mi-am

În toamna anului 2018, am jurat că voi avea cel mai sănătos EVER. S-ar putea să nu pară prea mult un angajament pentru cineva care iubește deja sănătatea și sănătatea. Pentru mine a însemnat foarte mult. Eram gata să-mi turn energia în concentrarea asupra mea.

Eram pe cale să mă trezesc grosolan. Și, în loc să mă concentrez pe cel mai sănătos din toate timpurile, aveam să mă concentrez pe vindecarea unui ulcer de stomac. De două ori (vom intra în asta mai târziu).

Înainte să am un ulcer de stomac, am crezut că sunt destul de neobișnuite. De fapt, medicul meu a spus că este neobișnuit ca un tânăr în mod normal sănătos de 29 de ani, cu o dietă bună și un regim de exerciții fizice, să primească unul.

Mă întreb dacă este adevărat. Împărtășind călătoria mea, m-am conectat cu atât de mulți oameni care au sau cred că au un ulcer.

Dacă ești tu, atunci ai ajuns la locul potrivit. Am făcut cercetarea și am pus în lucru. Mi-am dat seama ce făcut lucrează pentru mine. Îți voi împărtăși cu tine în speranța că te voi inspira să îți asumi sănătatea și poate să-ți dau câteva idei bune despre cum să te lupți cu ulcerul.

Închideți-vă pentru că astăzi vom trece prin ce este un ulcer de stomac, care sunt simptomele și cum am scăpat definitiv de al meu.

Vă rugăm să rețineți că nu sunt un profesionist medical și că acest lucru ar trebui să fie considerat doar o opinie. Nu pot garanta că ceea ce am făcut va funcționa pentru tine. Totuși - tot ceea ce împărtășesc aici a făcut cu adevărat o diferență pentru mine!

Ce este un ulcer?

Ulcerele sunt pauze la nivelul mucoasei stomacului (ulcer gastric sau gastric) sau la nivelul mucoasei intestinale (ulcer duodenal). Ulcerele de stomac sunt mai frecvente și asta am avut.

Se crede că ulcerele sunt cauzate de stres. Acest lucru nu este de fapt adevărat. Stresul poate fi un factor care contribuie. Cu toate acestea, mai recent, oamenii de știință studiază legătura dintre bacteriile Helicobacter pylori (H. pylori) și ulcerele. Această bacterie este prezentă la majoritatea persoanelor care au ulcere - în special la cele cronice. Este posibil să doriți să cereți medicului dumneavoastră să efectueze un test de scaun pentru bacteria H. pylori înainte de a vă decide asupra planului de tratament.

Ulcerele au fost, de asemenea, legate de utilizarea cronică a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și aspirina. A fi conștient de utilizarea dumneavoastră de AINS este, de asemenea, important în abordarea tratamentului, mai ales că veți dori să le evitați dacă doriți să vă vindecați ulcerul.

FYI, am testat negativ pentru bacteria H. Pylori. De asemenea, în mod normal nu folosesc AINS. Cauza mea? Necunoscut!

Simptomele unui ulcer

Există destul de multe simptome pe care le puteți simți atunci când aveți un ulcer de stomac. În majoritatea cazurilor, durerea se simte în zona stomacului. Este posibil să aveți acest lucru împreună cu oricare dintre celelalte simptome enumerate, inclusiv ...

  • Durere arzătoare în stomac
  • Gust amar (de acid stomacal) în gură
  • Arsuri la stomac
  • Pierderea poftei de mâncare
  • Simțiți-vă că ceva este „blocat” în gât sau vă curăță mult gâtul
  • Balonare
  • Greață/vărsături
  • Durere de spate
  • Burping

Există unele simptome mai severe, inclusiv

  • Respiratie dificila
  • Vărsături de sânge
  • Sânge în scaune
  • Senzație de leșin

Dacă nu luați măsuri pentru tratarea ulcerului, acest lucru poate duce la sângerări interne sau obstrucții ale tractului gastro-intestinal. Acestea fiind spuse, un ulcer trebuie să fie luat în serios și tratat ca atare.

