O singură mamă din doi Lauren demonstrează cu siguranță că femeile chiar pot face totul! În ciuda creșterii a doi copii, a muncii și a conduce o gospodărie, ea a fost hotărâtă să slăbească în timp ce respectă un buget restrâns.

Nu numai că Lauren a reușit să-și atingă obiectivul de slăbire, dar a devenit un model incredibil pentru alte femei, împuternicindu-i pe ceilalți să-și atingă greutatea.

Acesta este un fragment din povestea lui Lauren și modul în care această singură mamă din doi a pierdut 15 kg * cu un buget restrâns și un program încărcat și îi inspiră pe alții să facă același lucru.

slăbit

Cum a slăbit Lauren 15 kg cu un buget strâns și un program încărcat

În ianuarie 2015, Lauren a devenit o mamă singură. Fără îndoială, gândul de a crește singuri doi copii a fost unul descurajant. Totuși, ceea ce o înspăimânta cel mai mult era să fii o mamă singură supraponderală, nefericită și nesănătoasă.

Lauren spune: „A fi o mamă singură este o muncă serioasă!

„Dar știi ce este și mai greu? A fi supraponderal, nefericit, letargic, nesănătos, retras, mizerabil, leneș, obosit, obraznic, judecător ȘI singur! ”

Lauren merge mai departe și adaugă: „Tristul este că am crezut că este normal! Că așa trebuie să fie viața de mamă singură. ”

Dar Lauren nu-i plăcea acest gând. Nu era mulțumită de felul în care arăta. Nu era mulțumită de ceea ce simțea. Voia să se simtă uimitoare și încrezătoare în pielea ei. Mai mult, a vrut să aibă energie pentru copiii ei. La urma urmei, au meritat asta.

Lauren a vrut să lucreze pentru un corp de care era mândră. Unul pe care l-ar iubi cu adevărat. Și, la rândul său, împuternicește-i și încurajează-i pe copiii ei să-și iubească propriile trupuri, precum și să le îngrijească.

Marea schimbare

Lauren spune că „știam că trebuie să-mi schimb stilul de viață”.

Vino în iulie 2015, ea a decis să se alăture Healthy Mummy’s 28 Day Weight Loss Challenge. „Am urmărit toate poveștile de succes mult prea mult timp ”, spune Lauren,„ așa că am decis să am un crack pentru mine ”.

Lovind Dincolo de obiectivul ei de slăbire

Când Lauren s-a alăturat pentru prima dată Provocărilor, spera să slăbească 5 kilograme. Habar nu avea că își va tripla obiectivul de slăbire.

Lauren dezvăluie: „Nu căutam propria mea„ poveste ”ca atare pentru a o împărtăși. Pur și simplu am vrut să arunc câteva kg. De fapt, speram la 5 kg.

„Ei bine, în următoarele 6 luni (6 provocări) am slăbit 15 kg!”

Lauren recunoaște că are un buget strâns pentru o singură mamă, nu a împiedicat-o să se alăture provocării și a împiedicat-o să facă mâncărurile delicioase și planurile de masă.

Lauren recunoaște chiar că poate economisi bani folosind opțiunea „personalizare” din cadrul Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate pentru a-și menține planul de masă într-un buget mai strict.

Mai mult decât pierderea în greutate

Cu toate acestea, pierderea în greutate a fost doar unul dintre beneficiile aderării la mămica sănătoasă. Lauren ne dezvăluie că a câștigat nenumărați prieteni și a avut experiențe din care credea că sunt făcute doar visele.

Lauren adaugă, de asemenea, „susțin mult mai mult alte femei, de fapt, mă străduiesc să-i ajut pe ceilalți să-și schimbe viața.

„Există mult mai multe lucruri în acest program decât simpla slăbire.

„Nu numai că mi-am recăpătat viața, dar am creat destul de mult una nouă! Unul pe care îl iubesc, de care sunt mândru, care îmi place să împărtășesc cu ceilalți. Și sunt destul de sigur că este o viață pentru care copiii mei îmi vor mulțumi.

„Chiar și să scriu asta m-a lăsat să plâng cu lacrimi.

„Lacrimi de fericire pentru modul în care mi-am schimbat viața, dar și lacrimi de tristețe din amintirea cum simțeam cândva”.

Cea mai mare speranță a lui Lauren este că fiecare femeie este conștientă de ceea ce este capabilă. Dacă femeile vor să-și schimbe viața, pot.

„Nu am crezut niciodată că aș putea, nu am crezut niciodată că aș face ... dar așa am făcut! Sunt mândru de mine. ”

Știați că mămicile au pierdut PESTE 3 milioane de kg la noi?

Mămica sănătoasă există pentru a ajuta mămicile obosite și ocupate ca tine MISCAREA GREUTĂȚII COPILULUI și ATRIBUIREA MASĂ.

Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program accesibil, prietenos cu alăptarea și realist, care ajută mămicile să-și abordeze dieta și să-și îmbunătățească sănătatea generală prin planuri de masă săptămânale (și personalizabile), exerciții la domiciliu și asistență socială non-stop.

Provocarea noastră presupune:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!

Pentru a afla mai multe despre provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile Click aici.

* Imaginile și referințele la kilogramele pierdute sunt furnizate de individ în poveste. Mămica sănătoasă își asumă informațiile și fotografiile furnizate ca fiind adevărate în natură și nu este responsabilă pentru orice denaturări false sau reclamații legate de programele sau produsele lor.

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de 10 scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Cum să oprești gândurile negative pentru a-ți putea atinge obiectivele din 2021

Câștigătorii competiției 10 - 21 decembrie 2020

Vedeți dacă sunteți câștigător luna aceasta! În fiecare lună The Healthy Mummy organizează un HEAP de diferite competiții cu ÎNCĂRCĂRI de premii fabuloase pentru a fi ...
Citeste mai mult

Mama Andrea stârnește încrederea corpului după ce a slăbit 24 de kilograme și își iubește stilul de viață sănătos

Mama slăbește 11 kilograme în 2 luni pentru a se potrivi în rochia de mireasă pre-cumpărată!

Mama Ash a aflat că este mult mai puternică decât credea după ce a slăbit 20 de kilograme în 6 luni!

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare