Obezitatea infantilă este o problemă gravă și în creștere în țări precum Canada, Statele Unite și multe părți ale Europei. Pentru mulți copii, o dietă bogată în zahăr, conservanți în alimente și un stil de viață sedentar i-au determinat să dezvolte afecțiuni precum diabetul de tip 2 și alte boli asociate cu supraponderalitatea. Dacă medicul dumneavoastră a considerat că copilul dumneavoastră este supraponderal, este posibil să vă întrebați ce să faceți. Poate fi copleșitor să vă dați seama cum să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare și stilul de viață al copilului, precum și să vă gestionați propriul program aglomerat. Dar există vești bune! Cursurile de dans pentru copii reprezintă o soluție la această problemă. Dansul este o modalitate prin care copiii de toate formele și dimensiunile se pot uni și de a rămâne activi în timp ce fac ceva de care se bucură și la care pot excela. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea copilului dumneavoastră, iată cum lecțiile de dans pentru copii pot ajuta la combaterea obezității.

cursurile

Cum pot să îmi încurajez copilul să slăbească?

Antrenamentul și mâncarea de salată nu sună distractiv pentru majoritatea copiilor. Există însă și alte modalități prin care vă puteți încuraja copilul să slăbească și să devină mai activ. Înainte de a le înscrie pentru sporturi sau activități extracurriculare, este important să abordați descurajarea și stima de sine scăzută pe care copilul dumneavoastră o poate avea. Mulți copii cu obezitate sunt agresați la școală, tratați nedrept de adulți și simt în ei înșiși că sunt urâți și nedemni. Ca părinte, trebuie să vă asigurați că copilul dumneavoastră știe că îi iubiți indiferent de ce și că veți fi alături de ei pentru a-i ajuta să trăiască cea mai bună viață posibilă.

Vă puteți ajuta copilul fiind înălțător, pozitiv și de susținere prin orice proces sau program pe care îl aleg pentru a-i ajuta să piardă în greutate și să devină mai activi. Ajutați-i stabilind obiective și urmărindu-le progresul. Când excelează, recompensează-i cu laude și îmbrățișări. Spune-i copilului tău des că este iubit, important și valoros. Modul în care copiii se simt despre ei înșiși se bazează adesea pe modul în care cred că alte persoane, în special părinții și îngrijitorii lor, se simt despre ele. Asigurați-vă că puneți o bază iubitoare pentru copilul dumneavoastră.

Beneficiile dansului ca exercițiu

Îmbunătățește sănătatea fizică

Motivul pentru care dansul este atât de grozav pentru copiii care trebuie să se formeze este că vizează mai multe zone ale corpului. Dansul vizează mușchii de bază, brațele, picioarele, fesierii și spatele, plus crește flexibilitatea, crește producția de hormoni și substanțe chimice sănătoase și ameliorează stresul. Deoarece este extrem de fizic, copiii care iau lecții de dans vor observa în mod regulat o îmbunătățire generală a sănătății lor fizice. Dansul regulat poate oferi copilului dumneavoastră următoarele beneficii fizice:

  • Flexibilitate
  • Gama de mișcare
  • Forță fizică
  • Rezistență
  • Tonusului muscular
  • O postură mai bună
  • Creșterea echilibrului și coordonării
  • Sănătate cardiovasculară îmbunătățită

Încurajează socializarea

Dansul este extrem de social. Cursurile de dans îi pot ajuta pe copiii care trebuie să-și îmbunătățească abilitățile sociale să comunice mai bine, să învețe munca în echipă și să dezvolte un sentiment mai puternic de cooperare și încredere. Vor face noi prieteni și vor crește în încrederea în sine, știind că fac parte dintr-o echipă și că se potrivesc.

Dezvoltă abilități educaționale

Pentru a deveni un dansator calificat, trebuie să exersezi, să te disciplinezi și să te concentrezi. Aceste abilități pot fi aplicate în alte domenii ale vieții, cum ar fi școala, și în cele din urmă la muncă. Copiii care participă la cursuri de dans tind să se descurce mult mai bine în mediul academic decât cei care nu.

De ce Hip Hop Dance este cel mai bun stil de antrenament de dans pentru copii

Un studiu recent a examinat 66 de stiluri de dans, inclusiv jazz, balet, flamenco, salsa, dans swing, hip hop și multe altele, și a descoperit că hip hop-ul a obținut cel mai mare scor în a oferi copiilor cea mai bună activitate fizică riguroasă. Dacă încercați să vă determinați copilul să se miște mai mult decât sunt, hip hop-ul este cea mai bună alegere. Lucrul grozav despre hip hop este că este un stil de dans pe care copiii tind să-l găsească răcoros și interesant. Atât băieții, cât și fetele adoră varietatea mișcărilor de dans, muzica și stilul optimist, iar acum, părinții pot beneficia și ei de faptul că știu că copilul lor face exercițiul de care au nevoie pentru a începe un stil de viață mai sănătos.

Avantajele baletului ca exercițiu pentru copii

Când majoritatea oamenilor se gândesc la balet, își imaginează mișcări de dans lente, cu impact redus, pe care doar dansatorii subțiri le pot interpreta. Acest lucru este departe de adevăr. Baletul necesită multă flexibilitate, dar necesită și forță, rezistență și precizie pentru a efectua majoritatea mișcărilor și pozițiilor. Ritmul lent al baletului este similar cu exercițiile Pilates. Deși viteza mișcărilor este mai mică, necesită forță musculară pentru a controla și a menține fiecare poziție. Aceasta construiește mușchii lungi și slabi, similar cu unele exerciții de gimnastică. Mișcările provoacă întărirea și prelungirea mușchilor, oferind copiilor un antrenament complet. Pe măsură ce baletul tonifică și definește corpul, acesta arde și depozitele de grăsime care creează aspectul unei figuri rotunjite. Dacă vă înscrieți copilul la cursuri de dans de balet, acesta își va întări picioarele, brațele, abdomenul, spatele și picioarele fără să-și dea seama.

Alegeți Performing Dance Arts pentru a vă ajuta copilul

După cum puteți vedea, există multe beneficii pentru sănătate și motive pentru care copiii ar trebui să danseze, deci dacă sunteți în căutarea unui studio de dans potrivit pentru copiii dvs., Performing Dance Arts este o alegere excelentă. La facilitățile noastre remarcabile, oferim studenților instructori extraordinari care sunt certificați și instruiți pentru a preda tehnici de balet și hip hop care vă pot transforma copilul într-un dansator expert. Studioul nostru inspiră creativitate, iar instructorii noștri vă vor motiva copilul să danseze cu pasiune, creativitate și entuziasm. Copilul dvs. se va bucura de cursurile noastre, își va îmbunătăți sănătatea fizică și va crește ca parte a unei echipe. Abilitățile pe care le învață de la cursurile noastre de dans îi pot ajuta să se descurce mai bine în multe alte domenii ale vieții lor.

Lasă-l pe copilul tău să experimenteze bucuriile dansului, contactându-ne astăzi. Vă vom oferi toate informațiile pe care trebuie să le cunoașteți despre programele noastre și despre ce va trebui să aducă copilul dvs. la prima lor clasă. Sau, puteți vizita studiourile noastre de dans din Toronto pentru a vedea facilitățile noastre pentru dvs.!

Vaughan Dance Studio: 331 Cityview Blvd, Woodbridge, ON L4H 3M3 Etobicoke Dance Studio: 37 Advance Rd Suite 104, Etobicoke, ON M8Z 2S6