea

În februarie 2016, soțul lui Zodwa a surprins-o cu o croazieră: „M-am bucurat, dar aș fi atât de gelos pe celelalte doamne care își poartă bikini și se plimbă confortabil”, spune ea. Uitându-se la o fotografie în picioare lângă soțul ei, a observat că era mai mare decât el: „Cum ar trebui soțul meu să mă protejeze când sunt de două ori mai mare decât el? Când mergeau pe stradă cu mama ei, oamenii comentau și spuneau „voi băieți arătați ca gemeni”, ceea ce nu-i plăcea, deoarece pentru ea însemna „Arăt ca o femeie de 60 de ani”. Cu toate aceste incidente, a decis să-și schimbe viața și să ducă un stil de viață mai sănătos și mai activ.

Stilul de viață

Zodwa a început să facă cercetări privind pierderea în greutate și și-a dat seama: „Am vrut ceva durabil și curat, care să fie un stil de viață în loc de o soluție rapidă”. A întâlnit multe planuri de dietă și spune: „Am învățat că singura modalitate de a slăbi a fost să tai majoritatea sau toate carbohidrații, amidonul, grăsimile și zahărul”. Ea a făcut mișcare de două ori pe zi și a început să facă yoga. „După ce mi-am atins obiectivul pe termen scurt de 85 de kilograme, am căutat să-mi tonifiez și să-mi sculptez corpul.”

Premiul

„Oamenii au început să observe schimbări, fața și stomacul meu s-au micșorat, iar gâtul meu era vizibil și m-am simțit grozav”, spune Zodwa. A scăpat 5 mărimi de rochie și a putut să alerge și să se joace cu copiii ei fără să se plângă. Încrederea Zodwa a crescut în fiecare zi, deoarece pielea ei se simțea mai clară și strălucitoare.

Sunteți gata să vă transformați și viața? Înscrieți-vă la planul de alimentație și exerciții aprobat de experți pentru sănătatea femeilor - Lean Body Blitz - și urmăriți cum greutatea dispare.

Sfaturile lui Zodwa

- Stabiliți obiective pe termen scurt și lung. „Scrieți-le și lipiți-le acolo unde le veți vedea întotdeauna”.
- 80% dietă + 20% exercițiu = 100% rezultate. „Ceea ce mănânci contribuie mai mult la progresul tău, împreună cu exercițiile fizice”.
- Nu vă fie teamă să fiți începători. „Dacă nu începeți, nu veți ști niciodată. Un expert a fost odată începător ”

Te-a inspirat povestea lui Zodwa? Căutați povești mai inspiratoare despre femei care au slăbit în doar câteva luni și citiți despre arma secretă Boity Thulo pentru a pierde în greutate.