Pentru a Medica sau Nu pentru a Medica?

Este alegerea dvs. dacă luați sau nu medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a vă vindeca ulcerul. Când mi-am luat ulcerul inițial, eram hotărât să-l vindec natural. A fost un proces foarte dificil și inconfortabil, deoarece am suferit mult, mai ales între mese.

Cu toate acestea, câteva săptămâni mai târziu, și tocmai când lucrurile au început să mă uite, am primit gripă și mi-a izbucnit ulcerul. A fost un COȘAR. A trebuit să încep procesul din nou. Am decis să iau IPP (inhibitori ai pompei de protoni). Acest lucru a redus cantitatea de acid stomacal pe care am produs-o și m-a ajutat să mă simt mai confortabil între mese.

Ceea ce face IPP este de a inhiba în esență cantitatea de acid gastric produsă. Acest lucru este util, deoarece acidul din stomac poate irita un ulcer gastric.

Nu acord credit IPP-urilor pentru vindecarea stomacului meu. Poate reduce simptomele, dar numai o dietă și schimbarea stilului de viață pot face cu adevărat partea de vindecare.

Dacă sunteți testat pentru bacteriile H.Pylori și sunteți pozitiv, medicul dumneavoastră poate dori să vă prescrie antibiotice. Din nou cred aceasta este o alegere personală. La fel ca în cazul IPP-urilor, cred că o dietă și schimbarea stilului de viață sunt esențiale dacă doriți cu adevărat să obțineți rezultate de durată.

Cum mi-am vindecat ulcerul

Când mi-am dat seama că am un ulcer, am sărit pe gaura de iepure încercând să-mi dau seama cum să abordez tratamentul meu. Am străbătut fiecare colț al internetului. Am vrut să-mi vindec ulcerul în mod natural.

După cum știm, am folosit unele medicamente (IPP) pentru a mă ajuta pe parcurs. Aceasta este călătoria mea. Nici măcar nu mi-a luat toată durerea în care eram, dar a ajutat suficient cât să mă conving să continui. A ajutat la simptome, dar a trebuit totuși să pun LUCRAREA pentru a-mi vindeca ulcerul.

Indiferent dacă călătoria ta de vindecare a ulcerului arată puțin diferită de a mea sau nu, sper că aceste sfaturi te vor ajuta. În mare parte, sunt încercări și erori pentru a afla ce funcționează cel mai bine.

Nici măcar nu mă face să încep cu forța de voință. Respectarea tuturor acestor reguli s-a simțit destul de restrictivă. Nu este distractiv - dar merită. Sănătatea ta merită întotdeauna!

Iată ce am făcut pentru a-mi vindeca ulcerul:

Renunțați la alimentele rafinate - Alimentele rafinate sunt mai greu de distrus pentru stomac, punct. Mâncarea atunci când aveți ulcer poate fi destul de dificilă, dar respectarea unei diete cu alimente întregi ajută cu adevărat. Fructele proaspete, legumele aburite, peștele copt și abia condimentat și cartofii simpli au fost elemente esențiale pentru mine. O stoarcere de lămâie peste mâncarea mea a contribuit la a-i da un pic de aromă fără să mă bazez pe sosurile preparate (sau untul vegan procesat pe care îl folosesc pe unele dintre mâncarea mea). Când vine vorba de mâncare, păstrați-l simplu.

Spunând nu cărnii roșii - Carnea roșie necesită mult timp și efort pentru ca stomacul să digere. Dacă căutați proteine ​​animale, rămâneți în cantități mici de pește sau pui. Nu mi s-a părut dificilă această schimbare, deoarece rar mănânc carne roșie așa cum este. Nu vă lăsați tentați de această friptură - veți regreta când stomacul se străduiește să o dea jos.

Spuneți „See Ya Later” la Coffee - Aceasta a fost de departe cea mai grea schimbare pe care am făcut-o pentru a-mi vindeca ulcerul de stomac. Îmi place cafeaua. Din păcate, în stadiile incipiente ale ulcerului meu, aș mai bea. M-am bucurat cât am avut-o, dar mi-ar lăsa stomacul arzând restul zilei. Acest lucru se datorează faptului că cafeaua crește de fapt producția de acid stomacal, care irită ulcerul. Mi-am schimbat cafeaua dimineața cu ceai verde decafeinizat și chiar a făcut diferența.

Mâncarea meselor mai mici - Ultimul lucru pe care vrei să-l faci atunci când ai un ulcer stomacal este suprasolicitarea sistemului digestiv și creșterea stomacului. Consumul de mese mai mici înseamnă că nu vă veți cere prea mult din stomac în timp ce funcționează la vindecare. Când mâncați, asigurați-vă că vă mestecați bine mâncarea, astfel încât stomacul dvs. să facă mai puțin de lucru în descompunerea acesteia.

Reducerea grăsimilor alimentare - Grăsimile pot fi mai greu de digerat atunci când aveți un ulcer de stomac. În loc să coaceți mâncarea în ulei, încercați să o aburiți. Sau îl puteți coace fără ulei. Folosiți ierburi proaspete precum mărarul și busuiocul pentru aromă. Strângeți un pic de lămâie sau lime pe mese. Și evita avocado - doar pentru moment ...

Adăugarea de ceai de ghimbir turmeric - Consumul de ceai de ghimbir cu turmeric este reconfortant, dar utilizarea sa depășește acest lucru. Curcuma are proprietăți antiinflamatorii naturale, ceea ce este util la vindecarea unui ulcer. Ghimbirul este, de asemenea, calmant pe stomac și ajută la greață. Aceasta a fost o bază de după-amiază pentru mine când mi-am vindecat ulcerul.

Ia-o usor - Stresul nu provoacă ulcere, dar poate contribui la ele. Combaterea stresului în timp ce vă vindecați ulcerul este o parte importantă a procesului. Reduceți-vă așteptările pentru dvs. și înțelegeți că treceți prin multe. Săpați adânc și întrebați-vă: v-a deranjat ceva? A ajunge la partea de jos a acestor probleme va reduce stresul și vă va ajuta să vă readuceți digestia pe drumul cel bun.

Supliment cu lemn dulce deglicirizinat (DGL) - Aceasta a fost cea mai utilă strategie pe care am folosit-o în vindecarea ulcerului meu. Lemnul dulce a fost folosit de mult timp în tratarea problemelor de stomac. Am citit că ar putea fi folosit ca un remediu natural și, sincer, nu aveam nimic de pierdut încercându-l. Mestecarea unei file cu DGL mi-a ajutat aproape calmarea stomacului imediat. Le-am luat așa cum este indicat pe sticlă și mi-a dat atât de multă ușurare, plus că este rentabil. A meritat să cumpărați și vă recomand cu încredere să încercați dacă aveți ulcer.

Am pus la punct toate aceste strategii timp de aproximativ 5 săptămâni. A fost dificil să menținem toate acestea, dar a meritat. Nu am mai revenit niciun simptom - nici măcar o idee. M-am vindecat și m-am întors să-mi duc viața în mod regulat.

Înainte să încerc să-mi vindec ulcerul, eram îngrijorat că va trebui să renunț la cafea pentru totdeauna. Că nu aș mai putea mânca din nou mâncărurile mele preferate. Că s-ar putea să nu mă vindec niciodată pe deplin și să mă simt mereu în durere. Dar nu este cazul. Dacă sunteți dispus să puneți la lucru, vă puteți vindeca ulcerul pentru totdeauna. Merită total.

Știu cât de lipsit de speranță se poate simți atunci când sănătatea ta merge lateral, așa că sper că ți s-au părut utile aceste sfaturi. Dacă aveți întrebări pentru mine, nu ezitați să le lăsați mai jos.